揉腹是指用手掌、指腹、拇指等按摩腹部，從而刺激腹部經絡和臟器，促進血液迴圈和新陳代謝，提高身體免疫力，增強身體健康的一種中醫方式。必利勁公仔箱論壇8 z' [4 v/ a' M1 V2 U5 {
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1.促進腸道蠕動：通過揉腹，可以刺激腸道蠕動，促進腸道內食物、廢物的排出，改善便秘情況。
) n0 ~, U2 N& y' g" z7 V- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.緩解腹脹：揉腹可以促進腸道蠕動，幫助腸道內氣體排出，緩解腹脹、胃脹等不適症狀。Candy b+ j3 [2 H' ?4 s5 T1 j- }" U- E
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4 }6 x$ T8 l: O O( u, }公仔箱論壇3.減輕壓力與焦慮：揉腹可以舒緩身心，減輕緊張、焦慮等負面情緒。
' V, h7 b# t# s0 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.促進血液迴圈：揉腹可以刺激腹部血管擴張，促進血液迴圈，有助於改善血液迴圈不良、手腳冰涼等症狀。印度卡瑪格咀嚼片
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& K) V; @; p0 @# d; @# |www.tvboxnow.com5.增強腸道免疫力：揉腹會刺激淋巴和血液迴圈，提高腸道免疫力。揉腹應該輕柔緩慢，力度不宜過大，避免過度刺激腹部器官。同時，揉腹也不能代替正規的治療方法，如有疾病或不適症狀，還需要及時就醫治療。果凍威而鋼) I9 Y( A. Y5 D- N ~
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但揉腹有講究，不要弄錯了
5 p3 `1 w C! T; U0 owww.tvboxnow.com1.時間：揉腹的最佳時間為晚餐後1小時，不宜在飯前或飯後立即進行。& L: Y' J0 Y3 ^' e3 |, U
2.姿勢：揉腹時需要保持坐或站立的姿勢，要將背挺直，注意不要彎腰，否則會加重腹部負擔，對腸道不利。美國黑金
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" K1 @9 |+ f- F( a$ O+ r8 [公仔箱論壇3.手法：手指平放在肚臍周圍，用指腹緩慢揉按腹部，按摩時間不宜過久，應以15—20分鐘為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 \ f: g! p6 i9 H& S# F$ ]: H
4.力度：揉腹力度要輕柔，且不宜太強，否則容易傷及內臟器官，特別是對於腹部有炎症、腫瘤、低血壓和孕婦等人群，更需要有針對性揉腹方式。超級艾力達公仔箱論壇+ m6 J8 n2 f5 U* f7 D+ U
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# u* J' d* e$ swww.tvboxnow.com5.方法：揉腹時應順時針方向為主，因為這個方向有助於促進腸道蠕動，但也可以逆時針轉動手指，按揉整個腹部，以刺激血液迴圈和腸道健康。公仔箱論壇. K/ x6 D0 x5 }) J
需要注意的是，揉腹並不能代替正規的治療方法，如有疾病或不適症狀，還需要及時就醫。 |
發表於 2023-6-13 03:59 PM
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