我知道你們很多人因為工作、家庭和生活中的其他義務都很忙碌。找時間鍛鍊是很困難的。這就是為什麼我想為大家提供科學依據的策略,在最少的訓練下獲得最大的肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb& s: i6 T. t/ w( R. ~8 u8 m5 T
6 X1 i6 q+ H8 @ d/ a0 y, k% x3 hwww.tvboxnow.com在接下來的時間裡,我們將討論最新研究關於重複次數範圍、套數、運動選擇以及各種高級技巧,這些都可以以非常有效率的方式刺激肌肉生長。我利用了你提供的有益內容並進一步擴充,創建了這個全面腳本。讓我們馬上開始!+ q* X, @4 {9 v- b# N1 n) T0 @
! B% C k/ K; I% N |
發表於 2024-2-4 06:01 PM
| 
