化解壓力 20 招公仔箱論壇' U" \5 }$ N3 f1 `' m' X
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 www.tvboxnow.com6 s# Z& k8 Z- P3 `# \" X
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
, r- \; W( s9 Z' \+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 5 G' d8 `# b$ ^2 F6 B+ f1 p4 p5 {* G
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
7 g x( ^$ o; k. O/ U" i◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
# C3 N8 Z; y% f! _公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
' s: G- D9 c% d1 D# v公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ \" o) S5 _
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
. ~! t9 F2 Z' C1 c) X◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i2 ]' q1 n, _8 u
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
8 }+ d7 g* V% _# ^www.tvboxnow.com◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
5 e0 v. D: J, R# H; @: `' ~! ~8 g◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
* ?/ ]) S3 G; c, V+ b& u! Rtvb now,tvbnow,bttvb◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 www.tvboxnow.com Z, v. E& u& u8 \! q
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
7 z1 u' Z$ `0 Z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: V8 Q7 J' Y5 N* g
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q9 v) g3 J2 C# G. l1 R
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
) I3 Y# k/ y: F1 e$ t6 `# Stvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 公仔箱論壇# Z. X: l/ ]! v3 v. C$ ^0 L
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
+ y7 L3 j! U# M7 t6 h3 X' D7 ] o- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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