熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
/ S# g" f( i6 R4 y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) G1 V3 O1 t& E% }& d
, n/ Z, j9 z( D8 Fwww.tvboxnow.com因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( a e) U1 R
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1 q' K4 o# e5 e/ i- ]& {6 M: }' |tvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
q( ^2 L2 t! j2 }/ Q" z公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.公仔箱論壇6 v* S j0 u7 d
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
) g0 Q% g0 q4 Z1 L3 O* B# n* o2 ?www.tvboxnow.com，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以3 z1 f. ]/ s6 J
解壓，還可以明目呢！
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3.www.tvboxnow.com7 x. j9 }4 T/ l( u
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) k& H; F; V6 P* N+ V. E% q! k以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇0 U1 m6 E# z0 d0 P& R
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
0 }7 E( t+ T9 s6 D公仔箱論壇www.tvboxnow.com! H6 J' v9 R5 E/ i n
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 z8 t4 M5 E* \& ?/ w+ ctvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙, d0 p/ Y1 b; l# a, Y
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d) D9 x) l6 _* G* {
若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇: ^: \4 g% j8 t
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
3 @' @" H! M5 w9 J; z8 T" V，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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