本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' X* l4 B! E. J4 \3 ^- r6 _
2 [$ S6 K) u* C7 K2 w7 gwww.tvboxnow.com香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，6 I% V* [, ~( T# o' l
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！7 k4 N9 ~; Y- W3 v H% J
& n8 ~) H, [+ Z! ~7 u8 U4 E十款袪濕湯水
, a8 H3 V8 N1 e# B7 b01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
) `4 t7 j0 q: g5 @公仔箱論壇冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇- D, S+ t" C3 \( w6 O% L
- G" V5 r1 d5 L9 E& S2 }! e材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ F! U4 h" u, G# o! b: K* @- q
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冬瓜 1斤半-2斤
* a n; { c Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' i9 J) f6 @ ?2 Y
薏米 65g
0 c- `; n5 U' ?/ a X7 m公仔箱論壇
l' w( o5 s0 Y3 D" U& N扁豆 65g
3 r4 T0 c: K! l8 k- J) n6 p
+ n. r1 t9 I" s1 h0 B- l+ z蜜棗 3粒! v6 ]' D D- a5 u0 P6 Y W7 o
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乾瑤柱 2-3粒" F( z- \! Z6 w
5 ~. u* p: }% l. F; U gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展
2 j- y3 Z5 l) P* L- H公仔箱論壇
5 Q3 S! L' ?. ~2 t* S% S( a水 3L* {# U# l+ o. H" E9 \
% i' n7 z& g) K& p1 _5 G8 |4 B' T- O* twww.tvboxnow.com做法：
! [2 W* f5 u/ o公仔箱論壇公仔箱論壇$ J& z) \! r$ H( q5 S0 b
1.豬展切件出水備用
) R7 E! w( M ~# _; o0 N4 W4 s* Gtvb now,tvbnow,bttvb# g8 V# Z& B/ H+ Z
2.冬瓜洗淨切件備用0 s- \5 G H( X- g& W
7 F$ G2 Q; j9 y) G6 h3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
& g; W2 S2 b% g3 E& t7 bwww.tvboxnow.com" ?3 D- J2 O; d/ E2 o( z
4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
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1 t# r3 ^2 G' V- k1 `( L3 b, `: t4 O5 Vtvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水
* ~: k9 n i) V. x PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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" O; e3 _/ H$ N% h公仔箱論壇材料：
. {) y5 s# _% @7 L$ h0 Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s- U# J5 x5 \' r! d1 T5 \( h
老黄瓜 一個
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. u; g6 l1 l" k1 O# n; `; S- s9 O+ stvb now,tvbnow,bttvb粟米 一個公仔箱論壇$ y4 o3 F% i# i- `) M" c" R
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紅蘿蔔 兩條, y* S+ @# m2 g4 }" U( N; T
: L; Y) B$ C# G" u蘋果 一個
2 h6 ~& _* A; g! d/ s9 Z) J# W& E公仔箱論壇: {7 L! ~6 p$ X" g/ s9 f
赤小豆扁豆 適量+ x2 L" |( K( b) J
$ N' l. ]. F* \5 Y6 Y3 I/ \) d5 {tvb now,tvbnow,bttvb蜜枣 兩顆* t* ]6 p! u9 n$ \6 A+ I
5 s2 n9 c( t2 }www.tvboxnow.com豬蹍
) n' e8 z9 p% l6 k! C3 |4 G公仔箱論壇
/ k# k' c, k% ]* I6 B: C HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：9 Q# X+ {" [3 i( Y3 { ^( l9 X( Z
公仔箱論壇0 y3 Z7 |& L5 a+ b$ W
1.豬蹍洗淨氽水備用
$ Q) n* d7 k: [$ \# @- Y# L$ s公仔箱論壇
3 r6 s9 W# o Otvb now,tvbnow,bttvb2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
2 N) k( X+ P! k) ?2 Vwww.tvboxnow.com
* A/ c$ ^3 b" c* r6 i4 ~2 ltvb now,tvbnow,bttvb3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
: m$ Y/ Y" m7 Owww.tvboxnow.com公仔箱論壇3 |; @; q/ ` x6 z9 `5 W
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。" [* }9 B2 d, y! j7 \: k1 W& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 o' i+ Y' C, K" I
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯www.tvboxnow.com8 n7 w2 A6 B% \5 I m8 M2 b
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。6 T6 n. d Q& d% P, [1 Q5 z2 i
9 R) v6 Q( t. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：' G2 _( Z5 A& f4 t
9 f( i/ W2 f" S; Z; j, Ytvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 \1 u1 t6 {' a
, i% Z4 x: |2 T) e5 D6 p) rtvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克
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" c( H6 ?) f5 C+ w3 |9 U+ Ltvb now,tvbnow,bttvb綠豆 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _% S( A: [8 N7 ^/ R1 |" L/ A
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冰糖 適量公仔箱論壇# T9 t3 t* `+ E# y; |) d
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb. h% j; @8 H# b4 i
) r2 ~/ F* V7 u, E5 Y公仔箱論壇1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb" `2 Y- @$ T4 q# R5 ?
1 F9 l/ Y( {4 L/ a公仔箱論壇2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內( B" t! R2 i% p3 z' `9 k4 e
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! @0 d* ~) u( D( b
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. i3 A$ A( ?$ l材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 ! K0 e3 s5 _! @. }1 X- B4 `
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做法： www.tvboxnow.com4 f. l0 Q: H7 z5 I1 i8 y X& o
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [4 |6 O5 C0 ?: \; E0 ~
2. 其餘材料洗淨, v1 l" R1 E* S$ C* m' T4 J% ]% ^; f
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時) C4 ]" f8 B9 r9 {* U5 e; @
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。www.tvboxnow.com5 P" A& X* G8 K
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04. 准山赤小豆扁豆湯
% Z C/ u$ ~6 i) Ltvb now,tvbnow,bttvb扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u% X6 D7 T6 X5 }, w* I
# g1 M/ m" t+ c% L" g0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉眼
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, c8 | e, D: O( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮 1小角/ a( S3 ]* z) l5 v+ d* T
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無花果 4-5粒/ ^' o: q6 T+ Y3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e4 L- j9 |& @9 [" F1 O
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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: M5 l& X. V+ x, d* b! q0 C- m2 z公仔箱論壇做法：公仔箱論壇6 H5 R% k1 f: n N, ?
" c: z& W5 i0 G/ bwww.tvboxnow.com1.豬肉洗乾淨，氽水準用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }5 L- ~' _$ s+ G
6 }6 ]+ b/ `/ M8 m2 a- A( y6 |www.tvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用& N9 Z* Z) P3 P K
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮tvb now,tvbnow,bttvb# h% B" F& c$ L) p- K( J% d' p, O) v/ D8 D
www.tvboxnow.com8 X3 |) _5 M' U
4.水滾後放入所有材料* X& S6 J' P6 M& [% N5 t
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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* V, C5 n$ ?5 O公仔箱論壇05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
" Q6 a1 J0 `4 E B9 Cwww.tvboxnow.com芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：
% F! \$ C, z. R9 Iwww.tvboxnow.com; z! k' T0 R8 v3 M4 K
芥菜 半斤
* u& I0 t$ a, Y4 _; @' c! I1 s+ C2 Cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇7 m3 I5 M% @, a$ u( D4 p
豆腐 1磚* l5 n3 O! I: c* ~
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h' f7 @0 J H2 N- R- _! [8 i# ^
8 p- a3 o9 E4 x- |4 awww.tvboxnow.com扁豆衣 2錢www.tvboxnow.com2 ?! h" J; k, v8 T
2 N( ^ [0 u/ R: Mwww.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇. c7 I( [0 O# g# @0 E
8 W3 ]- U0 r m2 swww.tvboxnow.com1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨& f6 C/ Y4 q2 d& b' ^- ^* b
/ D5 E) z9 t- A! k, J0 l* t1 V公仔箱論壇2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。公仔箱論壇6 r1 r$ B7 Y8 R( i4 e
- v& L/ p2 ?. X. h. z- I5 @: v06. 鳳梨苦瓜排骨湯
( t7 ~0 D0 } ?7 i% |! G8 etvb now,tvbnow,bttvb菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒www.tvboxnow.com( Z) C! \% }2 {/ N; W4 f. l
/ p- f( o* O- g材料：
6 W; C5 O- U+ ?; x3 z' Ctvb now,tvbnow,bttvb
' `" S3 N$ ~$ p* `, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 一個' K+ y- x: \9 q* S
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苦瓜 一個（約一斤）公仔箱論壇1 [+ ^1 r0 ~. N y
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蜜棗 四粒tvb now,tvbnow,bttvb, {$ y' X2 [. U9 ^; X
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黃豆 約半飯碗
1 o6 w! U4 C5 ^- x+ ~0 Y& Bwww.tvboxnow.com
/ o9 s7 d: G) D- q. I排骨
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做法：
! Q. I# f, C; M+ j% W! d+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 V" c d4 i0 Q# f* ]
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇" N6 x' e; o1 U( m2 ^7 V# A
公仔箱論壇6 V) H+ Q7 t4 V) r2 M6 @
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb4 I$ |; K3 ]' X: T+ o$ \$ D
, N/ c9 p4 m; e l3 X1 u4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料* \" D5 e7 N5 I
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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' z& f/ C. G' L/ L. s公仔箱論壇07. 無花果薏米雪梨水
V7 Q* H! E3 u0 Z6 D& I$ U# J9 q公仔箱論壇無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用公仔箱論壇% {- E0 H1 Z# z5 Q# S6 X3 u
4 F$ Z3 L; F5 B2 t3 P: |; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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2 ?% a! Y# V8 Q, o. f/ f/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪梨 4個5 g7 c+ k# U' w3 d
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無花果 6粒
5 N: I+ C- U' m7 q* N! X2 w& h公仔箱論壇
) }) I- _( V: p6 ]) {生薏米及熟薏米 各半碗# w5 H$ c8 L" R: c" t6 Z
6 Z* E& |. q: U3 M' [
做法：
7 R% C% i" b% X. z' D* P- E) d+ M L5 s9 P! M) S1 J" {( n; G
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
: k* x7 P% B3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com; H5 i, ?5 s& T' f
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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7 E: g0 E& f* `2 p) A公仔箱論壇08. 羅漢果粟米芯茶
C. q3 l) G# L+ D: n乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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材料：: w/ q( N3 H# H6 N( @$ ?- {& p
7 ~$ r+ l% P7 t) m9 _乾粟米芯 約一兩半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O% ~; v3 {) @ J( |
公仔箱論壇# C9 f- y+ |/ {7 [+ d
羅漢果 一個www.tvboxnow.com7 P$ B" C& k$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d5 }7 g) ]7 o' l# Z7 \
做法：
6 O. Q9 E8 G0 V- ]" ~% Xwww.tvboxnow.com公仔箱論壇* G, M% P5 z: M, L. ^3 c
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 v1 Q1 \9 d9 [
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]* T( O# _& ^% n
* ^( |& i q3 H) z' h3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~% o' }% O% o: A& v& B
( `& [4 S% t/ v/ H9 A, r公仔箱論壇4.熄火後就要夾起所有材料
) r, ^( k2 j: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p- t8 p: L! T公仔箱論壇5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯( _0 M9 f: g0 M$ a( F4 I6 M* ~' G
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕; k# Q5 r( j- z% V% f
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb4 J, h3 q. S1 \9 b9 ?: k! d
! e0 F/ L5 P- u: B* P& ^* g. ?www.tvboxnow.com材料：
. i9 a# i' x4 S% K
. Y9 a# R q6 P4 Ptvb now,tvbnow,bttvb章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d% a# U/ h5 k! U& j ~
2 f' r/ Q9 z1 b' ?
節瓜 2個
: H/ @8 L5 A9 j8 E3 k& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 j! d' F( [. H, \& \. O, u1 P
花生 40g
. a( U7 q. s# G5 i, O) n/ l# a! awww.tvboxnow.com
/ ]; V) _5 [2 K7 J7 k" K; t$ Gwww.tvboxnow.com眉豆 40g
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瑤柱 4粒
! o+ Y* e) |+ Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ~% ~/ w6 H1 _' t8 Q3 h8 j$ ~
蜜棗 3粒
# f8 G, ~2 G7 Q% S( l, @8 Z( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 B6 _# }1 U4 M
豬展 $30
( O* T& C9 D3 n+ |! P0 B/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
; ]% w: N, ~5 J- N4 qwww.tvboxnow.com水 3L
0 }" U$ V: R) f4 Q# m+ S公仔箱論壇www.tvboxnow.com5 b" D, r, L: ]* a, P
做法：5 f" ` U2 ~0 Z
! ], c4 F# u, Q1 ?% s1.節瓜去皮切件備用公仔箱論壇 a X( A* P6 t r4 T! U
tvb now,tvbnow,bttvb3 S" ]6 t% a3 R3 J ?
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用% Z- `6 P9 K. E. a* f
8 ^0 t* I7 j; M! H* F公仔箱論壇3.豬展出水備用
, k5 w) I. o$ Q) O# t- I' t; s9 p2 O4 h0 a
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成www.tvboxnow.com3 b: [+ C$ u( Q3 H0 k# I
+ Z; a0 l8 V. e6 S; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 冬瓜海帶鯽魚湯
2 j8 i: E+ Q! Atvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
2 K) E8 K( z& _% `0 S6 Q# C8 y0 \; S K: N& ]$ L E
材料：
3 z' O3 z' h* X5 F9 d7 s公仔箱論壇
' `8 V9 S: y8 l& B( b/ \7 Z冬瓜100克tvb now,tvbnow,bttvb" ~7 z" S9 x* Z' u8 p% H6 e8 j: f' K; u3 d
公仔箱論壇. u& N4 @; b% ?
海帶 30克% F6 i2 {) l" g
9 H+ L1 ~9 N6 i' g n6 n7 Ftvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量4 K0 f# m, g/ Z; v7 Y5 o# @" x0 \: l
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鯽魚 一條
% s0 K/ p1 I1 J& M9 y* }+ mwww.tvboxnow.com' ]+ k9 [# q, J
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 S% j6 ^, m$ A
: c' w5 Z# z0 r2 \3 j公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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) g3 {) B$ {; @1 q% l) E# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈; X. C4 K$ ?% o0 R
: F R% i* P4 y# F公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇. x4 s) P" I4 [" ] P0 w% k
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y v6 t/ U8 g0 l8 A
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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