1. 不急於吸煙www.tvboxnow.com6 L0 w4 g" ^8 r
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇" j @$ {$ K- `5 D# \0 ^
7 U; h4 ?* j# I6 y2 e2 s. Nwww.tvboxnow.com2.不急於洗澡公仔箱論壇9 Z7 B+ e l5 k' [3 R, M1 ^" H
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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/ t8 P/ r. p* p6 x- a: }! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb+ j' U1 i" ~. N' v
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
. H% e M* s1 w( C+ o+ J& Y' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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( n7 E8 A0 Y& {5 i7 V7 n5.不急於開車www.tvboxnow.com9 E0 P8 P9 {! ?" k6 }
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。+ N8 f7 }; O3 M9 [
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6.不急於吃水果
1 d+ _% E9 U: |# H# n5 Ywww.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。; \# \1 {/ D5 i/ r1 |' `4 [
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb* }" a( r; f6 F1 x$ L
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。www.tvboxnow.com5 W) b& L4 E. y3 \
% D4 F: r" v' f+ e+ c" otvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶公仔箱論壇* O+ ?! w! p% w) X
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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