人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
C7 }, S5 t6 d5 j! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
' g0 C ?. X, P* O; Vwww.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 Q6 V1 t& N8 U- F( e
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1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇% ^/ l' T* Z0 T6 G1 F$ F$ _
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ e/ c, q" U: o( m8 Ktvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 2 @+ q" I# h. [0 S, U* ` V8 S
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
- u9 }5 s) W; K" f2 J" G8 Swww.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' ~2 I# u4 N( V: h9 G5 S2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 L* I; e- H3 N+ `: v( M& V
2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇! o# Y2 l% x- N# M2 m5 n5 G
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
8 G. ^8 G0 X7 M7 [$ }; g* l公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
# M; |- q) M# d& @0 L) _因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 Q+ R- p3 |3 z既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) N1 ?4 Y( H# v, q
/ d* X* v, p4 {* z" [' R/ {: Y1 Etvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
5 H P. Y5 v6 X' ~, gwww.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
8 ^! w. K4 ?. k7 E6 {tvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb- t+ ^( T, R- B. H& h L
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 p. a8 D, p7 A& E; O/ a$ S `
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 / [7 X) f/ G& v
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4 帶「機」睡覺。 www.tvboxnow.com: @& Z$ L! Z2 _8 Y
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇# M3 m ^& R! f) Q: ]7 \
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. }2 d- _% r! w! `3 t5 [www.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?. ?: U0 r \ e. X% D# j
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& h- j" R/ C. F4 Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- A3 Z5 v( e' J- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb% d# N2 J9 j! ?( X. U8 A
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5 帶「妝」睡覺。
( x, M4 d1 i# N. n' }8 X% g2 B( Zwww.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
6 n @, ~7 C# q; r \- h# ?: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# ^$ q/ n* C1 {( h2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇5 }, H4 G5 } u. {& y4 z3 Q
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T- N' U V8 ?# ]3 A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! F- }9 F; c) c3 F `可以及時清除殘妝對顏面的刺激， $ }# e9 l9 H: {* c
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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