[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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$ L  V: F9 ^) f3 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  a- T7 s  Y+ \$ C, S% R4 W
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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7 k$ a# Z# \) c! q$ a- Z! u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) c" u0 t+ T1 d/ J$ n' M( m. [
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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' P, o2 T$ ?) [% J3 Q  gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" L* d9 x/ p2 O! V, I9 w
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
7 L1 w$ h5 Q$ `- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _0 N2 F4 b4 R0 y
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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4 M6 L. K4 e3 {www.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 s+ B5 j5 m9 W8 htvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。www.tvboxnow.com+ _$ X% u) n, C: E& c

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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇! \( x& Q0 ]/ l( R' r

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額頭 ( s  ^5 U* y; z( e0 `# n& ttvb now,tvbnow,bttvb	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y0 n2 i9 T2 n% G+ i- C2 } 9 S* S3 @1 s; s5 z3 l睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。- f' B; ]) f- A6 o0 I- F8 ~ 3 ]) B3 o/ M. e+ S" O4 j# @! Y1 dtvb now,tvbnow,bttvb : ^4 R( u, v9 n1 j, ?9 W# j
鼻子 ; A1 L1 t8 Q. T) E8 X3 A公仔箱論壇 * Q8 J5 S6 ~* n1 d! z& s; |8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {  D- w) c0 Q0 x# y$ B - R: Z: N2 |2 U* z, F$ m& g  _公仔箱論壇統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 B# j% Z( R- q$ Y7 B3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 v4 `$ F" w( k- H1 ?* |0 u% s/ {www.tvboxnow.com 4 f5 R0 u3 S& V0 A# T
下巴  j% ]. }) t6 L5 i$ a 0 i, P0 C. H2 T- x! v2 @, dtvb now,tvbnow,bttvb	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引) ^" [& ~. E# W. c- ~4 u9 x www.tvboxnow.com/ W3 b, t; G1 Q0 a  h3 j 起的。公仔箱論壇' u, n* p0 z7 _5 b( [ + _, ~2 A- p1 s- q5 a: f3 h2 O8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 6 F( y* d3 i$ m公仔箱論壇
左邊臉頰 1 M8 u. v5 ~$ L' Q5 ?+ Xwww.tvboxnow.com ) G$ r  O( c* K" h  V公仔箱論壇	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) z1 R* v8 A9 p9 T8 t& Z公仔箱論壇 7 s2 M, N8 o' B, b+ ?8 ?' f, U3 D8 B
右邊臉頰公仔箱論壇6 P8 X1 [8 C) h4 t6 D! B 7 M, V/ J. y% P6 O* I" g/ D# ^' M( ctvb now,tvbnow,bttvb	可能是肺部功能失常。www.tvboxnow.com% g+ ]6 @6 }1 m8 U2 z9 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: W" ~; ^7 |; X5 R' k9 t! c tvb now,tvbnow,bttvb. p# H. v8 L1 M' {. _

2.如何檢視指甲的健康www.tvboxnow.com& \" n, e) k9 j5 _4 d! v

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" D  U# ]$ a8 F  a" G& t公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。www.tvboxnow.com! n! e! i' k3 v( x% u! H/ \2 N. H
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指甲色澤# _7 K% x2 B/ S$ h( f% q" B: _ & S4 `4 J* j5 x1 u' v. D, e2 S; Mwww.tvboxnow.com	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ) O* w0 [! _; m; L: }www.tvboxnow.com公仔箱論壇! ^4 r3 ^& u/ u0 g  ~6 t: c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ r( Z6 ]! ~8 R7 t
指甲的韌度 6 w6 R  m7 x; c- O. ?4 |4 f& [ 7 t2 O( `1 [, n1 D, d9 Hwww.tvboxnow.com	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y7 d7 b; C3 h ' u* @% w3 k) f4 {, v& P. e. I * X: l: P+ `, U5 S
指甲板是否光滑 - _. h" X3 r* {- {* x公仔箱論壇 & {1 L( O8 B2 R9 [公仔箱論壇	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。   ]' K2 u% K( W( O+ y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 z' F  u. B/ W: }. R 公仔箱論壇( a: n, e8 n& D9 h. m; Q$ Z  Y$ R. s
周圍皮膚2 w& n5 ]* v$ {, k# a5 G) ]" ?' } 公仔箱論壇2 g+ T7 O5 B( Q4 M. a	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 # B! ^" M2 W6 A% C( |  D, Mwww.tvboxnow.com) w. |; j6 w0 Y# w& ^, i6 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b; ?7 V. u  T2 \

3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 P$ @) T$ }  f: S. w! r* n

; j7 O; t( C# s8 L. h* X公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www.tvboxnow.com: e2 b3 b0 |' F7 Y
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指甲過白www.tvboxnow.com8 `/ K  C, z6 T! ^4 j tvb now,tvbnow,bttvb" t& t, _9 Z6 q& W1 K$ h; k	慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t" o4 r, Q& I1 T  M4 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% F7 T- ^- Q9 u 0 P2 T% @8 H& ?& J0 c% Z: v+ g2 fwww.tvboxnow.com
白斑tvb now,tvbnow,bttvb- ]. ^& n. n: r1 |0 J! i8 B ; g, K7 h# s: q) s	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ G( X9 \; c) O: i" e " Q0 x' a9 {/ [7 U 3 ~* q  [/ S% Q: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
容易破裂 : ~/ k( O8 g0 C公仔箱論壇 9 G9 a% J4 m. A- x" w( `& u6 z公仔箱論壇	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ' M/ X5 ]5 Y6 ]9 Qwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 K( t  l" R" Z 6 l) n+ _$ v6 B: Y0 T7 O
指甲過黃 4 x% C' ]+ V3 s+ z4 W , j5 Q+ @6 t$ j	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 * W8 r9 ~2 Y6 U9 x3 Z# Z9 m  h& owww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 x- g* s* R; r  k! I+ i( s7 z 中攝取。公仔箱論壇& n" O  m/ F5 l3 W1 J+ P- J 0 m) L" U! B  m/ y$ j   ]; \0 t+ t7 \: l  o! }公仔箱論壇
凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb2 z8 \1 w8 t: Z / B7 ~% U+ `  I" D4 q% t+ Iwww.tvboxnow.com	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ; o4 R, H  Q7 `) h& ?. L( e0 C* I" d( ~% U1 X- g tvb now,tvbnow,bttvb4 `) Y, I: s. q/ a' J

4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb* v  p2 [+ s& [
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" y2 H: p8 k1 s
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唇色蒼白 # j2 d/ B8 e/ E8 r6 z' stvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb$ X, J7 V2 g9 w5 T	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 I: l1 B: p) ]& t( f& Z* g% L& B1 U: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * b% l' @/ d6 y5 n公仔箱論壇 , y$ J3 L, B/ E" ?- O) ]8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s- |% S5 ?0 u4 Z3 i; X, ^/ R8 b & r1 n6 V2 p/ C; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。% n* a* c2 z) {) D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! Z# R' b) r, m: Q ) N- D2 Q! F9 M3 L- R4 ?
唇色淡黃公仔箱論壇" a) Y- B$ F3 X7 z$ l% T& Z; E: N! @ " b7 u1 ^) k0 f- n3 T9 c. ~0 P	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 / r# M3 C2 T8 [4 Q# M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ P/ l5 r: x$ E+ H: G, C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z1 f: S/ V- T
唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E' ~" Z* h. L0 \2 P( n 9 }. M, E) m4 o0 G7 N公仔箱論壇	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 ?! L* U9 F9 w, l , ~3 ]4 q2 M- o: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 l! Q( }4 w5 Fwww.tvboxnow.com

5.從排泄物看健康
: e, Z. G) u. J! P0 Cwww.tvboxnow.com
* L+ @; w8 ?) @$ \tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ K0 T7 {+ X+ c$ o5 q

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份量& Y& w. r7 N& W0 w/ m 7 y/ i8 K- M' o- J& T' D' i/ u7 D	每次以兩三條為適量。 7 [" P1 w/ N! Y" ^! U2 e$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q6 U) `8 G: Z+ O# J; b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m% L9 y, o3 F1 D  X8 h0 o, D* }
形狀www.tvboxnow.com7 o' ~7 f) @6 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- p& b' \) v+ `! S	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇8 C$ m9 Q* Z7 R5 Q3 v) D   U3 u! W3 n$ q4 @; ?3 F; w3 W0 ]  |. x
氣味 2 L1 l! @: k2 l! G. Z. B - U; J  O5 }4 r	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 ( u, g$ [7 U% H1 {: t公仔箱論壇化現象。) f% K. Q: b& T / r  a& _. U7 x* x0 g1 T1 g6 u; }* P% r- O
顏色 ) ?: q3 W; v: `公仔箱論壇 8 c- ?. w4 G3 D! L8 \2 Q8 ?' |tvb now,tvbnow,bttvb	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。www.tvboxnow.com/ H9 S( {1 |; ~" M# B0 l  s tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ X" B  D4 c9 a, m+ j" ~3 \/ | tvb now,tvbnow,bttvb) J/ B, e# x, b5 J4 [
硬度+ n) s6 j3 e( i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ e6 U; ?! F$ ~# U1 ~: }8 h	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 + I; H- i3 K* W3 }" Y" p! C: t & b' Y4 h5 g2 B( C0 G/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 4 H! }. {8 z$ u4 [

6.生理時鐘表www.tvboxnow.com3 Y3 P# c. `: Q( [. v, [! b
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇6 n% M; J: C/ ~+ z2 [/ u ( ]. `: v3 d+ V4 ]* l, I7 i公仔箱論壇	時期 3 @% P4 u0 x  i7 j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com- n) z# _* c5 x6 O	工作公仔箱論壇" b% K; |! t% P7 ^2 A 8 k' D8 B* A/ j5 Q( C  R
午夜12:00 ~ 1:00 ' z# ^+ ]* k# Q. ttvb now,tvbnow,bttvb % h) y# E" ?, p% x7 y$ o! `www.tvboxnow.com  u) W5 I& z+ @" |	淺眠期 5 C7 K. U' ~, H7 s6 D, X% ctvb now,tvbnow,bttvb . K0 Z& p% x+ e! k' {1 l	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) S! ^# z# a( {$ R, A4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M4 W) {, |8 ^9 Q+ n( d ' H; \! }- c+ z. d% Q4 w" \5 D公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00 $ u! S; d$ u1 I9 w3 M- Y . A$ S& y, z% O8 `/ ]" `& w1 W" L& @+ p( M$ u: q" m* ]/ R1 a	排毒期 6 \( @( y& z3 p. Z; K# G 2 L9 p+ h& J1 B- L3 Y% b( r	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb" ^6 d8 L' f% }  V& q. A % k' G. |/ B$ H$ g" K/ ^* f0 }成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N0 j" x+ {/ i 6 _$ x  ]/ I9 _* ] www.tvboxnow.com3 Y% Y0 h; q3 \. N4 V" q9 g$ e0 h
凌晨3:00 ~ 4:00, F1 H& Y2 `: O3 G4 ] 6 \* g3 ^! e" t. z! E" a" m5 R2 B. k& v' \/ _! P" P2 I	休眠期 . G$ ?. W2 Y: y- Otvb now,tvbnow,bttvb / |4 t: t1 Q  I; dtvb now,tvbnow,bttvb	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過2 @* g2 m; |3 Y% S# U9 ? / _" M( Y4 a$ l0 O) Q1 {: M, t這個時間。   m/ [( [6 B- i" r4 X* btvb now,tvbnow,bttvb% g/ m! M" D" A2 C ) s$ @. P' L; m- r7 j& j8 `" Q4 L公仔箱論壇
上午9:00 ~ 11:007 O. \* L6 s) ^9 v4 P 公仔箱論壇# m) ?: U, L8 L+ X2 n: t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 K* e. ]5 Q7 K, @9 `- ]" V: J; l	精華期 / g, E$ h/ i9 R! q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e  G6 \; }. g9 d) ?% a  ~	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - y9 W0 o9 v3 [3 pwww.tvboxnow.com , Q2 [  e6 h- r3 F: d: p( p) b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F% g' J0 x! I) L; S
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇9 T% Y7 G0 c5 ?+ C" ` 7 O& C# E0 E3 Y/ e' o* g4 ywww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com2 X2 ?% W$ Z! j, ~( i	午休期- Q1 o5 P* q4 b& X9 Y/ h" f! t- I 公仔箱論壇8 x7 F- C: w. y" C: t	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www.tvboxnow.com% @1 x7 R$ `$ C1 Q: T: n . v7 D5 V- a+ j- e7 o$ Q公仔箱論壇1 `+ G2 o( g8 S. ?
下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M% S3 n. M( f+ S6 x & U4 b6 X' f! r. R; z 公仔箱論壇6 H, Q# ?& V7 x: L  e1 b$ n	高峰期 2 |8 i3 Z# |" Qwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇, e* ?1 A  f+ {2 m- Q3 `% D. N	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！: ^: o4 B4 ?( z- @1 O: Q & L5 N+ @9 Y1 T$ J6 j4 f3 |. M7 w$ o7 Q- ?. ?& E' c5 n/ v& f+ Y
下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q% L) d. v. I+ y" R* m www.tvboxnow.com' r1 O! }$ I; S+ l! R& t www.tvboxnow.com* m1 J0 x- r5 L$ B	低潮期 ) T( O0 F0 V: H) Z: O9 nwww.tvboxnow.com , A2 ^9 d( H2 H	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。/ k! X0 H' _$ }% q) C. G+ x 公仔箱論壇2 R3 c) ?  Y% X0 ~2 n7 C# P  U - l2 t0 ?( u1 O9 T/ x6 Uwww.tvboxnow.com
下午5:00 ~ 6:00 ; B8 c8 W6 c/ }" `6 x% O0 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" b# N! j! G  N% q5 l  V+ y: _ . |( w  g/ I. y/ \	鬆散期 : {- Q5 ~( F8 n& ]3 f8 J( d : ]) i- J/ R' F% ^: h	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb1 l* ^" c( ^1 g7 q. {- q8 X + u0 }& W6 X# @$ `' G公仔箱論壇: O, X& |; o2 S
晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- Y" ?2 _9 R9 W  ~ 4 j3 Y$ Z- W% U1 K) O; a7 G3 }0 f; i ! g' ^' X' g6 O1 ]# X公仔箱論壇	暫憩期2 n: ?0 z( w8 a8 O% T 6 ?0 h/ B5 i( }: @  D0 L! y, ]	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 D5 a5 c  {. \' t! [+ r4 ]! L$ X' a6 a6 Y  f7 E 公仔箱論壇& w6 u/ v+ o# U0 _1 J
晚上8:00 ~ 10:00 9 _# f4 C6 {# G$ x* w 3 q5 w' ^% p+ `! x8 R公仔箱論壇 1 ?: x8 z$ j' e$ Q; F& Ewww.tvboxnow.com	夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]1 K8 s) i$ V1 k  i. \, p9 n : L! {' x8 q. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 ) ~$ v% j" }. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 g/ E+ I9 i/ ^7 e6 b8 I6 D& Q  w 密的活動。 " C) ~1 W! d; P$ c$ Zwww.tvboxnow.com( j) `9 g* s7 n& |  `2 P 公仔箱論壇3 b8 }, X* Q2 Y) D' h) L1 b
晚上11:00 ~ 12:007 N% U) G% ]5 j' i; ^- w : L# p% K) \; i& ]! C 9 I( ]4 a* \# J0 K" Fwww.tvboxnow.com	夜眠期+ ?; K. ^( G' B5 }; E* K 公仔箱論壇# E; r$ G; Y# }	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 " [+ z3 w" |* Z% o# ]# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! m8 j/ s% V& O) f. z 可得不償失哦！" T4 m) y# J% S, }* C & a* c3 X* m- O+ I  o 2 D3 {; J2 c% ]. P# ?) V' ?! I

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..公仔箱論壇$ X; I1 v$ b2 \+ k) n) o
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Thanks!