五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
/ J# k% D% T: h! J% L- k/ i: xtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; r9 o: [0 B5 @, \, X, Z/ d- Zwww.tvboxnow.com2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 ?. \- i1 f( W( ]3 q  _" d
3、确立切​实可行的小目标；
: q! K  t, m9 u8 G( K5 P4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- J/ E( O6 G/ h3 G6 \7 |
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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