peter2004

你好想請教有關呼吸順序
1.是先上呼吸在到中呼吸嗎
2.鬆一種什麼樣的感覺
以呼吸練出“鬆”
呼吸可分三大类。上呼吸：以胸部扩张為主，耸肩為副。中呼吸：以胸部横膈膜部為主，不耸肩。就像西洋女歌唱家總喜欢把双手轻握，放在胸前檀中之处，作為呼吸用力点。下呼吸：以从肚脐向下气海為主。
現在身軆的状态就是“鬆”！每次练習三、五次呼吸。