最近流行生機飲食,很多人一早就喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,0 k* K: A: Z5 n& L3 v
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身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb# B+ j) Y. ?3 B
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所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,tvb now,tvbnow,bttvb* R2 B2 n4 p1 N7 F
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這是為什麼呢?吃早餐應該吃「熱食」,才能保護「胃氣」。
! {9 g% p5 S0 _1 v: Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: F. G3 \6 M* M1 l2 |2 Y5 N4 Y
中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指「胃」這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,
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9 o; t6 Y; ?# I( N- f* ~; H大地溫度尚未回升。
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7 _& d5 i2 E& y* e0 Hwww.tvboxnow.com 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,tvb now,tvbnow,bttvb% y+ H4 s4 B, ?) }9 ~
" X0 z8 R9 g+ ]8 k公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,
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3 ]. w6 P! p8 J$ w) i1 W: G. {tvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
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* v3 x( K7 D" a, [- E熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |