女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I* o# H8 i! E
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： ; p$ O; p+ ]8 L
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇7 S& n: |3 E: r- e# Y3 v
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v: n! y4 B% G0 v4 M1 `3 M% r/ [
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。2 _/ s8 H# @0 s# ^& \
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木瓜莲子百合汤 6 }) ^2 C" I0 T% t$ L

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇3 f* r. [% o, `, E4 T
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇- ~5 ^5 \1 o# Q; ~7 a% \

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇  [- d: n+ C' Z. {) k" @2 J' O& D+ V
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 V  ~& W9 r& i* h
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb  J8 K9 U4 v" w) [# B
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www.tvboxnow.com  @2 c. ^& W. r6 j- K! ?2 a* a- f
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 www.tvboxnow.com$ z; J" L! V: S8 b/ d& b9 \
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 ; |9 M9 w/ _# @- h
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇% R$ g1 R& s' F2 ]) f' R+ }
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 ' r$ r  N+ E6 p# E4 l& g
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h" a4 `/ }. q9 W3 D. g+ N" V
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 ; |2 _4 E3 w( s8 m5 B! o; p8 C
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状6 @# E+ P- i, i

菊花鲈鱼羹
原料： 8 C/ t* [% H: ?4 t8 w
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：公仔箱論壇5 L2 x: i# P  O4 I" _) a7 \9 C- g- p
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇; E, M7 {- X8 A
做法：公仔箱論壇  \3 p. V3 U1 G1 D% O) u  E5 u5 G2 D
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 www.tvboxnow.com) @) }1 a8 Q9 T1 ]9 r% c
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇3 m8 ]! u& H# W  y; x# Q5 z$ ~
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `) {0 K% K" q1 a. x! H
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： 8 A7 r9 q7 B; \7 _# s. V
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ C4 N$ S! u0 X
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料： www.tvboxnow.com4 d. S0 _, n% }) F, b: ?  h* _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 `: c% l$ J" r9 Z& d
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 $ {5 e5 {- j" t$ k. D! B
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www.tvboxnow.com4 x9 y! W9 l  o6 |+ ~7 e
2、  将银耳放入再煮半小时。   m& S5 ~, Y7 v4 s) R& E6 `
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^7 G' Q" a- n
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 www.tvboxnow.com; g. d3 B1 D+ s  p5 c
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 5 y2 b% m1 T2 N! v7 [) S0 i
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y3 \; e2 p) l1 T+ J
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 0 f& h0 y! O; f1 r
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 tvb now,tvbnow,bttvb9 r# u" D6 K8 j& L
小贴士：公仔箱論壇5 q* h3 c. I2 I5 q8 M& ~1 b, J7 u
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 k0 c" F7 U2 Z9 k; R
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 m5 R2 Y$ N; K

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇; ~  ]4 q/ s/ Z% J
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 1 i  W* ~7 y$ H/ b
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 / i6 P/ l' W; r9 ]
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5 _/ h7 a4 B0 J9 d2 `0 _; {( q
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 {/ I- `! X$ O: h
做法： www.tvboxnow.com9 ~+ V) g* q7 T# I7 T
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇( [7 M: e! k$ b' U# }9 F
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, G& i% Z7 T8 m, X
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 www.tvboxnow.com2 L6 V$ n- }% q( V7 a  x

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 1 j$ C' n1 ~1 U0 u7 V; _4 ~$ [  t
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ; O5 }5 `) A: L( Y) ]/ V: [
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 f7 {5 K% o& ]  |

干百合，有润肺的功效 # K4 A! _& V) B+ V$ U
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb# N" }' j$ i& }( E+ T
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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