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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;8 T% y0 ?% Z' Q# ?+ Y
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  y9 ]; [% {: ^8 a③饮茶-刺激中枢神经兴奋;* _7 N6 F; {. r2 m/ |7 t$ p
④剧烈运动;
' O- A3 d4 R2 {/ w# G. j; z⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
! f% X7 O9 b* e0 G* K" ^⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H4 ]4 ?, h- Z0 z$ x5 `: p
⑦被子蒙面-缺氧;
" g" A' a( B- @+ J7 z, \⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 F4 v2 k7 }, |; Q4 A" }+ ^- F公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
6 k% K# A/ S2 `" L( D) g& H) k第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
/ _" ]* [+ y/ \兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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