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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
" x4 T+ ^& m4 r! p$ btvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www.tvboxnow.com! n) A4 m# x# @& {
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www.tvboxnow.com7 A  }. f9 l0 u1 e
④剧烈运动;, G7 X' |0 N) f- @" d* g
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
& H4 [" B2 c. U  zwww.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇& o# U% [# {9 I; D
⑦被子蒙面-缺氧;
6 s: M2 j7 G1 _0 i* t) D* U7 f- Utvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
$ s- Z4 `$ F) a3 g" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
  G6 I4 F9 ]. u; g- K: G公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; m8 i7 i6 e3 s& j; A3 m. d8 J
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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