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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* W# ~$ q7 t& [' A5 Wwww.tvboxnow.com
. d* y! \. }( n3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T" U& A2 j* ~www.tvboxnow.com材料
, g" U2 f0 d7 w+ _0 Q/ m$ {8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S) G2 N% W9 o; h% t3 Ltvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]: y1 T- [+ T1 @! _- g( M7 _

9 j) ~( x: E( C* x7 F! Pwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 _1 g8 ]; n2 W( W4 }
6 z- Q0 Y/ B* Z( }/ j* `
www.tvboxnow.com- ?4 D; G9 g& O- b9 O- K
芡汁
, m, l; j4 w7 S3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w, G: s- y2 v) s8 s% \1 ~" ewww.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙) E. }* n% W) U2 ~: _

9 u- K8 _3 M; J7 r* f8 V+ m5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
6 c# P, f$ P" @0 k+ ^; T( S
. z; W  u; T3 v: A* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 \8 o2 E# e* X: _: s

9 d6 i9 _" a7 I# Z5 j% @6 p公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙5 S7 @% T( ~/ @1 T# `7 v- H

4 q- T. t6 F: X; n7 stvb now,tvbnow,bttvb
7 x3 B! e3 h9 c4 O- K! `, i做法5 e" h2 k( b. G/ e$ w0 e0 x7 M
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
2 `! V- W/ K8 P3 l* S" D2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
( b2 U$ B+ h$ s  e( Q! l/ a# z    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# C* _9 ^& t3 [  H3 l公仔箱論壇
  C$ ~8 \8 w! A$ [公仔箱論壇材料
1 H& I5 y- L, O9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 i1 f/ d9 [/ T6 W
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
9 R  o; t6 d, J# Y; T' V! x4 n9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w. [$ T- R+ {! P* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r' d& S$ G9 e+ ~. C3 M9 E
2 z! w( a# g9 @3 L1 mtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙
2 o  x( }) i, w* r0 H, u公仔箱論壇/ N6 q& y* s1 z- n$ n% t/ L- G
2 [0 y, |# w2 Z; T6 y# m5 M
醃料
4 ^9 Q1 D- `8 M* A
) _) o3 O+ g$ Q, k2 X" Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
7 r: D% _  x. v+ L. Wwww.tvboxnow.com' ?9 J! J/ m$ I: ~4 d9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# R. J- i6 B5 L, z! t
做法* w* r( \( q2 @% S2 N7 h
1.  牛柳與醃料拌勻。
5 m- }1 ^, ~+ B9 h, a2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* B( V: [+ @, Y9 ^www.tvboxnow.com    花椒辣油。- u4 D  U9 C( j) X& b

9 {* ]$ c* P6 h1 G$ `3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 F! S' _1 p( a+ V8 @3 f3 C# t; R: z/ {# y9 A" r  y" m7 z; ?9 D2 A' m
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb, @3 P% I9 s2 Y9 J

; @" j; m0 H& wtvb now,tvbnow,bttvb1 v& `4 H1 |* y1 J" s# C; _7 w8 w

3 ?6 P. M4 b  A& C0 U% X3 K* F# F& H公仔箱論壇1 G+ D1 h# m! s% q! Q& U
調味料 tvb now,tvbnow,bttvb$ \, q7 t% G5 e1 c4 P7 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 v  X% m* |# j" z. q
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
5 o7 G. \0 Y0 \5 b1 `6 C  M( H6 f$ E4 _- V7 V
舊庄特級蠔油 2/3 杯6 o6 ^  w6 j  x# i; [0 Z1 i
/ x8 F8 s7 \/ w- z  n: q

  Q$ T% @- |1 ^. ]9 G做法公仔箱論壇+ `) h% d* @7 f- g2 U  k: |* a, O
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
- T4 J9 K1 v! stvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb5 G" w# e8 K4 |  P
tvb now,tvbnow,bttvb6 \! Q/ ?, R4 @2 A) M
材料www.tvboxnow.com$ t" Z: c5 ]9 @- I+ v7 N
( H, c5 V8 f/ `( y3 ^% @
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 l3 L- ]' g0 O2 x  R. i( w
/ U5 u  z( g- Z- O
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
8 D7 F0 k$ r/ L5 P3 r6 W# U" s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# J$ ^9 q; M* w, ^3 h) W& c* C
, D4 n1 Q! Z  k1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |# A7 X; a! }  i! }9 _

! B( A5 B  J  _2 T+ \; T4 N$ {& Awww.tvboxnow.com芡汁
5 R, U& b0 |" x+ n4 Q9 a" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) P! {4 R: u! }# S$ w5 d
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# m, R( V* l) {2 N& @www.tvboxnow.com公仔箱論壇" X- y/ Y8 X7 y$ V2 t/ S
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* ?/ I' x$ d8 I

6 J( S. S: ~( I3 c; x1 o/ ^芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
4 j7 i, h+ j6 }% twww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com" C, S. A' ]! ^

$ b  |' ], I4 n$ `+ o+ ]$ F7 W0 m做法  L, _3 y! K# m8 _) Z
                                                       
& E+ c; ^) ^& B3 a- r4 i+ \1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。+ w- `; |* X6 x) M* r" y* `
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www.tvboxnow.com0 @5 B, ?: ]6 I) D7 b+ b
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 . ?& ]/ t, ]2 w7 W6 h* @
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇2 p8 }; M: z/ l( n" F  t

) }6 O, u1 U- v. jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S  H6 g4 h1 }/ s; @: [; E
蛋白燉鮮奶
. g& i: E5 g, _) Q- I/ d' @
. ?& a1 o" f" e2 E0 ]$ x; jwww.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
1 L0 }' ~% I+ R" f0 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 r  u2 y3 @) m2 H6 h1 \& C3 v公仔箱論壇材料：(3-4杯)
' s- {0 j7 |! ^蛋白 ３顆. ]5 u( v" }$ S6 }
低脂鮮奶 120g/ j8 {( E$ f9 g
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇4 R. `) a0 Z+ U: o- I. I

# O& g1 o0 A/ ]4 y1 y, T公仔箱論壇做法：) k/ m( L; V/ b  f' y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
' i! f/ f! O, @  d公仔箱論壇2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

; r5 R9 r: F) s, `www.tvboxnow.com
5 y2 u5 u! i) S, N材料
, H1 s/ C0 N' s  _, _" p& Rtvb now,tvbnow,bttvb$ \% B* E8 @- f9 B- }) b8 |
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; j/ f; T  ^1 b
1 {+ c" s, h# z: N2 F6 h! |, ~5 L

. [4 ?' B3 ?, itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ]" F; c! G) u1 J

5 h4 R1 p( c. z( z; Z8 R$ ~公仔箱論壇醃料
, Z- n8 h! j  |) {% b$ }* n; n' p) o8 e- L' ~5 ?& g2 N0 Y; w
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇; E3 f) S# z. D! O8 r( o
0 \6 I& f& M& u. Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 O  |+ L) p) X, C1 o8 y5 P2 L

9 a% L1 ]( f' h* ^: T公仔箱論壇公仔箱論壇5 w: r# }7 I9 [6 D
蘸點用料
6 l4 z5 A1 V; Z$ w& j* ptvb now,tvbnow,bttvb) L( r* N9 Y8 ^. s. f! Q" Q
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
7 n* p5 Q6 m, k. H: k7 N1 G公仔箱論壇
& b9 ]. |6 L2 |8 n& p+ ^% V5 k舊庄特級蠔油 2 湯匙
" n0 T6 r  ?$ }5 S! Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 T* \9 f1 A4 g9 X

: v8 S9 u! z( l) [% F1 D( M. f( Awww.tvboxnow.com做法
$ X4 [4 _5 I$ V1 o( T1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www.tvboxnow.com3 P! B# S+ U% e; X, D2 z5 o6 D
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
. t7 T* |  h  k( ^8 R4 J    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
$ P( K5 f; B- y) g$ F    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 r( h& Q/ s: u* d' `- w) R' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
5 v0 ^7 u0 {! R6 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ Z5 Y) X4 ]$ D
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb! z9 O! L* r. `4 n( _

. h  d- S% z7 z, j) I公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
1 K- u" L  m" Z& P
% `6 c1 I- E/ [2 N1 u5 T! d, T
5 z$ u, l8 C+ N3 ?) \; V( S: y
) U( E" [  S2 c+ c3 c* }, g. F6 Y+ w* U
醃料
- o4 ^( ]+ e" Q9 d3 L; B; g5 l5 Ctvb now,tvbnow,bttvb3 V5 P' F. p9 O6 o
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
) c2 @# i# v; D5 r! z7 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& a* A& {7 o6 ?

: G- w" K$ a6 c3 I芡汁
6 p& j% `+ U& v* Cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇: w/ @4 U; m3 m- V8 Z1 P! L
泰式甜辣醬 4 湯匙www.tvboxnow.com$ c- O1 B; Z; M& e
. Q) M7 {: V$ U1 v" x+ J1 A8 d5 o
tvb now,tvbnow,bttvb3 f9 }& H6 g' g+ r$ L
做法
  i( t1 Z& |5 R* F0 swww.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。
9 D0 ?/ t- H' A2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇7 n, e8 u- n9 U1 i+ ~
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
% }& n4 B* o* k4 rtvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料
  P: P* q! g# zwww.tvboxnow.com公仔箱論壇# F4 _! L, y; N6 Y
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
) U. K& `1 Z8 H6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p- H7 A; M/ J1 S# s/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com9 S0 M$ O3 d  }$ T/ P, h8 d

8 A0 f2 \3 J' E' J0 v8 {公仔箱論壇
9 i3 R: C* G! V" ]4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
0 V8 e, X  N1 e/ @2 btvb now,tvbnow,bttvb
5 k6 H3 ^/ I+ \1 `tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙% r# n2 {$ n7 [! k. X0 o& I( l
tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 r0 |& q+ |9 B/ h+ i( R- i
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K  |$ s( K8 D) M- X8 q

. v( U# S* u, P5 G3 y" \芝麻油 (混合) 1 茶匙8 j, ]4 x) |7 z" j) f9 o2 \7 C# y
4 c+ _5 b5 n/ J, D5 w" g
www.tvboxnow.com. z9 P! h  `  F. G/ w! `
芡汁 www.tvboxnow.com! X% \5 {/ V) y: q" |# b) g

7 C4 Z7 w5 b; O% Nwww.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇6 A5 O! v" V4 t5 ]! M  P
tvb now,tvbnow,bttvb& p6 o/ d7 @9 J2 R8 Z
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 v; Q) j/ y8 }5 ewww.tvboxnow.com公仔箱論壇9 }: M; K7 G4 i' c- g" s8 `
tvb now,tvbnow,bttvb' m. S0 V- I$ j# R
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' E' s% d+ n. w$ i! ~9 D; u0 }
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 D1 @: g) X
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; f0 O9 F' L/ {8 E; _! \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www.tvboxnow.com/ F2 H$ Q3 f( B% J6 ^
公仔箱論壇! s0 a+ {# [! ^) ], ^
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
% v7 @  N' H/ y5 W/ k公仔箱論壇
( t7 n2 R. q+ W- k4 `+ A
* s! X% n5 s7 b/ i8 c+ y* ?
2 A' f, \8 f& z. {公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]www.tvboxnow.com' ~% o) X# y' e" H% \# x7 f
www.tvboxnow.com% c: a/ W& S9 D$ }5 l
公仔箱論壇4 _  _3 E4 R  I: |
做法# j3 \+ W0 x3 f8 `6 r
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。