14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
, x# o; G( N$ l4 \7 V' z隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
0 Z* {8 l# H2 } c7 Ttvb now,tvbnow,bttvb增加心血管疾病發生的風險。公仔箱論壇0 R' ]8 d5 L) G, z1 C* m* D$ Y
www.tvboxnow.com1 G) _! q1 d% y. q0 K, S
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! w$ K5 d. Q& p: Q但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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2 ^1 s' o8 p+ C. P# Xwww.tvboxnow.com便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! E* W, f0 j. ^: D& N
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能讓血管更年輕、更健康！" \- C: _ M; L% A4 [2 y1 p
1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb( }3 }9 P, Y" B& N8 P
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% m) M: |! ]: J$ \0 P公仔箱論壇冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
) q: R# @9 R6 C8 |8 j' J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o4 ~: Y% K$ m1 G8 E
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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; [: C* j! ^$ G* Z% X3 p2 |8 O6 p對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。0 K1 p" R6 B& A; r0 V4 v
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2、大蒜：防止血栓形成
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: l8 F0 m1 f( m5 h. Q3 X# x1 F公仔箱論壇大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb4 V& x+ [0 R% Z" S" n V& { U' k3 y
+ V4 g9 v1 O$ ~5 Z" f7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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, d1 c' r+ [/ P# g0 M/ p: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，公仔箱論壇3 V/ q) W* p; A' w
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。公仔箱論壇/ q. Q9 R: q6 n( `
3、花生：清理血管壁; `7 y& b1 r, }+ W/ v3 |1 W
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! T8 X. Q: Q% i% M5 }花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 y1 |$ _3 \7 z. g
, K; w1 O7 M! `) p8 j% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，1 a& `5 r. N, c) ?
. h. u5 B7 p$ [- ewww.tvboxnow.com其進入人體內與脂肪結合後，
3 i* K- _: C1 Y# R9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T5 Y8 O8 O0 s9 E: |& atvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，
Q- `& M, [3 R% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* _+ Y' S6 h9 D# Y+ _: n& v
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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; _3 r4 ?2 H+ a& o$ {tvb now,tvbnow,bttvb以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
! ^, y( @- Q& I4 ~# C, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, P# s: j; @/ `( E3 C1 [
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0 X. }" u G. Q, s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、胡蘿蔔：排出毒素7 @/ R5 \: W- p! s) D. i0 \/ |
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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& E: I0 I( ?+ k9 A$ ^tvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，www.tvboxnow.com5 J! L2 `' w4 \& J2 ^; w$ O
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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/ s" }0 {9 G/ Y6 _+ I- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。- s& v. P, m7 a- Q$ u9 _
& i. x* Y# x( ~1 E9 `" x% s7 l公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，公仔箱論壇. t) h5 F' c6 j
4 }' n$ H% [4 Y7 {' {; `4 Ntvb now,tvbnow,bttvb潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，0 D& D. l4 @0 O0 U7 ~% P# e( \& S
; _. T$ O3 b7 z& K _' ^tvb now,tvbnow,bttvb不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) Y% W+ Y: y$ E& K& e+ U8 l
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7、綠花椰菜：血管清理劑9 d2 h) Y+ C6 N y/ V" [6 J6 p3 K
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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# f, [$ b) p4 j& {類黃酮除了可以防止感染，& a4 C7 Z, l/ m0 c5 L( m+ x, {- c
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，
" P; `! ?2 v. n' G, w e4 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& R _" P: {8 q% ~- E4 a4 [( t
因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓9 W. D. K; I, t, c
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，www.tvboxnow.com. k7 X- j V1 H. ?4 E! t1 ^. r5 H
5 `6 C c/ T5 g) U這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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9 L! s, ]* i+ m1 s抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
, d; J. \3 }6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. X6 W( V8 ]" \6 G/ H7 V8 R6 F
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3 o2 }/ @0 W1 M" s- o0 Awww.tvboxnow.com番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，公仔箱論壇6 `" s$ G+ @. w2 d; @4 O
1 f, k& Q) ^, u6 i* z$ @, ?www.tvboxnow.com它還可提高機體氧化能力，, H( l1 V, e" u' o+ ~# p2 U
, k5 ]! h4 W' v- a6 n消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，6 D9 L! M* h- l4 m2 i
* D4 j1 b/ N3 O8 \/ s% x有預防血栓形成的作用。' x, c/ _- Q5 y' ~; _7 z
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& i$ @2 y" A& g. g: S( b' Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b! `2 `) p# V& V4 ^5 R5 I" L
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10、茄子：增強血管彈性www.tvboxnow.com7 ?* u. j- x4 _% Z O+ ~8 A& T: Y
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' _; x7 `! s8 v$ L9 u7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素 P，
1 d4 `, H5 V3 r& g! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U9 y k* T; o是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，+ U2 R; i% T S6 b7 F/ {+ _" D# b8 p
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，8 P6 e( L0 M; Y8 H. K& Z; [. x M
! `3 V' M) p- {* `/ c對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管
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3 b' D# d; J. B公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇，0 Q$ M$ T& R' ~9 h9 Y' J1 |
3 F/ p, S% v( J, e; t0 d! n/ N' l軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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$ f- o) w. j0 g2 O! t/ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# P( f8 `. l: V }& Q9 Y# u- @. ?$ i
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，( I4 z/ ~) X% p0 N% n1 s. t2 r' H, d% i
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，. _ ~& `2 T0 e+ @6 }' e
1 |7 U# H+ o) I; f6 A可以減少膽固醇在血管中的沉積，tvb now,tvbnow,bttvb1 Q% Y" }: \& ?( a# n5 t
5 V+ \0 i( Q( u8 v4 {% j從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B7 W3 F, V' \
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* n5 ?: o {% o+ N, Z13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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5 d3 i4 C1 _: p8 V公仔箱論壇有較強的吸附力，" B* U6 B% n+ l( q& v$ b. V
g! u' P( J' [ V( @5 t可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
/ I2 |& U) }* _1 h% P' x4 D, H( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 G1 i3 N M5 Y8 v4 [* \) O
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，公仔箱論壇( e. U- U" k+ q- J. r+ l; r* y
% A6 ~* b' C7 w3 W6 Q7 g9 }1 R8 W4 U( Etvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。www.tvboxnow.com* c5 @! S; U, i# g/ e3 w6 n$ F
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4 a ]( B) N* _$ Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- i* h/ O4 w8 a6 Q+ S
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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