+ {9 n5 H% E7 \- `. u9 R7 s+ E. Y
; Y( X U6 j: ^# N3 V2 m日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 B, y5 h1 ?5 B6 e) l" J/ \
1 } J1 i( ]% A& v3 Zwww.tvboxnow.com首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。3 `4 _- d" q: w- V& d1 ?% K
/ v8 v9 N* e. o! C
殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
5 S+ R* k4 l/ d5 a; v _, Htvb now,tvbnow,bttvb
! R* z$ c' {" K/ @! m* `; H' a日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
6 g- `( B; w2 P2 X ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f h5 |% v' Y% ~0 ]- L大家一起跟著做吧！, W" E7 k# o2 U) [/ w
https://youtu.be/qrzeyK8SaF0
" l$ I6 |" H/ q7 o0 pwww.tvboxnow.com |
發表於 2015-6-11 04:50 AM
| 