【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶
3 M. p0 o; F& O' T2 jwww.tvboxnow.com可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 公仔箱論壇( \5 ]+ S# w |# {. _$ w1 `% |$ X+ X
F& L. `5 I: z! x# R材料
; g: o# T9 w# c, F- E# x1 O& gwww.tvboxnow.com山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
, q# `. k; |8 |6 T公仔箱論壇薑黃片. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇; j5 f( C4 X' s- j/ ^' R
菊花. . . . . . . .3 克
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% T7 ]) F2 |$ ~7 q* {www.tvboxnow.com作法 www.tvboxnow.com6 H7 e, q1 M7 {+ \
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 % B2 J% }/ M( X; e! t$ F' x
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 公仔箱論壇2 N1 x% W: `+ p3 l% s& Z7 G! C$ F
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 www.tvboxnow.com2 u C, l/ p- H, n
適宜季節-春季、夏季
* [, m7 J5 e+ a* }( rtvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-血瘀體質
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
, C" w1 v+ c4 u- r; ?tvb now,tvbnow,bttvb血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb, k+ U- E! U# F
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茯苓五味子甘草湯 www.tvboxnow.com2 c/ _3 V$ U# D; Z x7 t9 m* P
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
7 i% X4 T9 `5 N! w a ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克 * \: r6 t% w# u2 s; I' B- P+ r. y
五味子. . . . . . . .10 克
2 ^# L$ ^ z3 c甘草. . . . . . . .5 克 公仔箱論壇! A" {; L) z+ g9 D- I/ F" F
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q* r7 Z9 e) ?' d6 v& G
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
7 }1 X0 B. I$ \! B2 T; Y2 P公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 i* p, P! l. I' s
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
. M& x" y, X7 o/ n, V% N- Pwww.tvboxnow.com適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A- `# V" o& W
適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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