【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ i* \$ w" a9 S* I
. h& F# Y/ x% n* k4 J& ]2 D" ewww.tvboxnow.com不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
5 l) L+ n5 d5 y& N( Z: ?
8 {, n0 }/ G, @; R* dwww.tvboxnow.com蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼 www.tvboxnow.com5 t; W: ]1 N6 H4 c% q
5 z8 x; |6 M- X' bwww.tvboxnow.com日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E. p5 Q3 T7 D a" x
公仔箱論壇( U/ O R* k* Q3 ?: n
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
+ k- U4 V8 ^4 t9 R0 g5 Cwww.tvboxnow.com日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
" J' w8 A& o- e8 [9 r- g
1 C( R; R7 O7 d2 Y9 ytvb now,tvbnow,bttvb* `4 A' B5 M# t5 y$ J1 S
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
7 |: k" s) h4 ^9 |0 A0 h' ^7 X公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 s3 s+ \/ X- t$ @8 c+ c" p s
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
7 c2 c" U8 D: {6 t" m1 G9 v V j公仔箱論壇
. `4 w) w+ ^2 J4 Z9 htvb now,tvbnow,bttvb材料 " i2 h5 Z: B7 Y: X4 X" y5 o- N
; F& G7 |1 Q3 x( }5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A4 o. H+ H' J* T; r3 Q: e8 ~% C公仔箱論壇做法 www.tvboxnow.com# f% k; x% u! T" G- x$ s- h9 n Q
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 