案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。www.tvboxnow.com9 i; E7 z1 Z; ]4 j1 T
▇ 綜合維他命
8 \$ y+ Q: c. J6 p4 z+ V Z各家劑量不同 看清再買
" M: R! g# L5 v6 Z; r振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
/ X) x3 E, t1 K2 |6 u/ A3 L5 y# q* Vtvb now,tvbnow,bttvb不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
- q" C* v% U7 I& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命A、D、E、KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' m$ z4 ~( M$ `8 X' I" q6 B
脂溶性過量 可能中毒公仔箱論壇* {* ~, P. g: ~/ W
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。: Q9 Y8 j* E! g
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: L5 h) c; B* b& v r
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
/ B9 v3 m8 @. y; F, q3 Z7 g公仔箱論壇維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
9 I9 w; d+ o9 p* h+ ftvb now,tvbnow,bttvb維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。www.tvboxnow.com3 R6 ]) y5 `, s0 j' m" i
▇ 維他命B群www.tvboxnow.com: f$ A" P. e2 \* p' p7 f
除特定患者 不需分開攝取
# Q5 I1 [" p8 x/ g2 s& z+ stvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。公仔箱論壇+ o: A& E+ r5 l- I( k5 D
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。' p5 O2 _8 l& o+ \4 a9 p& D: u4 P
▇ 維他命C, q+ M6 a+ z- M0 A$ A
劑型非重點 應注意含量
5 T: G& t$ C, l也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。公仔箱論壇; _4 o- J( g: s/ M5 R. x
▇ 維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 V( h2 i. N; B! I0 V0 n
又D又鈣想長高 小命不保
4 J: L, Z( q8 ~9 ~% E% R0 S5 Rtvb now,tvbnow,bttvb許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
, M8 H4 e8 s+ l; \- t l2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
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% y$ B$ [$ v* ?9 N& @1 a公仔箱論壇補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。tvb now,tvbnow,bttvb( R5 M- r: R, `# J3 m( x. a1 f
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。- Q% i( A' g8 o) j
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
- T% T% p4 l9 F' q( \4 c6 bwww.tvboxnow.com●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
6 q! M$ V$ L7 a) w% R* Jtvb now,tvbnow,bttvb●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。, B) b" @/ D6 M2 }
●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。公仔箱論壇" C- \; |9 g$ k4 \+ S
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
. f6 ~1 |' Z7 N' q●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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