， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量公仔箱論壇0 R6 y4 A: ?8 S( S; P( g, Y2 I
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做法：
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, R7 p% \4 y$ Y; z' Wwww.tvboxnow.com南瓜去皮，切塊備用。: W& h2 k$ ]+ D0 h, U
2.
# u2 M( x) ?- Y, A將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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1 C( L& a1 b/ y" h9 q6 S, l加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。 _$ d' ?+ v& w/ f/ S7 B8 j
% R& t7 v# q n. y公仔箱論壇Delight健康煮法：
9 [4 S: f4 i, ~3 z本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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