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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. F# L  n3 h- b
【材　 料】4 J  _; r3 E5 }9 z+ J& Q
白飯         1碗
. |, ?. q5 J/ @- c" ?5 xwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
5 ~' o4 `7 y2 Z西生菜片         20公克
5 K6 S! c$ \7 [0 y) K0 Cwww.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* C- ]# t# S6 P
洋蔥丁         20公克
3 T1 J- d& Y% h! G  u豬肉絲         30公克
8 r: W$ A1 d% A1 B+ D5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 T+ W$ v* v/ x5 Z5 C; I3 f
醬油         1大匙. s, r; c/ i' |5 w
白胡椒粉         1小匙
" E- ^, n+ m+ e1 u. I2 Kwww.tvboxnow.com美奶滋         60公克0 C& k: V+ T& Q

& m5 K; S* T6 n- F5 K& @www.tvboxnow.com【做　 法】
* E# r7 z$ q( a/ b公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  A. m4 T* g% Q5 ]+ I- q0 ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* }2 r+ l' Z5 q  |0 Q5 @+ W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
8 ^6 T; r% s- V8 ~+ \+ ^- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 f# ]7 [: o$ N7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- n( b' h( B; t; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 A5 ]8 }$ |" P- x7 g青江菜         100公克
: t/ ?, K0 M: j7 H9 X" i' v, a6 C金針菇         30公克
3 l+ A) |3 [/ J* e5 Z: atvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
) x! o) y1 t, W/ c/ I( x0 `公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
8 b2 j3 B: c9 }, C3 `# f公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇# n. }$ @1 s" f" |, }9 X  Z4 H
鹽         1/2小匙
' D% Q9 X2 ^. s, |* n白胡椒粉         1/2小匙9 ]7 l  g7 @+ v0 X, N
4 G9 o6 }$ ?* w3 Q
【做　 法】
) i: v* \2 c& T" M5 X% r1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- V# v; X& k3 Q" r2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 V: m% r' z: C4 }" Btvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, d5 M$ i7 L" P/ P. s; Y4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 H: H" z0 `8 C, h! Y, }
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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- g7 S9 r0 [  b9 X( Ktvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
) L, ]! k% C# v& K- u7 Y7 Q【材　 料】
4 z  I: u6 N& l. |3 x6 \白飯         1碗
- ]2 p# P. O* t# V; h: o* t) r5 r: l3 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& h' {' L1 V! s1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
. _- r; `' m9 Fwww.tvboxnow.com蘆筍         50公克' x' |8 T/ o9 {  Q* t' f/ c
紅蘿蔔         20公克) s9 _' P9 P/ v- o% r. o
玉米粒         20公克
/ l8 v0 m3 {- a公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 r3 R$ y% S2 i) _
【調 味 料】
, w# N: W$ R" _) Z6 x公仔箱論壇醬油         1小匙. R$ J4 S+ M6 k8 P6 T
胡椒粉         1/2小匙
" i$ n2 x. P. [4 {2 Z' }' [. n公仔箱論壇2 ]$ c* R" g& l5 R8 W7 D2 p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q$ D1 H/ y4 }* b( _6 I/ F
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。www.tvboxnow.com$ K0 t5 _, j3 e1 f  j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, c4 r, s- _& U9 B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com: f, h+ f5 u/ @$ j; K- x. X7 ]3 ^
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com9 }* A* i3 z# R% `
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 l# s/ ^0 l; o
【材　 料】
9 ?! }9 e; u9 c2 Z: }4 z* Mtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆www.tvboxnow.com" y0 ]) \8 i; D
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S# w9 I0 {, C# m3 T2 I
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 Q4 i  m) X
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ o0 }* u- f. Y) \3 ?
【調 味 料】公仔箱論壇4 T( h, B" U7 i- o% `
鹽         1/4茶匙
1 G0 u: s3 Z9 G雞粉         1/8茶匙
7 f8 N2 {# H1 Y3 `9 `* m/ M/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 y& x+ m$ y3 C0 p! R; R
【做　 法】4 }9 N2 q+ w+ K% w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @' [% [" f9 M7 L2 D" r5 v
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 x" ^$ _9 D/ Y( Q1 Q* B3 s公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
9 K% e7 @/ K* n- U4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y3 R5 y( Z" f; k  K7 q
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。6 R: d  R* \) K5 S
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 p2 r; G# h  W1 {- K; T五榖米炒飯
) n5 [8 H0 \/ [- {8 N5 J+ T1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ x0 i) Y/ O# P- _/ ?7 v5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗3 H& r/ ^9 a6 W& F; ~
雞蛋         2顆公仔箱論壇4 F% t: g  L# |, M
魚板丁         20公克
+ O5 j8 h4 Z0 p6 ^1 E5 _青蔥末         20公克
5 G$ i- i6 n. k6 ztvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
5 A3 `/ j) K) e1 k: D2 b三色豆         30公克) V, J; @1 u$ @+ i3 w1 R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( T2 N6 j& d: g  t& x% S! B# Z
鹽         1/2小匙
$ z; _! ]6 U, J4 y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
+ `9 G; ?6 V' k' @# f8 @$ a' Twww.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
. K  u2 t+ x' ]1 z* l6 R+ [
  @$ T2 n( Y7 L6 h* B【做　 法】' c( d0 F* X4 ?
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! D, L: B- X! z9 v5 gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' y+ y" I1 S, \1 `  O4 I% {/ _7 e3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 D& \0 d9 {$ K* |  W( T# D: {鮮蔬炒飯www.tvboxnow.com! X# s4 x4 w8 Y3 r" F, k' X  p* ^
【材　 料】www.tvboxnow.com& t8 V& z0 x0 |. E5 h3 L% R* W9 \
白飯         1碗
" N4 r. I  c) C$ \2 x# ]) I; otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 W: A: f$ W0 G/ u+ m香菇         20公克
( R. U. b  Z* G; _公仔箱論壇竹筍         20公克公仔箱論壇/ i7 U. ~1 z4 L+ S
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, u8 j/ M8 n7 m; Q9 q
紅蘿蔔         20公克
9 k' Q% L0 a  Xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克公仔箱論壇( ?! S& c; a% R2 H
【調 味 料】
! N) s) g7 O' s6 O! c鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ ~: o! _  P- q
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) a3 k8 w; o# n, |' n
www.tvboxnow.com7 S+ G- x2 n+ S1 q) {3 g' F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, S" L- l. s, d  V+ E1 U- y
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 W6 A' O+ H$ |* V8 H) Cwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 X$ `/ z0 O5 X7 k: Qwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 B5 x; {" i, w# r2 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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4 K/ v$ j9 z* H% W8 P: f
什錦菇炒飯
2 Z5 {2 m, J; [4 Z1 d【材　 料】
: Z0 r) o( w! C( J! ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 _+ X/ t1 i2 b9 L  x4 ^3 Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: C. d" U; M# z8 E$ b- ]$ h, L9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
& f! G* ?( b1 U. }$ a3 L% [4 ~tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克9 X9 Z3 `( L3 w: P5 l
乾香菇         20公克www.tvboxnow.com2 g6 _4 a* r1 a
紅甜椒         10公克1 B  A( ]8 r/ Z' t: e
黃甜椒         10公克
% s2 z% ?: X4 B+ D, a% F  X  qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K2 A2 I7 ]8 \) u
洋蔥         10公克
3 n' a# t* I2 S. Z, c- ?3 m" Xwww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v) U0 A" Y  Z* S. q: |5 R
醬油         1大匙www.tvboxnow.com/ ^% Q% C% [5 L0 x- x4 }) M/ d
白胡椒粉         1小匙
  L) M7 Z2 {. |1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 x$ @+ K- ^* N' f3 u
【做　 法】
$ x2 L/ E5 M, X) ~# O% w* N1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 x, z* L& M7 z: i" j) Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 Z  Z1 F% n% s7 [tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com2 P4 e/ O7 z- V+ s" b
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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* h; ~1 x3 |8 l9 y! Xwww.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
  S  V& P: ]+ g5 j; Y+ P【材　 料】( M- }' D0 I- `: E1 Z
白飯         1碗公仔箱論壇! ^$ l3 E' N' P, j. q7 t. H
雞蛋         2顆
6 R, n3 m. D1 s9 Z$ d蕃茄         50公克; F! d1 d2 s# I
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h( C2 |) I$ d2 Y) A
黃甜椒         10公克
- g! S; {  C* l  J+ qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
% A& t6 L) R/ ?; m洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 p) L  D. ]3 y/ Q
【調 味 料】
9 {. ]) l: {- K' p+ {" [: d* K6 [鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ [2 s0 R$ d/ K2 Y2 U% @
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇* Z* I6 x; V5 H- Q( k
白胡椒粉         少許/ r* ~  E. Z# H4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb& D2 S) R. D" R  Z7 ^
【做　 法】7 y' O$ t1 |9 p, }
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇% f0 ], y4 b0 C/ G
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 g1 K$ t6 B" R7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
9 k) V* j. b" j" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" H9 u0 d  Q  E' f. s# p9 @6 C7 ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, y5 }5 x7 ~9 s6 r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! ^  Y4 S, l# @  J2 H0 [1 Q
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v6 V- j* H" N4 {* \/ F3 E! S7 c
青蔥末         20公克www.tvboxnow.com) F" F) K; {) Z9 [: a
豆乾丁         30公克公仔箱論壇& l; \& j0 U" d; L5 C0 a. N! u! H( t4 n
紅蘿蔔丁         10公克
) v9 j- m( T5 ]3 @www.tvboxnow.com芥蘭菜末         10公克2 v' E- j4 l! k7 L" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 `; y$ d- `. q+ X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 A2 A7 F' T4 t7 R  ?& n
味噌         1大匙
/ B$ R  p+ V5 z3 }糖         1/2小匙
. p1 b' O, n, ?, X0 L) I  Z* }% v4 ^胡椒粉         1/2小匙
& u; I* T0 p) j' w2 X5 M" [7 B. b$ wwww.tvboxnow.com
/ q+ k' A4 x8 h- X3 f) ?  x6 M8 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 j$ q7 s* t; q' D- l" E1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www.tvboxnow.com0 G  l3 r! {( q% \% U2 b- Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇+ Y& n0 g' f: s0 w4 ?/ [
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ~, V% q. @4 I/ U7 O1 I" Rwww.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& }5 [& D" b6 k. n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, ]# U" }5 {- ]% c- u! `羊肉炒飯
3 O# t2 o* J$ [/ C. p/ v0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, g1 [; D5 X/ r/ q
白飯         1碗
! w) `3 Z; [) ~* k, x% @9 }! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
! R" @4 ]5 V* D) ~公仔箱論壇羊肉         30公克www.tvboxnow.com2 v0 A$ V2 E. b9 r" j. ]3 W# E- a, Z
洋蔥末         20公克
0 C$ |6 _- N. K& }芹菜末         20公克
# m9 g' z0 I% a* i辣椒片         1支
' r: Y0 {# F5 L+ @3 [3 Q1 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y( n5 @) f2 ~5 H* M. ]4 _+ }
【調 味 料】. ?4 g4 S, }4 M% I! a
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: Y4 W$ @( d1 n- W: d% B
白胡椒粉         少許
; V7 ^. w2 S1 y. G7 E- u米酒         1小匙公仔箱論壇! n/ c& H$ o% [5 Y% r
公仔箱論壇$ F5 L, T- f; |8 ]. `
【醃　 料】www.tvboxnow.com5 f( k( }& N) {3 E; k8 b
香油         1/2小匙
6 h3 S) x# ]# C3 M4 H2 ~公仔箱論壇米酒         1/2小匙( p% y( I9 J2 C# K* A. E
醬油         1/2小匙
) H5 r7 Z- |4 k9 d; m6 R太白粉         1小匙www.tvboxnow.com3 @; J$ S" G; S: q+ K
www.tvboxnow.com2 {: g4 l& N7 r, C, p7 M
【做　 法】5 S: g# d: Z9 t
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www.tvboxnow.com! d0 F# \3 v( J# P' U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Z, d& q! g# x' d/ z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ r* P. ]# k+ ]6 Z: Z3 @2 j
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: g7 I) E" k* R: P* V( w公仔箱論壇香腸蛋炒飯
4 Y) ^3 W# K( i2 S+ Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 Y! ?9 D5 a' h; L- }  [" a
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i4 e8 ^2 g1 U7 R  Q# @
雞蛋         2顆
  N1 {  K% n6 D香腸片         1條
2 t/ r1 `7 r- R( ?" e* [; [; u公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
/ t8 V5 i1 N7 `) Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
. K  `. P! L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
8 j: W$ H1 K' a【調 味 料】8 ?1 Z) Y) F' R/ P( l( @' @# ?
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ], ?4 k3 b% S: b) |& Y
白胡椒粉         少許
3 I! [0 }4 c) Z# ]7 o* v
4 D7 c) R+ `& [1 n7 R1 L【做　 法】
. P3 G6 ]" W3 \( ~( ]! h3 q+ A3 k  g1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ [* x* Z' t1 A# u7 o- w( Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 i$ z1 S/ c) l0 I
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: w7 b" y3 H" c, W# H$ ^
鮭魚炒飯
8 A6 H+ A1 l* M' D$ z; \6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" }: k! T' u. [- Q; v
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k9 l" P/ y: m3 P, b% P
雞蛋         2顆
' j; h5 H& m- ftvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
+ Q- W: E  b3 a4 [: s" d7 F, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
9 c. I9 k9 w7 L. f+ w3 ]* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇! A" _; c' O! j: K5 q% I
金針菇段         10公克公仔箱論壇6 C5 M$ a$ B: E% S: _
【調 味 料】公仔箱論壇! }) k3 ~: x5 O- H( T/ i
醬油         1大匙
: L" T8 Q$ Y1 q白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! p! A$ k7 `/ d7 X0 b1 ^* C6 X5 b
雞粉         1/2小匙www.tvboxnow.com+ E# v' ?! q0 X4 J: V
米酒         1大匙
" C! Z) w  ~: a) ~公仔箱論壇
# h( ?. j( G9 M% F3 l公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ C3 J  o/ t- y3 D1 V* l
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇: e9 ?8 @& B$ M9 V; \. ^, T: r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& H& r5 Y; I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( u( u2 X, B. g; |- f公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 L. @( j/ U# L1 }6 y& d. p3 K+ b- C公仔箱論壇蛋包炒飯
* k  q' v* w# Z0 B( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ a. \, v& @+ S+ }/ L1 e白飯         1碗
8 n/ y! d, G. g+ B; j: u公仔箱論壇雞蛋         3顆
$ }2 \# s" t2 }: {* R4 P蝦仁         30公克www.tvboxnow.com! K! T9 H2 F5 ^6 w/ V, b
青蔥末         30公克
/ M2 `( y% m2 _; ^& ^# }0 ^tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克www.tvboxnow.com: O8 n0 O) b' ^9 N% I1 |7 r
三色豆         10公克
& j* ^$ N4 B7 L# M3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
' y& {7 |# g) S! _* o5 s8 Y8 o【調 味 料】
! N; z7 \1 f) W0 g: C鹽         1/2小匙( R: O+ C& M$ F
蕃茄醬         1大匙
- F4 z7 W7 I( f6 }# ~白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D" I- ~. s+ r
+ h1 r, n  P! F8 T  U; i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r" N* X! |7 F* l
作法：
- B: \' @4 b! X, r# T8 W0 Lwww.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 l% S' G, M1 E/ S; N( K9 f公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 E9 p9 q0 _9 @3 J1 @1 Q% _( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j- a+ u  l6 l$ y( B1 B. \
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

6 p" X0 Q- [  A) v' k" S$ v: Jwww.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯2 [. c( [9 `! I3 s3 A0 _0 i
【材　 料】
* A9 }# s1 r; O+ f1 h' z白飯         1碗公仔箱論壇) d7 e! ^4 [& s% w: G
雞蛋         2顆
+ _  o' y) W7 k7 P公仔箱論壇雞胸肉         50公克
" m, C' }' k$ F9 w7 J. Otvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克www.tvboxnow.com( ~: {3 I6 n: y4 u* F1 X
紅蘿蔔絲         10公克& L; T  g% f6 h, G0 X% E6 E. [
美生菜絲         5公克
" m# I9 K' t0 K9 J' C6 Swww.tvboxnow.com青蔥絲         10公克www.tvboxnow.com8 b0 T( v9 J6 K6 K1 o5 j- H/ i
大同電鍋         1個www.tvboxnow.com4 |/ F1 p  l3 q& |* |4 j
【調 味 料】
3 [- o7 R* ]1 {& Q; x" C: F9 u: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
( W6 s" G7 H9 _# k5 j7 @" Kwww.tvboxnow.com雞粉         少許6 i7 b2 F$ T1 U" [2 H
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) ?2 D: A$ c. N5 U
米酒         1小匙www.tvboxnow.com/ P& v: A$ S$ P1 s
【醃　 料】
( j) y: H$ c7 R/ R; J" E& K公仔箱論壇香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: D7 U( t7 ]3 \  U( ?0 X6 N, u
米酒         1/2小匙4 H- b( }! i6 z% [5 ?  r  s
醬油         1/2小匙
, ]- V& q% g# f9 q1 {- nwww.tvboxnow.com太白粉         1小匙
( a, n- J  A: [2 kwww.tvboxnow.com
/ Y4 s9 g3 ?/ b" j% K/ e+ b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 K! ~" M" K' ?. @/ o8 w
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www.tvboxnow.com! [# U* U/ G# f- z1 ?0 [! y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  i/ c# f# k$ ^7 twww.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. r) J1 H  n- _) j" h/ T$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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  e: A8 T% O1 a9 p) Utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, |6 [7 D4 I; k' p$ @
【材　 料】
! i* ~. f. ^8 x5 z' Q0 b白飯         1碗
3 u3 C1 D: \/ e) B! p8 V7 Cwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
( x$ D0 c0 N/ bwww.tvboxnow.com蝦仁         50公克
) J$ U4 t0 v% c0 }4 htvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克( r  @% f: B7 }( T6 U7 f+ Q1 c8 N
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇( ^& O; i  o* j5 Y) V" V3 A$ M
青蔥末         20公克
7 X$ d: v+ @9 J$ B9 _公仔箱論壇青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( V$ L  P4 `7 N; a. u9 {
【調 味 料】公仔箱論壇( K; Q( {+ \& @7 t' Y# z# H6 d
鹽         1/2小匙
* p; |* l) A7 u4 _" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
! ^9 F8 G  E: c2 q! V& r" t- |www.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
# }- u' ]$ l$ J# O8 Ewww.tvboxnow.com& |3 A4 o( s, n6 b9 T! P& ]
【做　 法】# P0 o; f! o) B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: P& R4 g6 i) @+ ?/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 O) ]# T3 I. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# x8 I$ \5 q+ }/ k3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。