2022-08-18
5 G/ J6 `, a$ L. ^/ _/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ M7 _. V1 f
+ Z% g5 M. D2 }" e' j, e1 [- E
. B9 D# m1 ]' [2 H6 ?公仔箱論壇罐頭梅菜扣肉惹味好佐飯，而且方便快捷，只要稍加心思便可做出特色料理。周日（8月21日）隨《星島日報》附送的食譜書《三姐 創意罐頭料理 3》，星級大廚三姐教大家用罐頭梅菜扣肉做缽仔飯，做法原來並不複雜，即刻睇三姐示範好味又易煮的「梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯」。公仔箱論壇7 M7 U7 k/ L) A+ Q2 C! C
www.tvboxnow.com$ M& Y5 r5 C5 h$ [9 ^& l k. Y5 _
1 f5 E" D( a) Z" I& ^& H% H2 V, {www.tvboxnow.com三姐請來Michael（黃進林）作嘉賓，Michael說用缽仔蒸飯特別美味。www.tvboxnow.com" V% Q ~1 p- r- D5 N" Q
) ], @7 C! q% o+ w梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯
, ?5 l8 k8 \4 j. Y; [3 ctvb now,tvbnow,bttvbBraised Pork with Preserved Vegetable and Sweet Potato Clay Pot Ricetvb now,tvbnow,bttvb; k* Y1 S r. W3 R
% F- Z, |4 U0 x8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒粒分明的缽仔蒸飯，有番薯及梅菜扣肉豐富口感，啖啖鹹香惹味。www.tvboxnow.com; S# l: Q9 d9 S; x: N
, ^' D7 G, T8 {. N0 P3 e
* o0 v) G3 _& U; c" otvb now,tvbnow,bttvb這道菜的材料簡單。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B% T' [2 R8 M* L6 h
4 }, \4 e: ~* r( L/ q' j$ T分量：2人份公仔箱論壇: `8 t- P, G, f
tvb now,tvbnow,bttvb# d& g' d* h$ h( X
需時：30分鐘www.tvboxnow.com* |- O) e/ O) z1 m
: \' I O5 }% e8 F6 d9 O
材料：tvb now,tvbnow,bttvb! p5 M4 h: l2 h% w5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M/ @" A7 w5 ^* l3 Y! O% L: Y( t2 v8 R
梅菜扣肉 1罐
! H' U3 u" e6 f( N+ z [" wtvb now,tvbnow,bttvb
e+ o8 Q4 q9 u& r$ P' T, C/ r1 \$ N白米 6両
$ D1 d. P# o; O0 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& K X0 g! J/ f5 D' ^- X5 M4 |
紅心番薯 1條# ^/ M V# Y- y3 x* r
7 l) U) t* l* |3 E* t: r芥蘭苗 10條
7 H5 p) h1 P5 |/ L0 utvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! q1 ^7 M6 k8 G
老抽 少許
& F! h3 t5 r& z. a8 S公仔箱論壇
8 B/ n+ n+ H: M |3 Ftvb now,tvbnow,bttvb生粉水 適量
6 M- N m: {! h/ K9 M- Q4 n' F+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D' c; |+ r- \2 h7 |3 Y" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients：
4 s- I8 J8 T6 l+ D* ?公仔箱論壇
& T' w! k$ N& ?+ [0 T* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Braised pork with preserved vegetable 1 can
7 A9 N+ v! o5 W' Y; L( ttvb now,tvbnow,bttvb7 D- O2 `" v0 f- B; j
Rice 6 taelsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X r. Z; l7 n# Z
1 e5 [3 A; ^+ ttvb now,tvbnow,bttvbJewel sweet potato 1 piece
# ~- i7 ]$ g2 y公仔箱論壇
) W* n0 ~( a! V+ Utvb now,tvbnow,bttvbBaby Chinese kale 10 pieces
K, o% s \( [7 x7 v8 c: x- h. I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I5 o, k/ I# b/ c' dDark soy sauce a little
0 }2 v/ s+ R5 N' r2 t
- c4 w0 t1 J5 _( a) ^3 i# kCornstarch water a little公仔箱論壇% ^/ L, w2 J! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _: ?+ p' F0 \8 w- ]
* U7 S( T4 `+ Q8 s6 I+ J公仔箱論壇紅心番薯的味道香甜又番薯味濃。
/ |; _3 K. `0 C/ d' v, ktvb now,tvbnow,bttvb
5 B: y9 Q3 E* {7 K: \做法：
3 y6 Z& @# v8 i公仔箱論壇
7 `5 u% A: n* O: G1. 將紅心番薯去皮及切粒。
4 ^2 G% k9 {8 F5 E; w; ^# B+ O! X2 T3 o# k
Peel and dice the jewel sweet potato.公仔箱論壇( E5 ^, I1 H4 N: B" G
公仔箱論壇0 r8 V' V( l: O5 w/ M" c
2. 白米洗淨，放入缽仔中。# d: Q6 P6 e6 o+ e, _) u; _" P
9 Z* R8 [0 z: |' g) ?www.tvboxnow.comRinse the rice. Add the rice into a clay pot.www.tvboxnow.com7 a7 ^. R# @/ [) a5 O8 I$ b& C
! e8 U2 g+ V7 g2 `8 i" }! Twww.tvboxnow.com
9 D, N# W0 i6 S, ~* ^) h蒸飯的水量僅蓋過米面便可。
0 l# A8 m. R% ^* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]0 n8 a1 z6 v0 ]/ w3. 加紅心番薯粒，注入適量水蒸20分鐘。灼熟芥蘭苗，浸冰水後瀝乾。
/ u0 r6 X Y9 ^" N" r8 y
& o# U) h# c$ H6 }, p0 u% k$ ewww.tvboxnow.comAdd jewel sweet potato dices, add enough water and steam for 20 minutes. Blanch the baby Chinese kale in water until done, then soak in ice water and drain.www.tvboxnow.com! T) j3 {! G) l( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 O3 ~$ v, a! t6 t- C6 x
4. 梅菜扣肉加入鑊中，慢火煮至收汁，以老抽調味，加生粉水埋芡。
& |% W: M: g0 V& `. o- k* H4 O公仔箱論壇
; Y/ M) U0 r. J& y公仔箱論壇Cook the braised pork with preserved vegetable in a wok over low heat, when the sauce is reduced, season with dark soy sauce and thicken with cornstarch water.
* F* T* w- ]' M, gtvb now,tvbnow,bttvb
+ G( \& \; a3 D% H, z$ H8 x 2 q& D$ e3 x' ]1 c
老抽有提鮮和調色的作用。
* i$ O/ h8 e: p1 X# B+ \. g9 m 公仔箱論壇9 p4 ]4 Y7 m6 b I
5. 將蒸好的缽仔飯上碟，將芥蘭苗圍邊。
/ A- ^: }$ Q% } JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d' [! l. e2 e3 PDish up the cooked rice, arrange the baby Chinese kale along the edge of the dish.7 D# c' E4 [5 O' }" j6 e+ _
公仔箱論壇( ], o8 F( y4 L( ?1 w4 a9 B7 Z
6. 加梅菜扣肉放在飯面即成。 H" P) Q" r3 P/ O! x
! z. ^ Q1 ~ a! w" B. S; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Add the braised pork with preserved vegetable on the rice. Serve.
2 n! @# G/ Z3 `9 ttvb now,tvbnow,bttvb
$ m# B8 U, y* D; S* I
9 L. K$ R5 _- C: z% k公仔箱論壇除消毒外，浸熱水可融解梅菜扣肉的油脂，開罐後更易取出。
- v( P: Q8 {! A$ }! W: f+ Swww.tvboxnow.com
+ m5 X/ V* \/ K- `www.tvboxnow.com小貼士：將原罐梅菜扣肉浸在熱水中，有消毒作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 d+ H+ w8 G2 g6 a! A9 v* c' E
0 c9 Y; C0 J9 \) y, `. v
Tips：Soak the braised pork with preserved vegetable with its container in hot water for sterilization.8 S" b& o* U$ D& `9 Z! `
tvb now,tvbnow,bttvb) {* m7 ^) T0 o" ?/ D
! {8 q# r" V7 Q7 Etvb now,tvbnow,bttvb梅菜扣肉番薯缽仔蒸飯 |
發表於 2022-9-8 10:47 AM
| 
