1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
, h! D1 n3 s4 Y5 M 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
+ W, m' s# Y S6 A; D; z( a2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
: ?; ~4 I* P+ @) ]+ t0 A% V 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
5 |9 L& b$ J6 h3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
$ P/ A9 [! |7 L$ ^* L9 n5 k( V公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低www.tvboxnow.com" M, \, M: F2 t! X- e
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法tvb now,tvbnow,bttvb, Z) n8 @) G0 x) r" A5 D4 m
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
8 _) j& o0 n8 m l0 Ytvb now,tvbnow,bttvb7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，公仔箱論壇2 \- Q* h4 w( w6 [; B. \1 _
有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb4 Q9 T( ^% e& }# u( T
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 公仔箱論壇+ V& g8 P0 c$ d: q. l4 B( D( {* N
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
& Z6 v" t! n& z1 Awww.tvboxnow.com菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
! K# O H% P- v9 P& M& Jtvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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