lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀
0 E0 k) E, \! T# f4 S, }7 Dtvb now,tvbnow,bttvb好在大部份時間我都有做到tvb now,tvbnow,bttvb, A8 f1 C* j% X9 d2 ^
因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
* K5 a6 P/ z& K& H. B; vtvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
/ b$ b4 i6 ^; X; I( Ntvb now,tvbnow,bttvb
" q5 }3 u( X7 Q0 t7 ]www.tvboxnow.com我竟然有做~

等待......

還好有看這個& k' S' ^( \- n
不然真的不知道
# |. m. g, a7 S3 U9 Z; A謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。