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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：7 h( ?* a3 `# q1 W9 x
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。- t+ I& K7 ]7 Z9 P4 G
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
: U$ L8 D- _" S3 G9 _  ?9 e6 hwww.tvboxnow.com3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
6 N: c. z1 n/ r另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a6 `1 g) W6 ^- Y7 S; J% J7 o- t
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
* ~: N& J5 r' c* Y1 h; `5 |5 bwww.tvboxnow.com研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。, [" n- |4 I7 ~& _/ B2 d8 a& U
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
1 h- p+ {  M5 T6 H( I. ~小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
2 u+ H/ r& w* P+ K6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! P6 w$ h3 A  ]0 V3 ?: v+ G3 D
旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 ; i! ?: ~6 |) T" B4 X

  p  u  B3 {; b1 |自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
2 s: N0 W' A" l- atvb now,tvbnow,bttvb                       
4 t/ k+ E6 f$ D0 U( m: c) L手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
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; q9 A* i8 b( f" o/ O; D7 F7 {公仔箱論壇溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。公仔箱論壇% h( a8 H  N3 N# L: P$ ^+ M2 T

/ [/ R9 p& f0 ?# `www.tvboxnow.com旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 公仔箱論壇* D7 n1 m3 J( _5 d

$ L" I4 x8 U6 I" d, Qwww.tvboxnow.com輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 " N& m% |8 _0 L7 ]

* [5 b% P# o2 q9 [甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 www.tvboxnow.com- |# \7 O* U& F" J; s- i! G( T) M1 X7 ^

% a& v7 o9 ?4 t0 A" h+ a, |長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
4 E" T# n, S" hwww.tvboxnow.com
: f5 h: P- }1 G9 _( [- \, B1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
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, Z) L5 V1 E. E1 e公仔箱論壇                        公仔箱論壇5 M' U7 I+ N& v( j. h8 U( ?) P- v$ m
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H  l: d( S2 t! {+ }/ Z
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空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A3 v. P: H$ y' P6 o

1 f5 ]! ]& D" R( d+ S" [# Y' f8 Uwww.tvboxnow.com蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c8 [' L' @9 H& r; L
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不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。9 R1 T) W4 b6 R3 s: {

$ d7 G/ U5 E# l8 Q" I  L& I$ B帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。www.tvboxnow.com, W6 V1 L; y; ^3 J
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。   m+ @/ q# L. o0 }
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
5 L1 ~6 v; @( m  H/ m基本上，爬山的三大益處是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ u3 t9 T5 C' V4 Z  c
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
8 c4 f" M- R- z( Z" H# _tvb now,tvbnow,bttvb2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ Y# f2 X3 r  K( B$ p
3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 tvb now,tvbnow,bttvb8 F& L* u& v0 V1 [- Z( ?) v
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L, Q8 m8 `5 u, {4 v+ I
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
* \  t# n& ?( j$ `' `公仔箱論壇研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿www.tvboxnow.com4 b# n! s, D! b; ]6 B% H* ^0 J+ d
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j! |2 w0 `$ c3 W( D

6 K, X, ]/ J! I4 `- O2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
/ ?2 D5 ~3 i( I. m( e0 ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
* [  o' \6 G* }/ A" k" dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 M% r5 K4 v( y+ B
3.過量食用胡蘿卜素
) W/ F. P+ v$ O# O& X# ~  c# Htvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb( H2 C5 e" K" d! J

6 m6 Z/ r  {$ I& X公仔箱論壇4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
6 M7 T% M0 O" v9 }5 O: j1 J: d香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
6 q0 Y8 ~( I( A; p2 N  F9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 v. f% X( `; y4 n0 q4 \' B# O5.吃未炒熟的豆芽菜
3 I6 ^/ B$ V6 A4 o) ^# G豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
1 a. ^: q- E# x% dwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 C6 V* j3 ]0 b4 B. ?  T$ @
                       
7 Q" u6 y, ?& P0 w3 U; z6.給寶寶過多地吃菠菜5 u5 F2 t5 V3 j. r/ W1 D& |+ t
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 ) }! z% G( l* J3 c7 X
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7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
  g, y4 P% k/ Q5 X4 Ttvb now,tvbnow,bttvb苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
# Z$ @% h$ U" o( j& i9 z4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 o7 a& O7 \" g/ @+ |0 X
8.韭菜做熟後存放過久
# Q9 r  q6 d6 Qwww.tvboxnow.com韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃- f6 t( {" Y+ S% G5 L
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
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3 J9 l, |; G. f# `3 x4 Q10.速凍蔬菜煮得時間過長
# x) k* Q% M, A* t, Stvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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! H0 I1 a! x' N  k1 r, W蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。; S, w5 d8 ?/ F3 n

) d  U' v3 N+ V! ^3 \公仔箱論壇水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。3 s, ^; a1 g; s2 _+ N1 M
公仔箱論壇5 v8 Z( u0 X" h% A! ], u$ ]5 r3 f
肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？( k. M$ I5 `) M5 z& c3 A, `2 h
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。8 L; B: v! f# L5 P2 }9 b7 R- }
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。