[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）5 ~. i# A8 @. E* f
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: A8 Y6 w' A, f+ ?/ Y8 v, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M- `) m7 y9 |8 J/ S" |- Q4 V
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb% ~/ d, i; `) ?7 A, N
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便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇' a: R5 d. {1 U& J9 n+ T* f) p1 k
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能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇8 b0 b6 p0 ~8 d8 C( _/ d: N
1、冬瓜：預防動脈硬化
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! I' X6 _8 T6 n冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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* l% D4 Y0 X# ]! L/ f. Q7 I( U! K經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, P9 R; y; W' \/ Y1 l/ M- ?/ T

3 ]# F! X8 x" y' ~/ t! Z公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。8 z) {- H) `9 D) I) f. J: u2 e7 N
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2、大蒜：防止血栓形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q4 X. y5 v! n& E/ R6 p' j
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% d9 M" P' A/ ?0 F- ?大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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6 ?4 ~7 X/ k' e: O4 |) N+ ]3 W7 ywww.tvboxnow.com從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，tvb now,tvbnow,bttvb, w0 i! f3 n! J( I/ T4 @  y

5 T9 A7 k! b2 o& _1 Q+ i- y4 jwww.tvboxnow.com可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3 t& t! O- J! Q/ C) l, Qtvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁* O" j7 C, I  {! w  w
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6 ^) q1 _0 \" i: b% {% a* qwww.tvboxnow.com
2 V: Z9 N- f: W5 S; n花生它含不飽和脂肪酸，
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5 P1 r; w" D0 B3 }0 [$ G  S' [tvb now,tvbnow,bttvb它有清理血管壁的作用，www.tvboxnow.com( I- n- O# @! J) D' o8 ^0 }- X
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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: ?4 P! ~1 E# P( N+ ^$ C- Q0 q$ q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、小白菜：保持血管彈性 ; V% o- W% h3 k$ l! o, `, p

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, M: X$ c" o9 A+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- k% e, u) @

: W: [% [; A% swww.tvboxnow.com其進入人體內與脂肪結合後，
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) _- o8 U4 N' [7 s# i& U* H- h9 \7 y可防止血漿膽固醇形成，
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3 c* x+ e0 y) F; V4 b) Q促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，) L) S7 V( p" h# K8 [

; W8 G, h5 u1 q/ q: D3 b8 v* O以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ K+ p1 q9 x0 ]
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，tvb now,tvbnow,bttvb( P$ h7 l, W4 ?+ J( |) p
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它含有的大量果膠可以與汞結合，* N" g; f) c: J" q, H

; n# [1 C4 D9 S* x, c4 q; F有效降低血液中汞離子的濃度，www.tvboxnow.com" v% O1 `1 [% D  H% R% G8 }0 n+ }! o6 Z
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促進血液循環，加速毒素排出。9 g/ q% _6 _2 B- }. Z
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，$ v2 ^3 _$ r# B, P  }- _. o
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
5 C) a2 c1 B! X" U# H  V$ k" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R+ k7 }9 {; x3 x% R8 h' A
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) Q, K. k  Z6 I綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，& A7 C5 V/ f! }% |7 ]2 }4 [2 Y/ S
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防止血小板凝結，& k% l0 ~" M( m9 f. P6 x8 u9 y
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因而減少心臟病與中風的危險。
+ A$ w% `& @: ]( b2 P& P, f& ]* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w5 D; A% q: @) L# S" f" g/ gtvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓
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3 f' Z* a' ~: Q7 c  qtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，
, r8 a) u9 e7 F3 W) L7 M7 e7 Z/ r/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# a  T7 U' @2 P: R7 h6 y9 u2 }
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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) M# ~. z  A; I' ]公仔箱論壇9、番茄：抗氧化" s  d3 W3 m# M5 M9 ?

. C4 u0 @  W* R, Hwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 X2 p. J% `4 s0 g" K; C) v6 F
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，5 ~( q3 _- d  Y9 c' @4 s
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g; f! Q8 O" i9 r
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有預防血栓形成的作用。( k+ }+ a1 k+ y0 D
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6 R  A% y* G  h3 m7 X% }! w8 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y  d  k6 D' q+ v
10、茄子：增強血管彈性! ?  b7 l$ z6 g
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0 c9 b, q* G  s( ~茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O* i, }, y. q* O0 z1 A
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，www.tvboxnow.com5 ?/ \, Y- I, A+ `8 x
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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- w* z# t: u* z4 i, ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G# j! [; n  Q- P2 G

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1 G! Y5 C( A0 ~% T( G3 O公仔箱論壇6 F. q1 K- `) O  e# A, [

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11、芥藍：軟化血管公仔箱論壇. ]( w0 y" ^+ y- u8 U
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( G5 g" r* u  F8 M" \5 a+ Z. Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: D1 y/ ~! l' N
芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q! @* ?* U) M. G/ m7 c8 u
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軟化血管，預防心臟病等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- M. N& `% P! F1 m0 X& j
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12、玉米：軟化動脈血管www.tvboxnow.com0 Y) O; x; N3 K; g1 c# I# b6 t0 Q
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，" _$ a9 A! _6 P& H
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 Q* D3 ]' L6 I( G$ Y

' }9 S9 o# }7 ewww.tvboxnow.com有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，www.tvboxnow.com0 G4 u$ I8 u) T

( V, o$ C1 i" }1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，$ Q  U7 {2 U) w

  U) \, Y2 U( r" Y8 Bwww.tvboxnow.com從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& G( f% B- p* v
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13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb) n" E8 u- ?! t% y+ _6 [: s2 l

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* d) J7 s/ N: x0 W8 ]4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v9 D! C7 p/ ?0 f' l% Atvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，/ K9 A& K% ]+ p# P" X

5 D: L. l1 z; Dtvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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- p% [% M! T6 q  f1 S0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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& k. s$ j2 N1 c0 {公仔箱論壇14、洋蔥：抗動脈硬化
: b' ?) y1 E' R' T* H/ E/ L6 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# C- d' x; g1 S/ c0 R: W

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇: U( [0 [" l0 S, }
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb6 `2 y4 q. I) J4 H

0 e! G: v6 m6 `, \- f. V公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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$ i6 A1 ?$ _. [3 r# D公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 e3 r  l6 U! `! G3 t

: f8 V2 n; X8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 e5 H& \& g3 s8 f( c: X
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！