> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用： g N# _8 s. O( ^' P
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6 Y/ g! A' T0 J5 X7 _8 e. z> 維持人體生理時鐘的動力。
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A7 K7 u1 ~- O/ W3 |. f+ L
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
9 D9 ?+ \$ w& w4 r+ V" p' ^> 松果體就停止分泌了。公仔箱論壇" ~! r, {( `- J: U
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。* q% @# L. W3 |. w$ I. C% [
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+ U3 Y$ a# l. C> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
0 _5 w1 R1 N1 E公仔箱論壇> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..公仔箱論壇6 X( T& ^$ w# v
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( \% p$ Q/ y$ F9 s( S% m' b1 C根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。& Q; B% z$ ]: K1 @2 A8 E# P0 \3 {
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" X! J1 t0 |7 [) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
1 b4 M" |$ z2 a; e' htvb now,tvbnow,bttvb國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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2 v5 w6 G8 y7 S1 v1 R z; A& V因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。2 }! L; P8 t; Z7 F$ Z {! m
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; G" }& b9 a4 {9 T4 P> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，www.tvboxnow.com: W) A W+ R$ M' S
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" I. x. B/ U3 P7 o: U8 p' W& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，tvb now,tvbnow,bttvb( g4 j7 f3 o# r& W* G$ M
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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