現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。www.tvboxnow.com: G) ?# l9 q: ^0 C( n
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇# M0 ], K' h( Q2 K% h
5 Y8 M& \/ [' e* Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：tvb now,tvbnow,bttvb1 N: d& \6 g2 u1 T3 Y; @
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。tvb now,tvbnow,bttvb" L8 `; j/ b' O0 R0 ]
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。8 ^& }* F& D* T8 q: o
+ V+ b: n: k$ ttvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。+ w* n- ]1 M2 |: ]9 @$ n3 _1 p3 P
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【桂圓紫米粥】：www.tvboxnow.com6 B+ S0 k; o2 S' n% X' W3 H
, ^% _$ D# N3 Z3 Q1 L) \7 l材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。& T. c0 Y. m; R0 Z3 L
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ m7 p# d+ M
1 G L( B7 B+ U7 mtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。
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z5 {" D \8 T& f3 J: w適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇: C- C( D6 i7 l, o) i' F
- U8 w. N# d8 p7 b" Swww.tvboxnow.com【山楂止痛飲】：. [+ [- M1 r7 [ V
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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6 u4 `" t6 Y r9 D6 ktvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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F3 n0 l! s* R# D: T( u6 T- h公仔箱論壇「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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