每天早上幹一次，男女快活多10年！
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_* V/ ~+ b# Z, I; {www.tvboxnow.com( P- h& g; w/ z0 @) S, O
1 N8 P- s/ I f2 i' u* e5 j1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。8 h& ]9 D8 Y$ g# O
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% Q; p2 c% i# V: _ F$ i2、手指摩頭一分鐘
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9 F& _4 C! }/ z# d/ p手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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+ Q6 i* d0 B- _4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇( q( e1 {6 u9 H, @: ]' S" p0 [! g
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇' ?, j |3 h3 @ J$ p" [
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇0 B* y" i b7 Q2 l, W+ W- S
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! |6 k( B8 L e3 A% D3 E2 gwww.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。 f6 Y% ]0 J7 \- Z7 n, m* ]6 b. S- V
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 3 s$ a! `0 r) R3 i
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 i0 N S) P: V. u* `9 i
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。' F. D# Q& l9 h5 W
# w( c8 t6 Z2 e$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# [ J! _; m) e9 G( b& {
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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$ ]8 S" p4 }5 h0 E# ]tvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘7 R3 `0 G6 i% ~% d: c
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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