60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:, L: k( Z4 W6 S! l. Q
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第一心血管病- v. G7 [# i3 `" ^: L s
9 A# m% o& \+ @5 r8 q' f60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
* P7 H8 U$ k$ l2 d4 }- @8 S' Q& e公仔箱論壇公仔箱論壇: B: h& J6 }: P+ C. J1 q" W S
/ t% s' d; K ]# b: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W% x$ |2 o6 Kwww.tvboxnow.com第二骨折
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. f! w0 Q$ f* t' r5 _ B% mwww.tvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇, x8 @* P) s$ ^0 e" ]" b# z) }
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# v' u6 F9 N% Z* t* V) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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: M! V$ e+ V% o+ P) C4 q* V老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇) M" b( Y4 h; Q, ^5 a
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7 D) o" Z% J* j+ Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y6 U( r4 K2 q, U5 f* B
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽# C: M# T! n, `: e! s& i- ~1 `
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇+ m8 l2 i+ a! E9 e; h
1 V9 o6 z5 p* G常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb) a2 b. |, R" ^* P' E
$ `7 C# o! a4 V/ L2 S公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；+ R- b! a3 C2 W: Y5 r3 @ e
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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; \8 x: r. H% w* C3 y/ e3 dwww.tvboxnow.com三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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( `6 R1 ?7 c/ a7 ]tvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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