玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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; A, J. l7 p" v7 Q* I$ q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d3 T/ c, C7 ?4 k8 i* t* z
" E% N9 @3 \) p0 v4 l( }- {* x# D1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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, j2 Z& e4 `9 l* O: A( z, D) |2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可- Q0 |5 \- g+ [* }
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb- c/ C2 b& w. }: X
& P+ m' _* A& M" m# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：www.tvboxnow.com& x2 G* L% f. X
1 |, V' }) E( A& h+ [0 f3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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" e" G$ H5 A6 Y. w" T食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^; V h" M4 H: i) V
2 u: u$ H9 z( ~' I' I' swww.tvboxnow.com把煮玉米的水当开水喝。
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* W/ G& g' V( _/ c公仔箱論壇减肥原理：公仔箱論壇# T6 b7 z7 M) ^: M
/ ?9 k; b0 P/ D* itvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。" l& ?0 z0 i9 [/ q4 u+ n! P" O* U
/ H! M/ l* E: }5 d2 R1 ~4 `tvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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7 {8 c; k+ m8 y) }* s公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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