生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，www.tvboxnow.com8 r' ]7 c8 k( v' j& d
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( O& v" r6 o8 c; |% U2 i/ [7 a
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
# |) Q- _3 }+ l, W+ K& _公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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2 P% |, ~$ w) N( t R4 [2 owww.tvboxnow.com疾病。
. o8 M* I7 Q# _ F! Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* i3 `) |6 j( u7 C+ c% F6 ^
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
7 H+ c9 E* x( O' d2 qwww.tvboxnow.com會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇$ M% `! Q* w& @3 Q* i, S' V
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
% j1 e! D2 a7 z4 S, H4 T' `8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ q0 G; W6 M" r& K8 q3 F" M9 f
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
# O6 x! ~% M6 C$ e/ ~, z5 R公仔箱論壇水。
$ u4 V C& h1 z這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。! Z. M* C8 f6 J. G" U
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ F! ~1 r6 L/ Q8 Q* e- ^tvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。www.tvboxnow.com; A# h7 _9 d1 k" K* g% ]( Y$ _
( n% v+ S& {" W1 t$ |4 u! e' J公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& h( ^* a5 h/ `7 g3 Q
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
h( x# J3 a, Rwww.tvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 v3 k* L; {7 `5 e2 P6 N公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇% _" J; t/ h+ [, K& F" C
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指www.tvboxnow.com1 ?% O% a. m0 g
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
1 f$ M9 W4 }- p3 g S, u( i% uwww.tvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L$ i, l7 c7 A! ~ ^7 _
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
# r/ O/ M+ T$ c# f; s$ D公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www.tvboxnow.com1 w0 M( w' S. s1 e O% \
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《健康小報導》
|5 z' B1 j" V/ ~8 a2 Fwww.tvboxnow.com●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e, f, m, i% C
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
) w. _" N% L+ `! n/ t然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 }- |+ [, ~4 g" i+ W( {. f根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g$ I/ d8 g7 O+ X
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱www.tvboxnow.com8 \' o4 U! _6 Z6 P) K8 b! d8 D
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb8 G3 E- D p' j% Q w
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！! k% V; E9 N1 N3 x4 P
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- E. k5 Z3 s9 D9 j' h7 rwww.tvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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' ^+ f' u4 ]5 T4 @- n9 k/ v●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
5 j* g) `. m& o3 p5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O8 y* _7 `$ u! z) \6 ^$ Z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb2 Z" S+ E0 E; T/ H; u$ g
7 X& u# H( F/ P8 Itvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
0 S" V! b& w$ q) T8 Q7 I s公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇% ^: J( N: t5 R6 K: M8 t
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣www.tvboxnow.com2 t" ]/ |/ j" j, {9 E W( R
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
6 u0 b) ]4 r. f4 a7 `www.tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫; W! u7 ~) w/ o
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 o( k$ J: a- m! C" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟+ D. |4 Z- W, {+ G
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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( i+ R f4 M' I9 ]" H& Ztvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 N5 O( _9 v$ }, e. {. b8 v會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
& j9 L0 x) a4 R1 r- }3 S" r5 M. jwww.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 L5 C+ @5 A. S) W% m
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
9 q( k* s3 l9 atvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; l1 O1 [; o. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: r0 v* F: h# o+ o公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇2 M7 P+ F" J* Y7 Y6 E7 [* V
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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