1.橄榄油www.tvboxnow.com8 g' v+ @# s/ b5 _+ F
- o1 L O% ]4 {6 i' N! g- itvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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2.酸奶
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- E3 ?9 p( E, y. a5 T- J公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。www.tvboxnow.com9 u6 j2 Z0 v5 k# D
. r) `8 @' R3 s2 U9 H: I公仔箱論壇 3.鱼公仔箱論壇) h: r g6 ?( ?: o6 y( ]( h
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 & M! d% W0 Y5 o; z
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4.巧克力
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P" `0 J, j2 X$ e( W公仔箱論壇 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。公仔箱論壇/ K* y5 c/ u' I! A* [" ~" {) A
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5.坚果
* h, l; a. a* `* M+ `( H4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ k( F% \. K4 S) u8 F, W B9 @9 X3 N }
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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9 Q6 f8 J( [4 l. X: H8 C9 \+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.酒公仔箱論壇% x( v' h0 ?5 Q
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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+ ?. a, T! i$ N4 L+ q& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7. 蓝莓- l% u9 y9 h2 }. e
: s l6 q) K7 U0 H; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。公仔箱論壇5 {; H; u! b# U( w
