BeiDouChef

% S# G' c  V5 v: p) [4 w公仔箱論壇培根火燒堡
# c1 w2 S6 a! I6 s0 H公仔箱論壇【材　 料】
9 m' c" o5 O& |" b1 Y. \奶油         適量
) o5 `9 w+ g% C9 X' Rwww.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
/ a1 j  h+ R( x( E& G3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
3 K7 l4 {! [9 i公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇  Q. N2 z( e6 u& ~
起司片         2片8 d" j+ }7 w, |: W6 D6 x! N- o; h
www.tvboxnow.com% M1 M6 e* \0 F' Q
【調 味 料】www.tvboxnow.com( l$ `! J$ \# c' m8 G$ I+ m
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇! u" Q0 ^: I5 h$ z3 I' j. z

3 t6 m* y# G$ H* C) ?' [【做　 法】7 T& @+ h! n& g
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。9 c8 M) F  J# r8 m1 i: L: b# ~
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇- R4 \% G7 L7 ~0 v% |
香雞堡/ b/ l& L' p7 A: I6 H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* [6 Q1 _0 ?( T
Ａ.雞胸肉         1/2個1 z9 n  k( S7 O5 v$ m7 a
麵包粉         適量
8 e/ _3 h8 G1 a# L, x/ j* L) E8 R漢堡麵包         1個( q$ Z3 q; o* W3 H! x1 o
炸油         適量2 q& n, v. m  H2 b" n
生菜         1片www.tvboxnow.com% o! y3 m+ _& j' `
蕃茄片         2片. E# o, Z0 }' |# f
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇; b2 h7 y9 X6 |* Z) x8 ^
塔塔醬         適量
# ?, `  Z8 j# N5 RＢ.脆炸粉         4大匙
9 {( O5 ]# u* k/ g5 p# Y$ M; A低筋麵粉         適量
5 g' r7 w1 c% P: T8 r% E% s4 z公仔箱論壇太白粉         1大匙
7 n' {% X/ @: ^0 Y  g9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量www.tvboxnow.com1 n  i: J6 o/ ^5 }6 a) a  P9 W; g
蛋         1顆www.tvboxnow.com1 ]: n$ V4 b; i$ A1 k7 w0 i: t

+ f. Z  [( D4 ^, @. u! i5 C  s( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% \  N, Q" }* F8 D: rtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量www.tvboxnow.com( U  c2 K7 t" i* G; w- I. [* r

$ E4 I  {, l8 u7 ~! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( X! b/ p& @; o+ n7 q公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 P4 {2 ?+ t! y$ @
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
2 o; a+ X3 G3 h5 ]公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 i. v! e) e+ `4 F4 h0 Q; K公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 K7 _# u" \1 U2 G( j* O$ m
蜜汁雞堡
- c" a6 S6 H; h% r1 Z: n7 Z, Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) B" i# l; y; J, t: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
, d7 }) d/ p" x# T公仔箱論壇蒜         1粒' Q6 x/ m! o1 j' R* r
漢堡麵包         1個
% K4 c4 C+ z( k7 N# S/ ^6 l/ otvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
1 ]( i! ~+ h/ i  L7 N公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇6 o( A3 _4 B$ H( t$ p* g* Q; ]1 I
美乃滋         適量
& v# }& ]( V* _( ?; U# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
& b" w9 _8 X( z  f" j; a9 Ewww.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C* f/ {2 m4 j- V5 t
糖         1小匙公仔箱論壇1 P! _* ~# ^2 w/ D$ `4 `
醬油         適量公仔箱論壇2 F! x' s( V1 D' V
米酒         適量公仔箱論壇4 z6 Z1 r% Z. Z! v
水         200㏄
4 F7 Q, |: V2 |+ s6 W8 w) Z公仔箱論壇
  G' P4 i. F4 \9 T  Kwww.tvboxnow.com【做　 法】" E* n6 o* q* G; S3 B4 [
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇: m! \2 Z5 S9 N: c) {/ F
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
3 ]5 S& {6 ]6 W1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
* i, p) _% }1 h$ G7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i! |* E0 n& O
【做　 法】
1 r% C8 |* b5 s1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, }+ J+ p$ ]6 ]# \& J% S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- R) s) b: ~+ f
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% q& K; g# r9 ~! ~辣辣雞腿堡
- n& `" v# O9 D" N9 d$ i& ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O7 r# e  e8 Q, U8 [/ a# U# h
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z  b5 e2 L! J( i# q1 V; |, v
麵包粉         適量* y  |+ O- F: _5 J- U1 T% C; {
炸油         適量% l( K! X4 }" ~! t: C1 @
漢堡麵包         1個
6 P( v* q+ o, Y1 z# q1 F/ h9 K公仔箱論壇生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 Z5 S+ b1 w% y- f: H" m4 f8 v
塔塔醬         適量公仔箱論壇- b  g( A" z8 {3 u
Ｂ.脆炸粉         4大匙
3 w1 I0 u* k- h% n& r, T% t0 D* x2 h/ G  }低筋麵粉         適量6 q- M7 k9 M' }8 }( ]
太白粉         1大匙
0 Q* \' o, R+ P8 F$ C. h2 k水         適量www.tvboxnow.com5 A( R6 C5 v' E/ s+ l7 c" k0 _" g
蛋         1顆
( [" n9 @# z+ {0 d* K# j- p% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y: N7 u5 \3 f* k( v& @【調 味 料】
5 s8 Y% b! B% D8 L4 g- d/ Jwww.tvboxnow.com辣椒粉         適量' `* f' y4 `' @# b
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( \9 i- u* I( N
tvb now,tvbnow,bttvb; A$ |3 U2 K' y' e9 M
【做　 法】公仔箱論壇6 ^7 ?6 k$ S6 n* U3 u
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb  X: m4 c4 B2 s  L. s0 r1 @
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb! Z% G. `* r6 m6 G% q
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
4 y2 S  L2 [/ q+ e, R公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- ?% Y7 ^8 n2 P( S
香香堡公仔箱論壇* ~* v# I" N) \8 k% t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 ?9 _9 Y( U5 B8 j; L, a
漢堡肉排         2片
; v# c5 P; p1 |( q. Owww.tvboxnow.com奶油         適量
6 `& f/ D0 F4 \7 g* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
; {0 `1 y7 l- R0 x6 n! X) \tvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片* M; ^8 F# q" F& ?
起司片         1片www.tvboxnow.com7 E/ w3 ^6 m8 n# T/ D" N9 F
蕃茄片         4片
) t3 X5 H  f6 P) W5 v1 T, mwww.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
- v4 ^9 T- G+ I# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量
; v9 h3 B: K7 p' V. D. e- A公仔箱論壇. y( t6 {& Z: O) I
【調 味 料】
/ Y# d9 ]; X" |# V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
1 y$ z' g( O* E) L+ R$ mtvb now,tvbnow,bttvb1 a1 O/ [( z4 v, X# C2 V' X
【做　 法】www.tvboxnow.com, i& h* E! I( w! N0 b& ^. Q. m
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
9 a! u1 H: I, x0 s: mtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) L( C- L1 Y( m$ W: C1 C
卡滋雞腿堡
, Q6 n! A1 ]/ Y* A$ w' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, A! u3 i% F) K. n; @6 v2 d1 z6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
, h' v- U+ {0 y: Hwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U: O5 j7 u6 P
炸油         適量
  n8 b+ o; R# {9 ?) l- l( @5 m0 X漢堡麵包         1個$ k* i. R. {% [8 `- L- O4 l
生菜絲         100g
# x  y) S, c8 S% O* ]7 t' F, jwww.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片
6 C# h! X- h+ V9 X9 u; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
7 Q7 }8 M$ Q1 U! T& i' V2 e/ |' }Ｂ.鹽         適量
; I/ C1 n+ c) b5 K4 M# ?9 A0 E& L- ptvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
5 M8 ]% C# T! h6 R" H卡士達粉         1茶匙
7 f- r7 @% F- W9 P* |% J1 |/ [公仔箱論壇糖         適量www.tvboxnow.com( p5 I3 b- H. t3 G1 h) }
水         適量
6 N4 U- A- N+ T- c' N" @蛋         2顆
1 [' h" f) F; r) k1 bwww.tvboxnow.com沙拉油         1大匙
" n1 m$ e8 C* z1 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~) u* i; p& l: E# F9 ^
【調 味 料】
! |. F+ {/ t* T* j! Dwww.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量+ L7 O  k5 R9 {0 S% O( ]
鹽         適量
1 I  j  y% M. s% W, T& R7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k' n2 e3 G5 S5 N/ y
【做　 法】
0 y+ M/ u1 s2 [2 c1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
" f& O4 _  n0 [+ f6 W5 Mwww.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。www.tvboxnow.com' N* c5 v* |; T
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
8 s0 c: N3 ]+ K  B4 D& R/ p公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) f$ H7 r8 D1 y- U4 L, ~蜜汁雞腿堡www.tvboxnow.com+ o( i, A. a4 Q5 {* n2 g
【材　 料】  {; P. X8 Q5 a4 x2 g' D; N
A.雞腿         1隻
2 M% J3 W  h) L# gwww.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆www.tvboxnow.com' S9 N7 Z8 f& f
脆漿粉         1大匙
7 A8 q& O. B$ `  K4 B$ {沙拉油         少許公仔箱論壇8 E& [1 Y' J/ W" }
水         少許' u) ?4 v% }* J# ~0 Z7 k$ I% U9 J* R' k3 i
C.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb3 _" d  ^9 O2 Z3 g/ V( }9 l1 N( D- G( H( S
西洋生菜         1片
1 `/ S+ v/ C; J" E6 Gwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1份
3 P. {- H: u6 C- J/ f公仔箱論壇7 J5 R: A) z) s6 Y
【醃　 料】  [( e) H2 m' Y  G) V+ |+ e
蔥末         少許
* x, f- _' h# ]8 k4 C; R  N  \薑末         少許
* b, _# W' P. b$ }$ A! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙
* N. k# H" Y4 {# cwww.tvboxnow.com生抽         少許
4 n' L0 e) l* a3 S鹽         少許. L  ~5 o( |! ~, d) ?
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: E$ k/ T( Z* C+ }

7 l: a) @" C0 y* e. dwww.tvboxnow.com【做　 法】3 f; y5 ?. ]8 L6 p0 Y; F- ?
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
# E2 \' X0 }# k* f. fwww.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
; [4 {& `( [: f$ L(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇) k8 s+ `% w& L' K' N+ R
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5 Z' t1 Y& h3 n7 `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
& Q8 V% R. s; M9 Q6 A【材　 料】6 E+ }5 i9 l- j; J  ?: U
Ａ.腓力牛排肉         600公克
2 x7 _: A- D# I. @' S* I, _, o公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
1 N: T+ {+ y& I' V公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片2 O  P; m& e( t$ _  }
起司片         2片
1 x/ T/ `& q7 @# @( }' e  ywww.tvboxnow.com酸黃瓜末         少許
  m! K/ Y( o2 I+ p, U# ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
- I4 `/ p" X, {5 y( R4 v公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許2 S' `" Y0 ^& Z

* J  D8 M, O/ ~* X【醃　 料】公仔箱論壇. x+ f5 Z8 C; G+ h& n  x5 s
鹽         少許
7 b+ Y5 K. L7 A' |2 p6 E2 Bwww.tvboxnow.com白酒         1大匙
2 D& k6 @8 ]' q) \& c2 t) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇+ D0 C/ W9 }/ J  j* j) J% t7 G

' {) w- G+ A0 }【做　 法】
5 `; D2 _" p% `, F; P公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 S: _$ V* ?! K公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
* r, r1 W8 x! y  |5 Y- X3.將漢保麵包橫切成上下兩半。/ r9 b+ i% [; _2 p
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
( Q  }! D; x9 N- `6 R/ [tvb now,tvbnow,bttvb
. y7 w! k  A* G% X- C8 F8 ~' R# J4 n3 k% `7 m+ O) K+ j4 \% V$ P' I
1 a9 l# n9 H( `5 l+ K
芝香鯛魚排三明治3 Q  L( }8 b$ R; d9 D; U0 ?2 ]
【材　 料】www.tvboxnow.com9 X1 [: V* g+ g
鯛魚片         1片! e' _; J: B3 @+ R% ]& W9 `
白芝麻         1大匙( k* s2 P0 j. q4 p1 b
吐司         2片
/ }  B4 m' `& a4 `# gwww.tvboxnow.com生菜         適量www.tvboxnow.com9 c7 Y+ r, w, T
雞蛋         1顆
2 ?& E! S' n! A/ j麵粉         1大匙
) o% k! k+ Y' N( B; N& G【調 味 料】
% |! B7 w! n: _/ a' u. ^' L+ Y# |3 Nwww.tvboxnow.com鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ g7 m) H. @/ E
美乃滋         1大匙www.tvboxnow.com4 `- U9 K# I3 t0 D
www.tvboxnow.com. c$ o) \6 `2 H) {( J/ j
【做　 法】
/ _2 V; U) L# m0 f公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N  \; a; Z& W% d& j5 U3 t
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h3 A% l8 V+ v( G3 M
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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: c& q9 S. C0 E豬排三明治
4 @+ ^) A; Y0 @+ c9 b2 p9 v0 Y【材　 料】7 v3 I, E' T  G/ X$ a$ e
辣醬豬排         1片9 U5 K6 f( Y7 q4 N, U/ ^
切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t1 k. n1 w! r$ ]
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ T2 C5 ]6 F% Z$ S
西生菜         2片公仔箱論壇) J0 Q  A, |7 I, L9 M+ Q
美乃滋         適量
8 D# @# J2 x$ Q" G公仔箱論壇+ D1 E, B" b$ }0 I
【做　 法】
% [* n6 U- C0 Q+ i2 M  O4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
. y7 O6 l! i- C2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
- T. b5 D7 V  O: vtvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

0 m1 `8 w+ \, u) b) M+ t
總匯三明治公仔箱論壇, v& F4 \& H9 Y3 ^! l+ s( s& |7 F- J% T
【材　 料】
4 n+ S( J5 b3 H" E/ a  vtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `9 c* K/ |% L% _: e$ b1 }  g" N
小黃瓜         1條公仔箱論壇. {" Y0 M6 x" C1 ^: a
火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! G# {" ~* E: [
芝士片         2片- n9 m5 X8 F7 \) c
雞蛋         2個
) X  F  W' K2 S" U4 m, etvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量4 q5 Q1 E& I; E
沙拉油         少許
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" ~2 M* I$ w1 V; V* v公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 E+ z; G  _7 g7 L
1.小黃瓜洗淨切片，備用。/ m1 g  p' M, d  p; e8 c
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb# X! Z% O- w! {7 a5 W' @% E
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

0 `: f5 t. h8 c% vtvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治
$ c- n9 E" m8 h; O* ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com; j# a: T1 K  e: Q$ v2 @
里肌肉片         100公克公仔箱論壇* T0 f3 R% c" c$ m  A' ^! b
鹽         少許
3 S% \& F* A% b. Z6 u) p4 T胡椒         少許
; O( a# s2 H. O2 s6 Q* \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量% ^; A9 N, A4 P" d  I
蘑菇片         適量www.tvboxnow.com% E* |% i# J* l2 N" v! {
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb! m1 y/ A) m: Y. p: }
綜合焗烤起士絲         適量
  \# z' d* u) ctvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
/ q( e; J  C+ i* @1 o% g' ?www.tvboxnow.com奶油         少許& p; n) e  c+ r7 h* W7 z2 V+ P1 B
高麗菜絲         適量
# l* p& F  N1 _% k* {! E+ t& I8 ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ K7 s* S5 j; H. ]% Y7 j( {4 V
蕃茄片         適量
. O1 `& j# `7 U& I* z公仔箱論壇裹粉：
  M6 K5 M3 h8 R/ B/ U0 @: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
. H6 b% A3 B9 j; A+ c雞蛋         1顆  X- M. r5 l  C, L9 ]2 y2 \
麵包粉         適量
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4 k; J, }( ?! Y3 p, Z% c公仔箱論壇【做　 法】( M6 T  y3 t# R% q7 y6 e/ k; M) U7 K/ G
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" E' c. l9 s( v! O. g% n
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
" f( w6 Y" L8 c( H' W& I9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
+ L" g% z. ]! D; u6 x7 h公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

3 b1 M% C; b) @2 V* ^, N1 [3 j公仔箱論壇總匯三明治(5)
5 F0 `# a. h. |4 h3 r# y公仔箱論壇【材　 料】: b1 |9 [* D0 j. M: Z3 [
蕃茄         1/2顆
# Z) r5 i0 v1 t- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb- E7 F" a2 x3 w) c+ |( u9 z, Z
全蛋         1顆
4 a# e5 H4 H1 |3 p切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* T. }  C& d* y+ }* }
無鹽奶油         1茶匙
  P# h" I6 t- @& v' B4 Ctvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb) R$ B! _7 i7 [8 R% u
火腿片         1片
# {* h  X  g2 H7 J* T: {tvb now,tvbnow,bttvb
5 V' {: z- @5 V$ f: T' H- d公仔箱論壇【做　 法】! j+ R0 h3 k( b* B8 G5 K" `- `
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。3 [. W$ \  ~( e6 p2 ]; `
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
+ l; E4 j( Q0 I; ?& f' S% j$ o公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" j4 c0 [8 a8 }/ O# _
【材　 料】www.tvboxnow.com9 e7 K, n8 E1 t/ X. s# j; n- s
全麥土司         4片
. e1 A; c3 ^5 e2 s& ]/ z* }公仔箱論壇美生菜         適量! k) V7 k0 `4 |/ Q' H
酪梨         3片: d* P; V2 g, i1 y9 J
西芹         3條
9 M; @8 J7 k1 _( V% E+ Y火腿         3片
2 Z* d% O) a3 e) _& D5 q6 {www.tvboxnow.com蕃茄         3片
. h5 Y( ?1 |) u% r! p% Gwww.tvboxnow.com美乃滋         適量
* r0 _$ O, w. F. k' `$ s
) |6 \( O. i9 u+ R7 n  Q公仔箱論壇【做　 法】
$ a: n, f, ]  X$ a3 m( z/ |1 l公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
0 w8 A+ k+ ^! j) V3 ?4 ~2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治1 }' T" s- j+ ^
【材　 料】! w( ]  y0 K7 ~9 f) l! D9 h
A.馬鈴薯         1/2顆
+ z* J, p# k( ], U" F0 Stvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條7 n4 e- `7 Y2 U( x% O! y+ p6 K# K9 H
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X( T' o9 X  a
罐頭甜玉米         15公克
1 L' _* r# G/ }* n4 a/ [tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
* {$ _) [% r9 \9 V# @( l9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 i! }: G6 u3 h5 \$ ^1 z
C.美乃滋         30公克
2 |+ |% n. y) G  u  U0 H優格         30公克公仔箱論壇% |8 c1 W$ ^' c; y7 @1 M4 }
鹽         適量
7 X. d) Z, w3 a5 J; \tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 c0 D; K* u5 h* I
tvb now,tvbnow,bttvb2 m  [  P) T' j
【做　 法】0 j/ y! U5 a2 \; C9 a; ]$ R
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。; q# s5 L5 [0 h6 s& a% R
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
7 F9 Q+ ~0 M/ U) d! ]www.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇) {7 r+ o% j: u3 N# E) n/ I
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。