問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P9 N8 \ R' Z+ S" j" ~6 p
" ?1 v! O$ S d9 h. w/ ]答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：www.tvboxnow.com. l- H( @- }1 Z+ p
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
5 L7 w9 e# @5 T, H; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
" K! E/ l8 Z @2 {公仔箱論壇 吸煙
: P" u. d2 Z1 j, kwww.tvboxnow.com 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) T- m8 Z" e! x& N
3 b: q2 o8 i" Z8 G" | 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! R3 n( }; M+ g+ H+ Z1 Q. x
5 l0 ?: v# v; Z8 w, n. m# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
7 F1 R3 c" q4 S- s4 E 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
5 G; ~. G# v2 p+ d" `8 J公仔箱論壇 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自公仔箱論壇, }- p9 N( z t6 k
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以公仔箱論壇' @1 n' @4 C( e/ S" I
後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb3 C e& I9 N; J
+ [ {, `$ B: J9 Y 脹胃氣時該怎麼辦呢??% s! B" _) z" W
$ j( Y4 b- Y" b) E# G- Y! ]5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。公仔箱論壇 Q9 X, ]. A$ d' ~9 ^
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇0 r! C3 T' N1 M+ z0 F5 w
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。www.tvboxnow.com! B5 L# O: N: h6 g* v; J$ ?% h& m
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇: u( b1 B. }% s/ R" u, n% T
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。公仔箱論壇9 _, V: h4 _4 _8 N. e8 k# r4 d
. P) j; L) ^" X/ A0 M) L公仔箱論壇 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣: f4 H: a. o" h8 F* A+ |" k
是否有不妥當之處。
* J- G% l2 s5 v* F3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u& @& H' a. u4 z. K$ P公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。www.tvboxnow.com5 \; b- ~1 T( K* k6 h5 i5 G
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。www.tvboxnow.com. d2 R# m3 g4 y2 z+ }3 F$ a
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
- M: n9 I$ | [1 S Ktvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
: z# f/ Z% ^5 ]( v3 D6 C. y公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
# F( t+ A1 o2 c, h 太相同的。)
3 f; S0 Q/ l) L) i( U& @8 { 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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3 e u! d& H3 n0 Y! W/ c1 @www.tvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
, q' l3 {4 Y! `# o0 T# q公仔箱論壇 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。+ a# A$ {- i. r9 ]4 o* s
; J! y }. S6 A$ W8 g6 jwww.tvboxnow.com 最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb8 M* L1 E5 W3 d) A. I$ B9 U
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
a: q! s8 n% p/ j0 k" j- a 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。www.tvboxnow.com7 }' { U. e9 J4 P0 I, o
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
* B8 K. h8 C* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三1 z2 k9 Y! |/ G I7 }: w
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb" `" @ H7 h8 Y* Z8 V
( a1 H% @3 L1 W- m1 X/ j6 rtvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
3 U# y6 o% Q, R% ]1 y( H 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
3 J% H) ~, b, s# s 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
7 |, h) P9 z$ @) r7 D2 }www.tvboxnow.com 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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" F4 f0 f, d) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! D' m6 `! O% v2 g. V
6 D, k( ?( q" I7 G, N/ Z 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
7 M5 _' K' z, J7 i- ~) utvb now,tvbnow,bttvb 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時( C! A) z9 E) M5 O3 G
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇$ K0 g, P: B9 j$ a' Z
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是tvb now,tvbnow,bttvb" l; B" W8 t1 [+ B9 e
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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4 T3 F8 Y) m" ^% H+ e/ G( Vtvb now,tvbnow,bttvb 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配tvb now,tvbnow,bttvb' F6 Y. e p {+ s
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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) Q- W( M, x4 H& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。( b) ~9 b! Q/ ]: y; y- q8 E
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
* q5 K& q" p1 I: _% K& e: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
y. [2 a/ \+ Etvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調
+ t# ~- W/ s7 C8 D* f) Q公仔箱論壇 壓力
+ O3 _ p- I P; C) |, B 精神緊張
) Y! l) f8 J- F4 E1 ?* H- X公仔箱論壇 睡眠不足公仔箱論壇) N8 l& C8 R( H& A4 U3 [. s
定時或不定量的飲食習慣
6 d3 ^& |1 \4 t5 C 吃太多油膩或刺激性的食物www.tvboxnow.com- s8 f( u; J3 ~, p# k( o) ~2 A- E
飲酒過多www.tvboxnow.com3 V. {7 e! }; X4 c/ ] W1 `4 `' x1 K
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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