【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
) ~. d# i) l/ `8 b──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇% h' D' h/ G& @8 h5 I: n7 a
2 \, l s4 k% s0 iwww.tvboxnow.com身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 www.tvboxnow.com0 { _* N8 e* [
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 % [& e$ H; L. u: L
" h& h2 ` S" q9 _8 E4 [3 k* s$ nwww.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 C6 K$ d4 d( }; c, Z
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb( D: E* N7 z: ~3 @# Q: e3 C
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www.tvboxnow.com4 U2 o2 x9 h% c) { i4 A
$ _4 e/ G" y/ y) V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】7 ]. M+ \7 e" A
6 N3 T$ \' n1 L8 a! j" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣3 y* @# A! J- I- C l
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
5 U: |+ ~& e: u; C' h5 K- p8 n公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇. {, i3 w8 o# P9 `# F' G
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
5 c* b4 z; Z r4 B( K5 q先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
, |) e. x% ]* u3 L9 Gtvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
( s% `* H2 N6 T6 J1 T0 ^1 |只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇5 K' P q. x1 ~" k
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
1 F/ m1 q# W5 z: vwww.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
5 b4 i+ q7 L8 c$ d) l2 t9 O& B! S6 z如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 www.tvboxnow.com2 ~0 Y/ n& i. o% z/ h5 x8 o
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 www.tvboxnow.com1 l; U( K2 w a3 ]6 e" ]5 M
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 & a2 i- k, v' Z% `
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 ; W( V% b8 `. M; V) J
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, g k; @- N! stvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】# g5 |* }! J6 w& a H
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 3 _. [$ I! `# |7 C* K
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
8 \6 e. \$ Q; k: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y0 G0 Y1 j% I A. K: K
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Point 2 飾品掛在側牆上
, D2 ~* [% s; Q$ e# X; l; F6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 www.tvboxnow.com5 F1 u0 G0 R) V
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Point 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb: `4 ~/ l8 t% Z2 K
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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6 K" o7 @9 ^; h B/ @' Gwww.tvboxnow.comPoint 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) v2 `4 O: _8 {# A& }7 V6 Z2 e8 ]
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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