1.橄榄油
5 c- f) L. S2 m+ |tvb now,tvbnow,bttvb
' s9 j$ m( S: Y公仔箱論壇 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
4 q! S5 z6 A0 I1 D5 L+ u2 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _, Q- S0 |# I! u: @6 c
2.酸奶
( Y% u8 a& o" }; V' M9 [9 N8 C% ~3 [9 y1 V' o8 \
酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
" [2 R$ L d W8 ]/ F$ Z' Z' {5 ]
3.鱼www.tvboxnow.com/ O8 C6 u4 q+ M
tvb now,tvbnow,bttvb5 a! y( V7 y+ @0 ]/ @3 W
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
' |% `! B7 g; |& Q1 v7 e" u
+ Y8 ~9 N# V4 U, f1 z! Dwww.tvboxnow.com
8 T; Q3 s& @- _; t) B! C& Kwww.tvboxnow.com 4.巧克力tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 J- F) a0 {" L+ e
3 w: [. g e! r5 u6 m
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 H8 U/ R% R: Z+ m: r
www.tvboxnow.com% H3 ?! e( v% e4 d5 t. q5 z
5.坚果' f! P. K4 _9 F
# ~% N5 |, v% i7 r
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^4 V& X$ [( ^% l' R5 O
* q- X5 M8 d) K. S0 d9 s
6.酒/ w. L2 I( ~* x6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 E; z! W5 p
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* s O/ Q8 o
( E) ]" J: k' @7 ~. w3 X2 y+ F 7. 蓝莓
6 {6 H7 l8 l7 m$ z& [公仔箱論壇7 k# s2 ^6 }' U1 j
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。, H* p5 Q/ S# e5 e! o
