田雞....

大啦叭師傅:

然後吸氣、深吸氣、吸滿氣。不聳肩，吸進的空氣會把背椎骨拉直、進而將全身每個骨關節拉「鬆」。由於不聳肩、吸進的空氣充滿軀幹後、就慢滿地達到手指尖和腳趾尖。吸氣路線由中呼吸開始延伸到下呼吸。吸滿氣後，停留三、五秒，體會全身骨關節拉「鬆」後，血在手指和腳趾流動時的感覚。最後，保持背椎骨拉「鬆」後的狀態，慢慢把空氣呼出。現在身軆的狀態就是「鬆」！每次練習三、五次呼吸。

我照住做感覺到手指頭有血流動 但同時都有少少頭昏腦漲 情況正常嗎? 同時由中呼吸延伸到下呼吸 是指因吸氣令橫隔莫向上而帶動小腹嗎? 小弟對氣功深感興趣 買左本 靜功 同自發功睇過 但靜功經肖練練下訓著左 自發功又冇地方冇師傅唔夠膽練 見到大啦叭師傅您呢個練法又唔晒地方所以想試下!