1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用公仔箱論壇* n8 u7 C: r( i$ N6 l/ v
能提供明暗對比的柔和燈光較佳) ]* B. N6 c6 z' n# x
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開tvb now,tvbnow,bttvb+ j4 r) }% I: Y& `0 X
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
" B: G f7 g' p; ~; {6 G. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞www.tvboxnow.com/ G% n- s2 s" A2 r. o
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
4 e, R7 {- _( z1 Z9 ktvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
: z+ p0 ]0 k% N3 e* ^' D- Xwww.tvboxnow.com6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
4 ~8 i& G) i/ Y7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
. G( q. J$ t% P3 g# A, |tvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞
0 _6 K( |3 S% R/ n" r @' i: \tvb now,tvbnow,bttvb8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
) F" i9 H( ^" N+ n8 q' r/ P9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
. i! J. s5 w) V) C5 i+ ktvb now,tvbnow,bttvb菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。9 C: |1 h4 `5 k$ |# }% e
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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