早安健康／張維庭編譯
% ?$ h' v+ n5 c/ X+ g" O0 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! y: a# f7 {0 Q9 G. |3 l- `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, A: ]) Q4 |0 O' k n
根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ www.tvboxnow.com" F2 Q& L1 a6 Z. B! S" U3 x3 `1 j- Q( F
% p5 h; U3 I" X9 D1 d, b( L4 \
脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
6 E8 K s! n$ c% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ] O, g/ }1 ?1 R. W( [" {公仔箱論壇日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 + k, E& j, h6 A
8 W3 r. c0 [) `( p5 W公仔箱論壇溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
0 R X. R% P: |* T- Nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 }, E1 }. s; [- O6 Z
顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
( q/ M" N" w) X3 Q公仔箱論壇公仔箱論壇1 M( Q+ B+ _- n
1.白天昏昏欲睡。
! x8 x, [. q/ j! ]www.tvboxnow.com2.早上起床困難。
7 Q* x3 I+ h3 s7 w, x! H3.晚上睡不好。
/ p9 `2 {: s* k$ xwww.tvboxnow.com4.很容易焦慮。
# g6 \: Z$ D, v! _5 M' s& Cwww.tvboxnow.com5.肩頸僵硬。
- D+ p# c0 G+ B# A7 Y, j0 V. f* P: R公仔箱論壇6.容易疲勞。
% h7 F8 ^7 G8 ttvb now,tvbnow,bttvb7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~+ z) n- p6 l6 x
8.常打哈欠。
i. H Y" z0 r# Uwww.tvboxnow.com公仔箱論壇0 E+ ^# ?% t& d% B7 `
而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 www.tvboxnow.com' ]: T; q* z3 D: r
公仔箱論壇 }3 \: i: v, J* x( \ N$ ?% X
日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H$ L! _- d9 o. ?3 b
www.tvboxnow.com' `7 C' Z7 f5 X
《溫暖脖頸這樣做》
: R8 L8 `9 `& E9 P4 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& z" c* ?; e u7 o# b' _' c
H; \( u( ^. A g: s: Y0 dtvb now,tvbnow,bttvb
v" \) V9 P: g$ `8 ^% t! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' Q8 \5 c' y) C' N
, R& |0 @- y# g; b. }% z' d
STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ N8 B+ a2 `' |& M9 h1 E" W
2 W1 v+ \) P1 e9 e6 W1 c. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
| 
