返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 護眼吃這盤!眼科醫認證:6000倍抗氧化防老花

【早安健康/張承宇報導】隨著年紀漸長,看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力,總是要把眼鏡往上推才看得清楚?老花眼是40歲以上的人常有的症狀,而現代人時常用眼過度,老花眼發生年齡更是年年下修,日本眼科醫師認為,除了良好的生活習慣,平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼,加上一種常見健康油品,護眼效果更佳! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ i* \$ w" a9 S* I

. h& F# Y/ x% n* k4 J& ]2 D" ewww.tvboxnow.com不再像年輕時那樣清晰,甚至老花眼問題也找上門,讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外,問題也有可能出現在眼部的睫狀肌,而日本專業醫師建議,吃鮭魚加上一種健康油品,就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能,使眼睛聚焦功能得以恢復,達到預防改善老花眼的效果!
5 l) L+ n5 d5 y& N( Z: ?
8 {, n0 }/ G, @; R* dwww.tvboxnow.com蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍,可望幫助預防改善老花眼 www.tvboxnow.com5 t; W: ]1 N6 H4 c% q

5 z8 x; |6 M- X' bwww.tvboxnow.com日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示,眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體,能夠根據物品遠近調整焦距,是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長,活性氧與老廢物質堆積,睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化,都可能導致眼睛調節焦距功能失常,引起老花眼。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E. p5 Q3 T7 D  a" x
公仔箱論壇( U/ O  R* k* Q3 ?: n
對此,林田康隆認為,鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用,能幫助去除活性氧,可能使睫狀肌功能漸漸改善,讓眼睛聚焦的功能恢復,達到預防改善老花眼的效果。
+ k- U4 V8 ^4 t9 R0 g5 Cwww.tvboxnow.com日本梶田眼科院長梶田雅義也指出,不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀,即使休息也難以恢復,久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題,而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多,除了可能幫助睫狀肌恢復功能,還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
" J' w8 A& o- e8 [9 r- g
1 C( R; R7 O7 d2 Y9 ytvb now,tvbnow,bttvb* `4 A' B5 M# t5 y$ J1 S
鮭魚加芝麻油更添風味,還能讓抗老花效果更好
7 |: k" s) h4 ^9 |0 A0 h' ^7 X公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 s3 s+ \/ X- t$ @8 c+ c" p  s
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃,芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用,和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素,保護蝦紅素不易被氧化,更容易吸收較多的蝦紅素。
7 c2 c" U8 D: {6 t" m1 G9 v  V  j公仔箱論壇
. `4 w) w+ ^2 J4 Z9 htvb now,tvbnow,bttvb材料 " i2 h5 Z: B7 Y: X4 X" y5 o- N

; F& G7 |1 Q3 x( }5 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 鮭魚約180g。
  • 芝麻油適量。

7 A4 o. H+ H' J* T; r3 Q: e8 ~% C公仔箱論壇做法 www.tvboxnow.com# f% k; x% u! T" G- x$ s- h9 n  Q
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。
返回列表