BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! X8 G( U: ^! b& E
迷迭香羊小排
3 ^4 q  f! j+ B5 n* Q公仔箱論壇【材　 料】5 \1 |2 A9 N$ y$ g  R, P; C
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb/ B6 N! c8 x  A" L& f5 K
羊小排         3片
' H% B8 i: Y( y) `$ F  G4 x公仔箱論壇黑胡椒         少許
6 p6 r7 g- n5 h( e& P& ~8 Y% mwww.tvboxnow.com鹽         少許
: K5 f4 K% q5 @* t2 ?( Qwww.tvboxnow.com
: U* O+ X" a+ O  a+ Pwww.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ?; m' j0 y9 g# x
香草高湯         2大匙
$ X# E/ O" w, D  l: ~$ z1 ?% w6 }tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙/ g+ e+ H/ x3 c9 h: g' c* N. n9 L
紅酒         2大匙
& ]7 S) O: V) R: k薄荷葉         6~7片
; _; W/ F5 [/ E; R+ F. ]  zwww.tvboxnow.com
$ T: ~; a! E/ P5 A4 n  n公仔箱論壇【做　 法】
8 ]5 B% u% V( z# l' m- Otvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www.tvboxnow.com5 t9 k+ J+ W& }. |+ ]/ J( ?
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。: _+ i! |% n% c* ?3 j9 t0 C& k
【備　註】
% l/ |! H, l8 |( w紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇1 k3 w  k) V' h) K3 T
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb4 a$ w* T0 _( X3 h" P
【材　 料】
  B- V* o4 n1 E) ?* B  u. i7 z; C 新鮮迷迭香         2枝
6 Q7 \% n1 `: b! F牛小排         2片
9 \# k( |+ \; R0 `+ E3 D- V 鹽         少許
1 m$ H% g+ C) T; P- ]公仔箱論壇黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o6 D, O) x1 e9 v1 x8 S

" @9 v, m6 d2 j公仔箱論壇【調 味 料】
8 S8 N- x2 o- i% [3 j香草高湯         3大匙
- ?; v5 g4 ?3 l- K  Y8 F) h- `' A蕃茄醬         1大匙
( h* S( x+ W" ~1 n" a! i, [www.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇+ K1 M4 p8 L0 A' \7 x+ _4 S5 Q
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇) u6 |! m2 X1 u& D# c3 E* d  X  o
義大利陳年醋         5㏄- d+ e7 G: Y; q& }5 n. b- I
鹽         少許
! E" t+ y2 _4 R: R# \- z( L7 Ktvb now,tvbnow,bttvb青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ g( t- V0 z/ D- x7 }7 ^3 G
紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇4 x/ A) V+ f. q) p' L3 ?$ d. J

; R  j! S1 P/ {) t- K3 d【做　 法】
0 x8 Q3 M7 o/ h# E. x% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。& o8 B4 I9 F/ o  {
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www.tvboxnow.com, O# }' s8 a4 E) Q
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。1 c$ {/ B, Z8 I
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
* D3 p1 U; s2 S* g/ F9 Y4 Owww.tvboxnow.com
$ K# o: }. _$ L8 B7 n( \( `* Y1 h【備　註】
. i+ q0 O/ f: U! m/ i+ C% V/ G' \3 F% p牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www.tvboxnow.com2 j0 l8 M; N0 |9 e
百里香烤春雞公仔箱論壇- d/ @7 z& K* }( T, B  X  W  `/ B/ t
【材　 料】
4 L( u. u; A. ?5 T1 `/ d. R公仔箱論壇1.春雞         1隻9 W( I" B" G: f
2.新鮮百里香         6～7枝, W; l% g7 j+ y% o- d% B
洋蔥         1/4個公仔箱論壇# y1 a6 W# y* x& O3 B+ b
鹽         少許
' _- j. Q+ z4 p+ {5 @1 t# rwww.tvboxnow.com蒜末         2大匙www.tvboxnow.com$ t% l- j+ I8 _# l; W0 b7 s
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
5 S  ~& [# p: `; _( Dwww.tvboxnow.com橄欖油         1大匙
% y$ f8 i. N9 ^# s3 X- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 d% u" O/ M' t( N; u+ @1 X4 v' |tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
% b  b. K- g$ ^6 g4 Y4 i3 Y& Rtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克
: s% h. o% O; P% I  ^' D7 u7 g' R鮮奶油         1大匙# k4 l! ?  h  O) e
鹽         適量
$ b  a# Q, M3 W. a! D* g0 S8 x* s+ P% _4 x' U
【做　 法】( ?1 y+ g0 A1 A, V0 M
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
. V; V" N  c& M( v( e$ f! ~0 |www.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
2 W$ k3 |1 A) utvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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1 I& H. H3 K( \0 _6 i, K" i1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
8 u" e- j$ w) b4 S公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K; x/ s2 D: j# u! @- J9 D: Q$ X

8 a, z9 Q8 B7 `- J) t" f    花椰菜
  `' D) b4 x. ?9 o3 X8 awww.tvboxnow.com    100公克
% x  Q1 o; t) c- j! U    蕃茄
8 o+ \% i  d( R; u* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
- c" O) b0 ^/ @1 K7 u) f  |) @. L2 ]tvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇/ X8 P) Q/ X6 M" e$ z* o" `  _
    80公克
. i, H$ s( u7 y2 d4 V8 E" K# fwww.tvboxnow.com    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb/ o, H# E- U! v3 R
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! `0 \6 C% E3 ]  r) I
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 z& I. C, T
    100公克
+ j$ D6 y0 ]% C- I公仔箱論壇    麵粉& s2 E2 l' Y3 \
    2大匙
" ]# U; M+ G% V' U, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油
, |" a0 i* Q' r! ~0 B3 l1 C! o    3大匙
- N; y, _0 T: p% n, _9 {    蒜末公仔箱論壇4 H1 [. b7 U3 S7 ~6 h6 x2 p
    5公克公仔箱論壇6 b- K* T4 |2 b/ {* V

& L$ j& |: h4 p公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb* x0 |* Z) h( N4 w5 W# _2 A
- E& c3 s' }9 k  ]# B* l! E
    牛頭牌紅蔥肉燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& @7 i8 M& {/ q
    5大匙www.tvboxnow.com, F. t7 J. u( U
    牛頭牌原味高湯
% q7 M' r2 W! |0 h* y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
8 I0 b4 {. ^' |9 N  y) G& ntvb now,tvbnow,bttvb
. J+ U, i& D" o9 @  w4 F7 L6 Twww.tvboxnow.com作法6 ~8 z8 s1 z) V4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y3 @& V+ j: B$ c" H
   tvb now,tvbnow,bttvb- e! m, x6 x, J$ a
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
  n3 J" U  O9 x; d7 }6 Etvb now,tvbnow,bttvb     
: `- x: k# w  M& G5 D( pwww.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www.tvboxnow.com) N' P: v0 M) ~& X) m" }; j
     
9 @6 B1 x4 x8 D. r, O    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。" A9 R; v) |: |! v1 S6 l7 u
     
2 y4 e) Q8 _& R, L1 a# ^0 Ywww.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www.tvboxnow.com. i" o2 O' @" Z7 V9 n" V
     
2 F8 M" V9 \9 \' P& o4 Y, n* C3 k    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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, r+ |" ]4 S' d8 B9 X2 M公仔箱論壇咖哩雞土司
! i- |  p; a- p4 @( I( \0 [tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* P7 ~$ h# r& ]. W2 S
材料www.tvboxnow.com( O. L, ^# K, S: C
    土司
" Q( d4 a0 R  @公仔箱論壇    1大塊& F$ @( `3 F. L& o6 {- P1 r
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb, C  @9 S% G/ W
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* H* ~9 e' J
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 T4 `1 S' t5 m
    50公克7 C8 S$ @. p0 K0 q  }
    馬鈴薯
( ?4 R: x; B4 ^. E8 E) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* M# x6 a/ I7 H7 b
    洋蔥公仔箱論壇! o5 R1 B9 [1 {) {. Z; V$ q) v
    1/2顆
5 s# i/ ], d1 Y3 b2 ~" q公仔箱論壇    蒜末: t1 }' H, Z7 ?* i4 J" z6 K
    1茶匙
1 h+ H1 Z" G) A! j5 N    咖哩粉公仔箱論壇* i  v2 W9 v) \
    1大匙
% c  k: l3 C3 n( f8 d+ i    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; a  M" Y6 E* a- x* j" ^
    5大匙
  _* O- a. e1 O6 C    水
% o( E* V: t6 W$ P# c$ R公仔箱論壇    300㏄% J  D1 r, O6 \: F: D
    沙拉油
% e5 v! X# X2 ~' |tvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
! u+ c1 G3 [* B0 R% i公仔箱論壇  b/ k' K: W# W
調味料公仔箱論壇3 E1 `5 g$ _% F/ ^
    鹽) U1 \! ^8 \! g9 T& O
    1茶匙
# C2 w: o# G5 u1 V5 Pwww.tvboxnow.com    雞粉
% N2 R8 W* M* n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) k) E8 U* x# b, E9 B; L3 X
. x" A& P5 ]3 }
作法
8 Z$ l& X+ I4 U% N公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
' a8 }% C( ^* @& r' Vtvb now,tvbnow,bttvb     5 i# u4 Y. O1 @2 v% V9 o4 T( H
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。6 |; ^$ l% v- `. Z% Q
     
5 d* K0 S/ Y- N9 x$ T8 r) U( y4 S" L公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。  x: m* m# [6 S
     % X: a$ W: J& `+ `1 X0 n3 N
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

! \0 w" F. x* g$ a  j3 Swww.tvboxnow.com土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb& g4 }2 H3 K( r3 q% m7 f
" z7 Z9 U0 I6 V3 N( d) X& [
材料2 }8 z, A8 h& n9 {. Z
    土司
. b) h0 w# U, q" h4 E) O+ ctvb now,tvbnow,bttvb    2片公仔箱論壇7 U+ }9 x2 e. A' Z* Y# \
    法蘭克福腸
" F# e6 W2 ~& ?! S9 T/ K1 `    2條www.tvboxnow.com. R' F/ x% ^9 w! k( F% O0 y+ }
    雞蛋
* Z! e' d$ B# U! utvb now,tvbnow,bttvb    2顆
, M8 B$ b# F7 d% T# \: y! W6 q( p6 \1 R
作法7 o9 R7 c' E; L8 e$ p. D! w
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。- ~8 F+ f$ t) P5 V
     www.tvboxnow.com0 z  l- C3 |; m1 Z* U
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
$ r# A7 B" @- U# v8 L. x  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
% v) x/ X) @& R/ j% H- f2 ^    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

) p: U) ~* ~1 A8 e6 X5 ]) B* I6 C蕃茄起司烤豬排
; B/ A8 D! T* F
3 x3 B/ R* n7 A7 S2 J( B' h7 Y9 b材料tvb now,tvbnow,bttvb! r4 c. g, D5 H2 m+ ]
    豬里肌
0 G3 d; T3 C  S6 `  J* K7 @4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3片
; g/ e2 n8 p2 |  y+ n0 Y    蛋液# U( K6 w: T8 g
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb' Y$ q+ p* Z8 c9 c7 x
    麵粉
$ @% C% z! ?% n# ~- ^公仔箱論壇    1小匙- S* S2 y" l0 k( r# _3 k  X
    起司絲  \( P, d: w& N" e* d+ F
    50公克2 x7 w3 E" |; g' Z1 s; D! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 Q2 E' K  n. W% I; {
調味料
& s; \6 V5 ]( B( @( x/ a+ j/ rwww.tvboxnow.com    蕃茄紅醬
( }% n5 j4 l/ ?7 x: I7 M( V    2大匙
( B9 U7 H" A$ Q+ j  c, Q2 htvb now,tvbnow,bttvb
+ L6 Y# p5 X  i4 C9 Swww.tvboxnow.com作法     tvb now,tvbnow,bttvb+ D9 \2 y+ V$ i8 B8 F: o1 j" Y
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
) r# P7 i( D2 s9 S     
7 B- A: P' {7 f/ y    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, _, x6 l/ {4 h4 o. o! s& e: bwww.tvboxnow.com奶油南瓜焗烤雞腿3 ]- J. G2 w+ Z3 s& c' T7 [0 I, o
公仔箱論壇' ^+ h5 ^$ ]" ~" R& v9 u1 u
材料www.tvboxnow.com0 B9 a& W, `& z' }' y  x: |7 F
    雞腿塊
. _: `+ e, Q: @5 qtvb now,tvbnow,bttvb    1支: e/ l! h. @5 A" E% S
    南瓜塊公仔箱論壇  t; a. j+ }; b6 W7 q
    200公克www.tvboxnow.com; |1 u4 X' Z$ s5 [7 [
    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v; T% K0 l! d/ N* t3 K/ v; I
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ d1 ]" D, ]1 O7 v) V$ h3 C& k
    甜豆仁
: E% ~5 E' k  p; F公仔箱論壇    10公克
; F( ^, S( e0 S/ d( k. ztvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
2 P5 P* N/ ]) d+ f% G7 s. w公仔箱論壇    50公克
9 L0 Q8 }& }5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末
4 o5 r: n; X) E公仔箱論壇    1/4小匙
9 `6 H3 l- n$ I: x( s0 g& l! bwww.tvboxnow.com
  P. q3 X! V3 G  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z: Z  ?( Z$ Q, T$ ^1 l! j
    奶油白醬www.tvboxnow.com) `# f, {4 `1 C8 [  N( v
    3大匙
8 G/ R6 X1 q. N6 m* q3 dtvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯
3 i: l! C6 S4 h  T! d2 h/ L3 n公仔箱論壇    200㏄
" W; f7 j$ ?7 A# d% [7 ~公仔箱論壇
1 K6 m- w% x- e3 C* v+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法+ w+ F" i: h8 r  }' _
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
) M7 ^, z% V% h# z  r8 u$ B. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
+ y: J$ N$ u. ~* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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$ m9 {4 V3 V# C- ?' A6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {' @0 s; \5 c. l' m

( x0 H! Z+ s7 Dwww.tvboxnow.com材料
  E0 O) L% y/ @* e( d' kwww.tvboxnow.com
; r5 E) [2 P+ F' w( `www.tvboxnow.com    香菇片
- `" D  G# A. z* x8 j$ I    300公克www.tvboxnow.com+ m) `) e* c4 K. @2 H& s: n9 z* ?
    蕃茄片
+ C, |& h3 Y2 H" |! d2 j3 O& Etvb now,tvbnow,bttvb    200公克
. [  U  b& }4 i2 }6 w! ~    起司絲
& v3 @& s* y$ |0 i9 N    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o  {2 S2 A; Z$ f/ x5 X7 V2 Z

( Z% M2 @5 S3 V  E; D1 H" j' N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇) d2 P4 Q* d' S
公仔箱論壇' v, B7 M: Q  W! w! d5 V3 p! Q
    雞蛋www.tvboxnow.com) J; c# \9 {. |: {8 n' p
    1顆
# P1 Q8 W3 H/ q' A! r0 {    牛奶www.tvboxnow.com8 r% b$ L. {# m' K& o! l
    200cc
; M6 G  y# r& H/ M& Q/ o% g8 Y
2 M% l0 j2 V1 q6 V5 x" j% J作法公仔箱論壇. j: w- G! f' @, _$ x

4 I$ ?# B5 X) C* s' X) F8 v: N     www.tvboxnow.com- s4 I6 @0 i" D$ G3 `
    1.調味料混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- ~4 a6 e8 Q+ l4 d+ @0 d
     
/ Q3 c) e$ |/ J, A/ J    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
6 ^. _; y  v- h( o! ptvb now,tvbnow,bttvb     
4 e* X) Q1 B. O2 ]7 Otvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 r1 m6 A5 a) f) r& ^
材料www.tvboxnow.com, F. C6 U; Y' G9 I7 f

$ D$ j0 N( J9 _    墨西哥餅
3 q/ M% V: E/ m# q' n    2張
9 W; Y7 o1 u0 P# `! i. n: z# {公仔箱論壇    雞胸肉+ ^$ |5 X8 G. F
    100公克
! C1 r" O; u6 l# R& Gwww.tvboxnow.com    洋蔥公仔箱論壇2 I6 o2 R1 E$ c* d
    20公克www.tvboxnow.com+ n4 {6 Y, ^/ E: ^" D* `% [
    起司絲
; z) j$ R7 h" p    30公克
) }: M' W6 k& |( D) e/ J2 Y公仔箱論壇    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. N0 [; W1 n  a" \- Z) D2 U/ w
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb! f& e% I1 Z, s( i& j
    蛋黃
6 S3 w6 d# |- q5 w    1/2顆公仔箱論壇$ ^9 N- ^. O" d+ \
" ]7 Y- ?4 y+ B# N! h
調味料
8 E. P6 W. V. e% b8 cwww.tvboxnow.com, \" A3 O- X3 A
    奶油白醬
: }' j! l) C3 a: _) x/ P公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ h# o: S7 z6 @% ?7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T  L6 X! x+ i' k
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# L8 m6 x7 d5 ]  v
  R( K+ I+ [! @) N" I
     
" }2 O2 D" }8 M7 e- }* F8 s    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。& y1 e0 t6 R# A* k  h
     公仔箱論壇% ?! Z! I$ s7 y1 v0 R
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
% |1 |' U. o; g) b! ?www.tvboxnow.com     
( o8 i8 V7 }7 Vtvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
4 S& D9 d: c( x% {( J% \     tvb now,tvbnow,bttvb% S, ]  N1 W- l" x# w/ {
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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) A7 J' M2 Y: R' M* W: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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. a0 d  I) K6 X
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
( s$ S- u8 Y, p5 H- n公仔箱論壇. n0 B5 h+ w" _7 _
材料- {* P( M+ Z( l* B+ T  y
tvb now,tvbnow,bttvb- W; r: d* W/ {" T0 z5 ~  J
    豬絞肉
/ p' l1 |( }+ @7 z+ I    200公克tvb now,tvbnow,bttvb, n$ G% D5 \# R+ X2 ]
    洋蔥末
5 V! F1 ^) b* m, xtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
8 d2 v  L. F  c1 f3 D! D7 itvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb8 R- r: O0 X* C7 y/ A
    1/2大匙
: @# q1 `- }- Q/ L/ A1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽www.tvboxnow.com. d" M5 l6 b" ^0 v; X* `
    1/4小匙2 N3 P# u( V+ H
    麵包粉
: K& H; n0 ]5 t    50公克公仔箱論壇* b! p7 U8 h, C2 X/ k5 [
    起司絲
  s' C6 p$ S6 k3 L" c. b    80公克! A+ ]& `; G' c% i$ U' t/ Z( k
tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 e5 o7 d& _8 D, q7 e
調味料
2 p! S" |$ h& h  P公仔箱論壇
1 m, @& ~) @; p' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
2 @# t$ D) d( e7 e! s+ X8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙5 v; ]& O& [+ q: p* _* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 R# p1 b1 J! F1 P6 j
作法
8 h0 g/ L% F6 |% g( p7 w$ \" g公仔箱論壇& y' Z  r6 l& `# Q
     
5 P) j# t; z% S3 N/ E5 l公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
9 l: X- [  r, L; x     公仔箱論壇+ _# r& h6 e, s2 k! W
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。! y3 k( J/ f8 M) G. d  P9 ^+ L
     
. Q: m/ ^) N; C* h6 B) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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9 c! x; K3 s  B: t5 y焗烤大蝦
  v7 _3 |2 ?. @( a9 \8 W/ Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D! [8 ~' d8 a" d9 \
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j: ?0 U7 H; o5 v

* i0 a* I( H0 l% E( B    草蝦
+ z, [) e, s& l% N# U( q0 rtvb now,tvbnow,bttvb    4尾www.tvboxnow.com; ]: P" v* \& c8 p5 R( n/ U
tvb now,tvbnow,bttvb2 c) s  ?9 N# n
調味料
) T& D' p4 o& D+ g0 f公仔箱論壇
0 l# M' w; s+ I6 H1 }    奶油白醬
5 ]% w% m& b- Y6 D; b' Vwww.tvboxnow.com    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J0 U- B0 z. ~: H- i7 @0 H
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb* U* `& z" S/ K+ g' {  x
    1顆' Z$ e; j3 X  w
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作法公仔箱論壇2 M4 H! [( a+ O; T

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    1.調味料混合拌勻備用。
) X8 n& J& c) c: H' s! Vtvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇5 Z) t5 f" g9 q, n5 g7 ]
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
. T# a2 \4 S9 e' g+ n: F公仔箱論壇     6 z8 x. A) b# b7 U+ O+ P
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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! Y% d3 J6 r, ?1 \8 ~! f: }/ N" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
: [: d6 G0 h0 `* J/ P' `0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
) x+ u0 \3 G  e# \  R/ ltvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
6 x: N# F6 V! A3 j    200公克/ g% X( L/ Y6 N( Q9 H  @; i
    起司絲公仔箱論壇, b( _4 R; N( n( z+ v: k
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K8 Z; }8 ^+ y( v" {0 r- B9 b1 b

% c. c. E" w* ^; v" I" p. kwww.tvboxnow.com調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ d0 n/ X3 V
    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb/ ^8 A9 p" ^$ B% c4 f- ]/ k" h, v
    2大匙
' s* T! G! Y6 p$ Y) r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 G" U& p8 x  a- t
作法+ T6 A1 C5 w$ ~- @/ g7 n
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。6 t9 X2 t$ W+ }" r, w9 E. y
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 b" ^! N5 J, n& Q2 j公仔箱論壇焗烤綜合鮮蔬
1 B3 ]+ L9 A; M- `材料
9 _: T1 v+ @( Z2 a0 w9 Kwww.tvboxnow.com    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% E; c/ }- r( B* X  r. @
    100公克
- t) @' \# t9 U) D- y, A  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    白花椰菜公仔箱論壇4 B% n1 M" s* J- G
    50公克
' T$ D$ l8 d6 }) y6 R, r# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇' l5 L( M/ H( B; F1 f/ C2 |7 |9 t
    2朵
$ t7 z0 A0 J- ]- Q    蘑菇
- R0 Z7 d" L' i. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
- J! |0 ~) u3 n/ M4 s: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
, M7 x* s* g1 l7 R, g& S    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 z8 i( \4 P+ @  e: [' h8 g
    起司絲
) h5 ~0 g( ^7 ^5 g: j+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
1 g$ k, J$ o! U4 D, r/ _5 @$ ]: s9 D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 N" O: ^" W, H' t
調味料公仔箱論壇8 ~; f  Z$ w' \* ^/ E
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ h4 h7 b0 C9 F
    4大匙# Q5 E5 {- q* y) \% |
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作法
9 l' o! G. P" J% T) w0 Z7 o/ G4 i- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 u9 M+ Z7 L& v; K- h2 V0 t    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www.tvboxnow.com# f2 L4 ]# L# m* }+ I7 G% d! ^
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。# _# v9 G: x9 D& E& [, e5 P. P
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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! }0 f) ]$ f$ H" i) Q羅勒醬烤土魠魚
9 I! M) H. l3 _4 s; Y: V5 O% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb; T: X( ~" X! m6 ]4 P. Q2 o$ B2 ?8 ^
    土魠魚1 q3 b9 I' e3 o; q; Q9 W
    1片
2 W7 X# ^" R1 M( M5 x( p  {    薑片
. u9 ~. l; ]+ C; \3 d' ttvb now,tvbnow,bttvb    5公克www.tvboxnow.com8 }' L$ Z! s% `, D* d
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb$ l9 a3 u( g/ \" C  Y7 i/ v6 j
    2粒8 Z. J4 E# y& g, \4 [3 a- L" e

3 f- h' s# c5 T. @6 f  `2 A調味料
1 `. s% x( C' V9 R- t  l公仔箱論壇    蘿勒醬
1 Z: i9 O. M! c9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
) @. r/ s& P) A3 E. M, R' v1 f, o5 H2 `% d' a% O
作法
) B! n/ Y! X& ^+ }" g* c' F公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  _! i! e0 j/ Xtvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。