【早安健康／摩天文傳】 胡蘿蔔蘋果汁 淡化便秘斑
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6 w2 n. _; K/ Z( A2 X R% k- 材料：胡蘿蔔 1 根、蘋果 1 個。
- 方法：
- Step1：胡蘿蔔和蘋果用清水洗淨；
- Step2：將蘋果切成小塊備用；
- Step3：將胡蘿蔔切成薄片備用；
- Step4：放入榨汁機中榨汁即可飲用。
- 用法：早起飲用一杯胡蘿蔔蘋果汁能迅速補充身體經過一夜所流失的水分，而且早上 7 點 ~9 點是腸胃活動的時間，這個時候飲用果汁，果汁中的纖維素能夠促進腸胃蠕動，可以預防便秘。
- 適合膚質：皮膚黯啞粗糙、色斑明顯的混合性皮膚、中性皮膚。
- 適用膚況：
- 飲食不均衡導致的皮膚出油暗沉。
- 精神高度緊張導致的肌膚暗沉無彈性。
- 久坐辦公室造成的皮膚暗沉無光澤。
- 長期習慣性便秘導致的色斑明顯。公仔箱論壇2 Y G6 `7 \! J
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胡蘿蔔和蘋果有哪些健康好處呢？
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; u& |5 V5 ?0 c! ]4 ?0 R& R* P叮嚀一句：
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/ r. X5 V+ d. `- g) v& q8 }胡蘿蔔和蘋果屬於新鮮蔬果，要現榨現喝。否則時間過久蘋果就會被氧化，其營養成分將會降低。如果覺得果量冷開汁過濃可以加入適量冷開水調開，也可以加入蜂蜜或白砂糖進行調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 d4 G$ r5 W7 M5 S3 m7 u
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- i8 _: z2 A- J8 v* W, `便秘是亞健康狀態的一種癥兆，往往是由於壓力過大、運動量不夠、膳食不平衡導致的。 ; c8 u0 e- m( ^- y r& ^
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這時身體新陳代謝減緩，體內毒素沉澱，毒素累積到一定程度會讓皮膚暗沉、發黃、臉上斑點增多，斑點主要集中在鼻子和人中周圍。胡蘿蔔和蘋果中含有豐富的不溶性纖維，進入腸道後，可以和水分一起清潔消化道，促進食物消化，改善胃腸功能。堅持飲用 1 星期以上，便秘情況將大大緩解和改善，臉上的斑痕也會隨之減淡消失。 & S# W1 ]/ y- r' |$ |4 A9 |- U
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發表於 2019-3-30 09:22 AM
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