[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家- J: ?  _1 b9 U, h8 s4 J, B
我算是it行業, D! V. y( ^( x) T( @: q+ b
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈
6 Q2 X+ F  f1 }; m3 swww.tvboxnow.com怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家