1. 不急於吸煙
6 U% u' ^5 ~: Q7 U6 Jwww.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2 E- ]3 ^! G0 O- [( l5 Y' [www.tvboxnow.com2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. i; {( q9 S# T
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。www.tvboxnow.com/ q% v7 j0 z) a+ q% g, \) U1 }3 t
, r! i* e' D$ [8 C' G+ X. Qtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s; e9 ^; X. I W, y+ e/ c5 l7 t& [: Q
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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! o/ S) }- j; m& v6 F! Y! o, Qtvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步www.tvboxnow.com# M M: R7 G! ~+ m5 d/ H( |
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。www.tvboxnow.com" C; W$ m* e6 C( y" ^4 M4 b
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5.不急於開車
~0 B1 Z9 ?) ?! s. Wtvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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4 v" O% T" M+ j: ^8 @3 _6.不急於吃水果
; S1 i2 A* O& Q飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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6 Z) H% ^% s3 w* lwww.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb: l* m O! X& s$ b, \
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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3 i8 b7 c# P- S+ S, I) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
$ s X8 Q2 h O6 ?* Y# q+ ~ g8 A茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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