BeiDouChef

, I3 ], W& Q8 O- w( M# |3 |: Ftvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 J9 f" m8 |5 o6 @
【材　 料】
# D( @0 f& ~) W: z白蝦         80公克
' M  W' u' x" g$ N: ~公仔箱論壇洋蔥         30公克
+ L) [; T; X) p% @/ A! z熟通心麵         150公克
& w$ M1 P. f) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s+ O. _; G/ l- i6 }/ M& C1 o
www.tvboxnow.com$ \4 {+ {; W- D, W
【調 味 料】. _# p# N* X, {
咖哩塊         1塊
5 L9 V) z; C# z: a1 M5 @公仔箱論壇高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# \' K4 ]. I- r
鹽         1/4茶匙www.tvboxnow.com* p; _& T+ [4 l* v& i6 X
公仔箱論壇4 C% z* s& k0 {
【做　 法】
2 \, K; _1 J: \5 C9 _! s! utvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* V( F2 h; }, r
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 g0 b7 ^: D' H! k9 Z/ C1 }www.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 E$ o" Z) i& r" H( X2 k3 Z+ |: D- awww.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵2 o3 q6 ^- i- V2 n0 j  A
【材　 料】公仔箱論壇5 ~7 T+ a+ ~* T& L
豬絞肉         300公克
  ?" ^, U# D1 K2 X' f0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克公仔箱論壇& L" _7 S( Q1 \
洋蔥片         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; h1 a( ^% S3 P; U+ X4 R
螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k  V- ~1 e0 c, {/ W2 A1 }8 F" T' o0 B
起司絲         30公克
. r3 q& G, a8 ~/ U& p5 Q( }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
- Y8 b+ J( Y. ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
  ]+ ^0 ?5 Y3 t; h1 D7 y' ?. b8 Q/ }tvb now,tvbnow,bttvb
( g  {* n. w" D/ N【調 味 料】
; ~  H5 S2 d; P- L9 Q5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
( F# T& t! s7 a; ~. m公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克( W% v  {9 H/ G; q7 l- [) a) H* U
高湯         200㏄% P$ O0 W0 e* t5 x1 U7 e! L9 d
tvb now,tvbnow,bttvb$ H) r- {9 ^3 V
【醃　 料】
: x9 p: S4 |& f/ s- f; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
& p& A# `/ y! A6 @公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
* T: l/ [& J4 h3 h8 }2 Y& p公仔箱論壇蛋         1顆
& k. w5 T2 s- b2 Q' v  @公仔箱論壇太白粉         2大匙
$ X3 m) T5 r4 l8 G' L& Stvb now,tvbnow,bttvb
* u/ s  b! J1 c$ G. twww.tvboxnow.com【做　 法】& B& Q" r; I/ M/ X: Z: I& F
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。! o. h" F6 @8 S) G7 l0 u" T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
! d; z0 ?0 A3 C& \0 otvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
4 K* w" W6 G3 {2 X+ j0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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: |: g$ R* b8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U/ @1 T- x* t( b$ k: q; R
【材　 料】
' D0 j3 V- p9 A0 J  {% |7 a8 K7 G( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
1 z: e! j3 n- C' \+ M% m公仔箱論壇洋蔥丁         20公克. |) Y. D2 l' R: R/ ?0 W# v7 X
熟螺旋麵         150公克
' N9 i) l5 `! t公仔箱論壇起司絲         30公克
5 h- c& |* U; W2 L
6 {7 ~" b" j. H/ X) e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 |! f& v9 U; Y4 C1 Z# w公仔箱論壇南瓜泥         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ?; h" C+ V! |" f/ R
高湯         100㏄  ?; ?  q8 G( l! p" ]" B4 k
: r! b8 q) j' p" O: ]' U( v( w7 T
【做　 法】公仔箱論壇2 X  ^: o: q, q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# t! M# t6 H* i7 Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) o) R* M; P/ c) P
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇- a6 a9 G6 T& x7 {5 r4 L! a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 \- n7 S/ n% y$ @# c9 l$ ^/ A5 D
罐裝鮪魚         50公克
4 d  T1 ]2 s+ I# _# g洋蔥丁         20公克; N- S6 ]- G3 Q1 v2 e5 g) b( R% c
蝴熟蝶麵         150公克
7 \# X! z, a! Q4 d, n, t1 b4 f起司絲         50公克www.tvboxnow.com' T% O. J# g! }& R
tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 f- C$ V! z5 x3 G. ^& i# \7 q* F
【調 味 料】
5 {2 }; Q) }2 R7 ltvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
7 N( D' f, z; z$ _3 ?; D
( h$ [1 k) k3 D0 p* ]4 [- Jwww.tvboxnow.com【做　 法】
, Y/ ~2 L0 ^5 V2 J0 x1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
3 S. n+ x6 W, g0 y0 }2 }% Wwww.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  `$ v  c8 F$ p; ewww.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ A" t1 ]/ s5 \9 l9 |- M" `
焗烤墨魚通心麵
& [2 m; c' u0 |. j( u* W2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% z& V+ ?5 D: d+ n0 v1 l2 l4 W; Y
墨魚         80公克www.tvboxnow.com1 x4 g; z0 n) ^2 I
洋蔥丁         20公克
9 g' a$ P6 X/ A) \熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q& s2 C% e# k8 o5 d
熟通心麵         120公克8 V5 a/ R' W2 A/ X$ P8 l
起司絲         30公克
" U$ O  O6 n# U9 I8 t% E# e5 L' [9 @8 g" |7 N
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- W# p4 p  Z0 \! ^9 q9 y
墨魚汁         2大匙
8 a+ G2 s- N- [2 p3 A高湯         100㏄
4 N8 Z: j. `: I# @6 y4 ptvb now,tvbnow,bttvb  ]3 |- P' d  U
【做　 法】
& j. i9 n& J2 G* J5 N0 dtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
3 A! K" y- T8 f5 s: F公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' d' c, R) Q. D- e' f2 I7 R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇1 l9 n1 s3 Z2 [& I6 L
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
8 B% w2 f: z9 l$ O% }: M) W【材　 料】. k  i2 r1 F8 H8 `$ p# I- D& Z
鮭魚丁         200公克/ C1 [0 W1 b6 L/ M# A
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% ]% j: b! v% G/ |
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* k: @4 ?; p5 k; a0 r) h
洋蔥丁         10公克
3 j. o4 L, D+ m) i玉米粒         20公克
. c* @# K0 E/ L0 q& i* _5 }+ Y
  {7 A; f7 ]5 s【調 味 料】9 W$ c% f4 @$ v
奶油白醬         3大匙1 G) Q$ B9 N+ }9 S: K! p, V

3 @- F2 j' g/ `! N公仔箱論壇【做　 法】
" l" W% ^+ d1 z: E7 q9 E公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
' U# D7 `/ F$ F! K/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m/ a& |1 m/ ?
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇; F4 F$ y, E% ?: H
義大利肉醬千層麵
0 Z8 [7 |+ ?$ X9 _3 G, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' J0 ]( e8 Y/ o$ U+ mwww.tvboxnow.com義大利千層麵         4片
5 I+ a6 `" b5 b3 M9 L3 ctvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克
) ^( K1 ]" A, G$ J  D  J' q* d2 a蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 a, A8 B* U; `! ~/ [
洋蔥末         1大匙
8 y- w4 g+ e9 G, z3 U9 J6 Kwww.tvboxnow.com西芹末         1/2大匙
: p6 h3 {2 j, O0 S2 Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
4 D, e' B4 e$ K0 V1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙
1 A* s- k" u' |* {# ]+ Awww.tvboxnow.com整粒蕃茄         2大匙
/ j/ r$ P6 S4 E月桂葉         1片
5 t! M; b  ^$ v6 `8 F/ [1 @6 R義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇6 c: i# A& D5 _( X# T

# n$ I( b$ D- a8 `! l. f8 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com! I5 A3 |' b8 g; @
雞高湯         300㏄
( f9 }* |. N- Hwww.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙www.tvboxnow.com& I4 m$ l, Y7 U9 M3 I, r
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L  j" q& W9 t; j
橄欖油         1大匙
5 f$ C4 N: J4 r7 q. _! f9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h- V/ B( b. N2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  a. I/ J+ y4 `) X) [( Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
+ |8 a' U/ M$ C7 j! T2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。1 m. U  T/ h$ N( J" ?! A7 {/ U# F6 z/ l
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
1 i: K$ X4 V6 }+ Z- Pwww.tvboxnow.com4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。9 X, J9 Z, }. M- c& n
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇* c5 s2 @0 f# u, Q+ \9 j
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb$ f" E$ C( Z6 P5 H. ?
【材　 料】
+ a* C0 D' L* X2 ^8 W7 W; d貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 y/ |/ z# V+ [
小黃瓜         1條
6 n5 z" u* k, ?) F5 v& e4 ^綠橄欖         10顆
5 s0 H0 ]5 C' i# M公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
0 Z$ V+ p8 t- T# i
/ K1 D4 U, @  u* Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ _0 @, |3 D# R( }: F. ]新鮮檸檬汁         3大匙
$ P, `- ~) V$ R7 e5 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
! d# D2 Y4 q% utvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
, ]! H8 j  y1 S公仔箱論壇糖         1茶匙
) R5 I/ s# N7 C4 V" ], y  dwww.tvboxnow.com薄荷         1茶匙
: L; L' v( i# [! j6 N7 z5 o奧勒剛         1/2茶匙www.tvboxnow.com  o- N  s1 s! V  V: F( _
迷迭香         1/2茶匙www.tvboxnow.com3 M& N8 |+ B5 m
橄欖油         2大匙
3 C8 }6 R) v- f. w0 O# g, B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: j. u3 n" w: q2 F) ~
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- I0 [% U  j$ W* i  L5 p4 c8 d
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 H- Y6 Z0 z( o3 e, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, g. k2 N5 N) R1 k1 C
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。. ?) b* r' n, Y9 U6 ?; D0 U
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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墨西哥辣涼麵
4 m" l* y3 E) [2 c7 K) a# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 n% i4 E% C1 l* M% ~+ l1 l( e- o( t8 X, ?筆尖麵         120公克
8 Q7 _3 ~! d- a8 k玉米粒         50公克
5 q! w2 x. ~- ~7 G0 z8 i: D蔥末         1茶匙
. e" T" ~1 a* z6 [' l, |2 s) Stvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙
! r- z. P# k8 z# Atvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙
% o9 E0 b$ D) V$ i7 F" Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L) \  z& }8 O/ Z. G+ d- ?# X1 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W! S, C1 `' u- x+ {: M/ N
【調 味 料】www.tvboxnow.com0 Z* D7 k' u& p3 y1 i
橄欖油         1大匙公仔箱論壇/ `! H0 m' F, A5 Y( i
檸檬汁         3大匙- c8 ?2 M% l* @. d" x
Tabasco         1大匙  Z7 l7 P' c; c* b2 r0 c' W0 P+ o" k
番茄醬         3大匙
8 P: E- h# c, j0 Y4 r+ \) iwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
4 P  d- O( h; d( C$ G& o4 Uwww.tvboxnow.com糖         1茶匙www.tvboxnow.com2 y# o5 G! P6 J5 ]7 t4 x" h- |
公仔箱論壇- J  Y5 K3 ^! R' ]& G& i
【做　 法】
; X2 w  u# |3 t1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 u3 Y1 g- |# h, V1 ?0 W2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。6 A  e/ X3 i+ Z6 L& h
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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+ `/ L* B( a1 {) ?# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
% T% [- n4 g) @- d1 m0 e- s3 n【材　 料】/ C1 x* J( _  F6 e1 C
天使麵         150公克
: p# `3 L7 X3 [' B" v7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
% h9 k4 x5 l9 Y8 D" [' X3 I冷凍青豆仁         100公克
, U' s" \* k6 `$ g/ M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
/ l2 L! l4 R! [! C3 F
7 _' V" x$ j+ o3 Gwww.tvboxnow.com【調 味 料】
9 b  U( }0 U4 o% h* o  o* U. [6 G  C( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
) Q5 w% M) K; _# [, ~) I7 T) Hwww.tvboxnow.com鹽         1茶匙www.tvboxnow.com' K. D3 @! R1 j  K
鮮奶油         3大匙2 e, B1 ?3 X, h$ s8 R
蒜酥末         1茶匙) b( L& b( Z/ G* @3 ~

1 @9 U$ k4 h$ d" p3 H# a: u【做　 法】
# `% H$ O3 z6 B5 otvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ W7 F, _* X4 k$ H$ W' K/ f3 e# p2.黑橄欖切成圓片狀備用。
7 S+ c) H  c2 L% y) Y; zwww.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
) D) k# V4 {4 p6 g/ ?9 K. V% Btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 w! f- K2 V8 J/ x8 E
檸檬汁天使麵
  G9 P3 y, v* p( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' o9 d/ ?. I; V& x
天使麵         150公克
  e0 i3 g3 F- a7 u7 u2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
. N  g. a- c3 Q- Twww.tvboxnow.com小蕃茄         8顆/ r7 G* l& }4 J. a7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ ?* r0 g& J; ?! ]
【調 味 料】
/ i. V& R8 D2 t" l  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙) b8 q" c5 @1 P" }( E7 C5 O2 m# ^
橄欖油         2大匙
6 W  M. u* V, c/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1大匙www.tvboxnow.com8 Q. P  f" I: C, ~
檸檬皮末         1/2茶匙
( a/ M8 k7 H- Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
8 [4 u" j6 q) Z' c% L" X% O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙公仔箱論壇( e" k# p" i8 u
薄荷碎         1/2茶匙
- E3 v/ J7 y+ W2 O) xwww.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/4茶匙: \# m  C! B+ r& q

6 @/ ^0 @% t/ W  J0 m& I3 I& S2 Z+ f* |公仔箱論壇【做　 法】
0 y9 M  R4 v" C' P% `" y1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# D8 B/ ]1 {7 Y3 d* l. M2 z2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
3 w7 ^( G6 r% H( c' ?$ e4 |公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
7 g( h+ a7 m5 u1 M+ o: l公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, F% P. D$ H" U5 v! M
法蘭克福貝殼麵
. V. ]9 Y" j! A5 H+ `0 g公仔箱論壇【材　 料】
6 t" |7 z8 d, ]! `7 B* T% Stvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
7 [9 E. ^( ]; m$ Hwww.tvboxnow.com火腿         50公克
7 V# T5 e$ o6 A/ ]- H& w# N. ?www.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙
7 E( U6 Z8 D/ [# }  H蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb6 c- Y# P' V' V. E' [
www.tvboxnow.com# j+ a( B, |6 p. G8 K
【調 味 料】
  U/ q) j3 |6 ^5 r' A6 v& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- \' X/ {! x- m9 u* i
美乃滋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 c) `7 n: F2 [, o
芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇! _+ i2 _7 J4 [* G5 {0 ]
蘋果醋         1又1/2大匙
# Z8 B/ {3 r. `! K. E5 q2 Y/ etvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
8 D4 R! k/ ~( O: w. t1 Rwww.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
: M+ h% d; P+ F- f$ zwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
( `* u2 P$ c6 q: W& X) d, Z8 ]黑胡椒粉         1/2茶匙
( V( s  ]0 C1 z: a4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" i8 b0 c+ _  @" o
【做　 法】
6 D. @3 e* F( X1 P; ]! ]1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. S! K. I% J# }3 F) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.火腿切丁備用。9 Q) }0 f" {6 d
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
3 @; _! o, A. m! ?www.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

  U. H, V& l3 x0 J) [- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵
1 ]' F" o) v! H* r8 ]/ T$ z【材　 料】
, Q% s9 U. n- G( d$ z' C; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克
" @7 ?2 x- F0 g3 V2 k2 W+ a  Qtvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬         適量- O. L# e, `! B2 S/ a
紅蘿蔔         20公克
- [' V% @$ x/ N3 I, z7 C& xtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克, |8 D# J: y0 k/ _7 W+ R. _# u5 f: G% E
番茄         1顆公仔箱論壇3 b* ]& Q/ x3 r: o" Z( @
青豆仁         1大匙
( r. t0 L; f" p! t/ Z4 E; I! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙) K  P1 q& s5 t) a% R
羅勒         少許
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【做　 法】
4 ^5 ~, B$ m' ~3 e, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: ~3 ?9 o0 S( Y8 B6 O& m! J2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。  @0 }6 C" L; i, i/ w5 w
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- N) m5 M1 P% K. j7 l3 `2 {: x
菠菜涼麵9 W7 D0 I9 _5 e2 E5 _
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- u# h  X7 V; |; C/ M
筆尖麵         100公克" X; I  ^/ Z5 ~0 f+ F. H0 @
菠菜         100公克www.tvboxnow.com! u5 J+ {" p9 f& ~/ p7 u
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! {, r- ?$ }4 T# I) s6 J
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 v( M4 I( d; ~/ X
起司塊         2大匙
. k' E1 V/ o) s3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙www.tvboxnow.com% y/ {, C' O/ m$ s4 W7 E
羅勒         20公克
! ?" Z3 B% _7 }8 [  w) x$ A, l2 G# Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 k+ l3 [4 w9 U- U9 O9 ?/ Z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 H! [' K+ w' C3 B7 T
橄欖油         3大匙
  L' ~, S: f' @4 G# xtvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙
# \0 m% d8 C% ^) v. ]公仔箱論壇芥末醬         1茶匙7 r# z% K& U) W# i
鹽         1/2茶匙www.tvboxnow.com" h# l1 q( N: X; U
胡椒粉         1/4茶匙
9 s9 C/ [' c' K2 ^; b: o5 I/ I& @; M: Twww.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙
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【做　 法】
" s& Z+ O, I0 ]) c1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [- y( Y$ H8 e% r$ E8 H6 t9 e- i
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb- _; \/ J6 X# g; G6 ]
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
' O6 {, W' D9 G0 e  ]8 ltvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。www.tvboxnow.com3 z, Z5 N+ K9 g& g. r0 B
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

9 `# @7 W' C! x% c' O. k/ l/ Y- c; ]
鮪魚醬涼麵
2 o7 d  n$ w6 S3 Q4 G& {0 e) p【材　 料】3 |8 y9 Z, h; \$ _! ]1 G8 F. N" D/ u
螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z' S; u( \4 ?6 _: q$ f* y
鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 P0 K# c6 n) X8 t: f2 h
番茄         1個www.tvboxnow.com  N" T% C! G' A' a5 r; e# R6 ]3 u
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 z1 O- K% C4 f1 g  s" y3 y
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% d* s. k5 _9 P) V9 x' A1 P! g

3 S8 C$ D9 G2 _3 _  N0 G/ T【調 味 料】
1 x8 ~0 Z6 m( i) |& a- ]蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n  q8 @2 e7 |2 T! c. k4 ?$ X. _: i
美乃滋         2大匙
( K$ d2 Y$ w% B/ _' R, r- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙" ?% t- W8 {1 l" o4 a
蘋果醋         1又1/2大匙
' D; W. s' y  _& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙
* N- R, l$ a; ]+ Kwww.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
: Q# P- O7 ]' w1 f* B. v+ Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( D9 R( V9 [3 W! q6 W2 z" {
黑胡椒粉         1/2茶匙www.tvboxnow.com/ z7 }( k9 D9 ~1 }1 c" \3 M! W  |
% M) E/ o2 A/ i+ A6 h
【做　 法】
; h( h* s% d& F( A- _# k3 {www.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* p0 K# T6 w9 A
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
6 @6 x! \  Q' A3 S! xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。. t7 f; J, l& W$ A$ V+ s
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。% g! x' h4 ]: g4 N; t/ i
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。