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發表於 2007-12-12 11:17 AM
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以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
: _- w+ U( [' `9 n9 }好有一个主角未在照片内，就是剩饭。公仔箱論壇- D4 G0 Q: S+ o: J3 O
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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# y( M! e2 \: ptvb now,tvbnow,bttvb过程：
$ f" c3 k6 F7 B% h/ e% v |# ~/ owww.tvboxnow.com1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。8 q2 ~3 _( y$ u% i7 P- G
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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0 P, h) \- p' ^- C0 ^5 d& d公仔箱論壇3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。tvb now,tvbnow,bttvb- |" w# M- |- T' Y' t) r
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
2 y7 B! ^' ^) T青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
% a+ f6 V; k4 v& j: q) M材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
0 p( p' R5 Y; k% C% f9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。 |
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