已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
9 ^) f6 Z2 B$ I: G3 Z* m! ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 U! S$ Z+ T2 G1 i! O+ x
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5 V7 y% c, g k5 }# g
- n7 `; c( s6 m; D6 M公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
. s T7 P5 I z, | T- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q. m0 P& o" o, j* P ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2 y# O+ _. P$ t# Z
2 C% e8 G. i4 F+ Z) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
2 ~3 B5 Q7 q* o. Q: e- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 P: i- q+ p$ s
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 - P3 t K4 _7 K" Y
4 F- Y& q+ l2 Z: M4 `% ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
$ G, g5 A4 d$ d7 q% \7 c( ^$ Lwww.tvboxnow.com婦應戒之。 www.tvboxnow.com" V9 V+ S: m Y, ?2 Q0 j
' T8 P7 F0 A3 q W( r$ {' M: R
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y5 k# M, s$ z+ P
5 Q$ J# p. u+ c) |4 u1 ^, Z
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
1 L& l! _# C8 g, b% ?% i1 Swww.tvboxnow.com) y% O9 P2 u2 V: W- m4 g @
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
