BeiDouChef

8 x" j5 B- \2 E% Vtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉
- K' i% k% A# X0 ?* g' r2 i% n. A- Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 }3 m- Q9 p0 ~: m( \: B( A6 G馬鈴薯         300公克www.tvboxnow.com! I% y/ P, n: m: i" z
小黃瓜         1條
1 @4 a' G! U) `9 hwww.tvboxnow.com水煮蛋         2顆
5 \: V! A  ]* p8 i# M1 v# O蘿美生菜         2片
2 y+ U3 }# w6 P9 h$ s5 e0 i5 [公仔箱論壇火腿         50公克
2 I9 E! j+ r; F2 W7 y) e公仔箱論壇
2 ^# @0 F# [8 x+ i. u# S4 c# T$ Twww.tvboxnow.com【調 味 料】
9 K$ M8 Y! q+ M' A5 _3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克
7 L4 R, S" h  p9 D公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
# N" D1 l, w$ }/ i6 l$ O% l# s4 ywww.tvboxnow.com牛奶         15公克www.tvboxnow.com; ^' E6 L) `6 x3 @4 M- E
tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 L' E" R' K# I3 f
【做　 法】
$ L4 d4 _( ~: S, G8 T1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
3 H; W. U/ R- T/ @) ?+ Q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ r' S4 r2 m# P, H) T- R
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
/ R- g. `: [/ [: r5 b1 }  I0 ^1 r5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。www.tvboxnow.com6 H' C4 b5 p- Q' U2 F0 m
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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4 D! a0 |2 o0 i
蘋果西芹甜沙拉
4 {1 e! F3 D; r& ^# E2 F  d2 P% V公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o, Q5 m% e! J
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 D6 e0 j6 q+ ]; U# d
蘋果         1顆www.tvboxnow.com; m1 v% N, ~1 `' z( q6 \
西芹丁         20公克
( N/ C2 X8 Y! R公仔箱論壇核桃碎         10公克
$ N4 P: |5 K  ?) @) [7 B( I; \公仔箱論壇萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 \! w9 S' x* t$ p
tvb now,tvbnow,bttvb* j7 V, p6 k; z9 |; \" U
【調 味 料】www.tvboxnow.com7 f2 d2 g9 N# ]! t6 ~) J
美乃滋         20公克
3 r. g4 _; r/ y0 ?3 L* f公仔箱論壇鹽         適量
1 U% }, @* A" W公仔箱論壇胡椒粉         適量
  v! C$ K2 v  q1 H) w
0 c1 v. n0 i0 i8 T1 ~6 Z9 Uwww.tvboxnow.com【做　 法】
. d; z! T, d. Q公仔箱論壇1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。www.tvboxnow.com8 Q3 e+ s+ v, c- L9 C, Z( ?
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
/ D, B/ b- \- e! H( n4 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

BeiDouChef

' }, I% ~0 R% v- y6 G# D
火腿甜珍珠沙拉
- {' y4 J% P, p1 i公仔箱論壇【材　 料】
# a$ v8 _- K* y( D# L4 |) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克
! a8 F7 w. B0 H! G+ Utvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e3 H+ N; c8 ~" |
西芹丁         10公克
: U& B" z7 T- ^8 w- I公仔箱論壇洋蔥碎         10公克
8 i- [- U5 S6 Y小黃瓜丁         20公克
; P5 S" t( S5 y9 F7 Z. s6 Iwww.tvboxnow.comB.大蕃茄片         2片8 x5 I  j2 t; V* e# i
萵苣         100公克9 X  U" m( a0 \0 F% }

  E( T' R1 k* a1 {9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 s0 q3 d) W+ P( G* N% C公仔箱論壇美乃滋         50公克
# H  g# r# D6 w; h鹽         適量3 i) C# k/ x( M7 T
胡椒粉         適量- g2 d3 Z& \! J

% P- T6 G; r( M- U* @+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com) u% r: m) _: d
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
& N3 b/ [" V% I: k6 r4 M2 N% X# f; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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- y! I. y! t; I/ x* g6 f2 T, a甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb  o9 f* m( R: D% q/ u, |
【材　 料】
- N: k3 b2 x, y8 Q" [0 Stvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克
3 c" z; c2 }3 K. f% X2 T0 y$ {水煮蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ X7 |! e! _9 s  c) \
火腿丁         20公克www.tvboxnow.com8 {! _; b5 p) N8 Y: W( x
貝芽菜         20公克
* Q* @; B% W) G$ @' L7 j+ atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 n# q# f$ ^% O! e
【調 味 料】
  B& g2 N( J! Z" d美乃滋         15公克
6 @4 Z3 A+ J* y2 e1 X公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 `! M0 Z& |; d  L/ A
胡椒粉         適量
5 L- Q4 z" L1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         少許公仔箱論壇, M+ `: a1 v1 h- n: I" d

" J/ F4 u( w6 [2 S3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com9 s$ c, {9 O+ s0 Q( S. e  q" M
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
- C) k& O3 o" V( M9 E& H1 iwww.tvboxnow.com2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
0 C+ S4 {0 S1 |3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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. M( K  F8 w% F% Y- H公仔箱論壇馬鈴薯培根沙拉+ V8 b0 `3 q/ L6 b! w
【材　 料】
  c7 {8 _  B; {( S' p公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
! B2 d3 |+ u' l" m% N9 [. f& mwww.tvboxnow.com培根         30公克3 \" U) C6 H' M9 e7 e
捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- D% J/ C8 Z( A, P& r1 C7 _

# y( _$ B9 j. K5 Z; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" K6 X) ?5 K! v6 ktvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙
1 k# V- s& G, T/ \: r& dtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* A6 o3 W+ x1 N" ~, @3 j
【做　 法】
8 o7 @" S- `# W  Ytvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, i$ }- U- d. @' C0 U
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
. w0 g; N. m% f% ]1 qwww.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。, i% z9 H9 q% w) ?8 E/ x
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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; G/ ^8 f/ c" L) w' U澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb9 V. {% ]' K- K4 y! W8 g
【材　 料】
9 [- J7 o$ F  u. E6 V2 @公仔箱論壇捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! v0 x) f  b3 ?0 M! ^" d& j. t0 F
萵苣         150公克www.tvboxnow.com3 ~! p; r+ W0 T% a5 g$ ]: y2 P, X
麵包丁         20公克www.tvboxnow.com1 m* G% Y" \1 n  \; e6 l
0 p& l8 |8 Y0 C2 z. s5 Y/ |
【調 味 料】
% a8 k+ m$ y' u& p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙
* v" W- q- N# K  ~, E! K3 e- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c$ R$ ^9 B# q" A9 E$ {2 N7 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( Z% Z2 K3 G' Z1 R* h! Ytvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。, ~; h! J( J7 O) o  x% M. w+ w
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
: J! h3 ~/ r6 {# \6 s! ~. o, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
0 G0 E  C2 w2 S8 b) G+ Q/ @想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇) k# X' G& Q/ C+ p& ~- s
烤蕃茄沙拉
, J9 `4 i1 v9 J: {9 E+ P; e【材　 料】www.tvboxnow.com7 C+ Q. s/ {+ y  V8 x6 F" {
小蕃茄         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n- ?7 u: B0 H; w
洋蔥末         150公克1 P% H; c) x2 c! u
檸檬汁         1大匙8 y# l: H0 {6 [; H: t% u
薑末         1大匙: M; X; b1 }+ p) ~! u( @
紅辣椒末         1小匙
- d) E1 [, ^# N5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
) u4 ~8 p# @$ Y& Nwww.tvboxnow.com
: M% U) N7 e# z# c' u6 awww.tvboxnow.com【做　 法】
$ M* `/ y4 b5 ~4 awww.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
; [  k' p; P1 J  H" R' `/ L0 Rwww.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& P: p1 J2 I& Z
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

BeiDouChef

, e4 P3 @6 H7 i9 E9 H7 Q' P4 y
烤甜椒沙拉  Z; d3 z. ^5 c/ g! [3 |8 U3 M
【材　 料】
: @! x; A# X# ]$ ~2 F6 U( y9 h& s; V公仔箱論壇紅甜椒         30公克
& {: @# M! a9 a黃甜椒         30公克* @% W0 j4 J5 u  u. H9 y; L9 [' f
青椒         30公克/ ]" |( i& _6 p# A$ r7 M

4 N+ f1 g8 h7 ?6 c9 ~1 Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 ~- p; _# s: d- U) e公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙) ?& F- {2 G* ]& L
公仔箱論壇: R: c' C* L& S$ r& Y
【做　 法】公仔箱論壇" O4 A5 z" v* n! W: _' n1 V' Y
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
4 j0 o- O4 e$ [+ H% d公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。7 B: {3 C4 u& k
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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www.tvboxnow.com$ |0 V" r) Z. {! E3 H  I
蕃茄鮪魚沙拉& }) E1 r* C4 [; [# X4 k8 E+ W
【材　 料】
0 [/ k: _% P) u8 d+ d, T8 [, ?# rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
7 B: ?( }1 \/ N: w9 k/ g大紅蕃茄         2個% D) @4 d+ M  S" j3 V" T6 g
洋蔥碎         50公克
* m  W, A5 P; d4 n7 mwww.tvboxnow.com酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( {( A8 C; y# J( ~0 a* S; k: [
. E, S$ K& T0 G; Q8 U2 B  V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( G% O4 p' G5 J
香草美乃滋         3大匙" O- h/ q; v, S" d$ y  n0 o
www.tvboxnow.com# R8 s. |1 k3 [
【做　 法】www.tvboxnow.com) A* K1 _9 Y9 c: [6 b$ E5 L& F0 A
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
/ h* E: M9 z  w. `$ c- Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www.tvboxnow.com5 T: [4 o9 @& i9 a% s
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb6 T- K; Q6 x$ |. g
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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www.tvboxnow.com3 L! j$ f, U1 i. |
鮮蝦莎莎暖沙拉www.tvboxnow.com3 V+ R5 T. M* F7 b% z
【材　 料】
/ A+ b8 N8 M! u/ H  V3 J鮮蝦         300公克
4 {/ e+ i$ q4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         150公克
: L' r5 ?3 ~; z& F* e, _公仔箱論壇橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb- l/ J7 a8 G9 ]& d' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _, d& N9 A* c* l3 }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- L- {0 y: B3 Z& }
蕃茄莎莎醬         2大匙
* I7 x( F8 m8 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
; C4 `  t  T0 i# h8 |' l胡椒         適量
& Z: |* s7 l# @6 `, Q: J* Zwww.tvboxnow.com* ~- u' o5 a6 A5 R8 E" r8 d* r
【做　 法】
0 ~* ]6 l# T8 B; e$ @! n1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb* v: m5 L% H5 b9 @0 h9 }" e: @, i7 [
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇6 }( s% _) D& b
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
" K' U) h3 g+ |( @0 m0 J7 twww.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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9 @5 ?& S4 g( a: o4 {公仔箱論壇德式洋芋沙拉
9 y+ p5 o) ~5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& @4 q- A5 p% w- }  Z# M- y' e& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
1 p# Z1 h+ R) l6 c! r: q- ~: c+ e7 A( s馬鈴薯         150公克公仔箱論壇  v9 C! P  A3 p' H* [( f% o1 S9 L
洋蔥碎         20公克
' S. v' Y4 S9 U; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥碎         20公克www.tvboxnow.com2 ~. t# |8 `9 H% U0 e
& k3 C0 C1 D, b8 J1 f+ K2 e
【調 味 料】公仔箱論壇+ \9 F5 J* J& P1 B2 _
芥末橄欖醬         3大匙
% p9 f" d2 |4 F* r公仔箱論壇
# P' q4 e3 n9 n3 a【做　 法】
+ N' B$ A0 X% v: m0 e+ V  N3 {/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
9 t! X7 o- d6 n# q6 `公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D2 |! E3 o. \1 h) v: p
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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: h8 C. V8 E3 y+ q義式火腿沙拉www.tvboxnow.com! C& Q! A# }) g: H# W; r
【材　 料】
. ~1 Q9 |5 w% C) u+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克9 B! t/ w2 `5 t8 F
法國麵包         2片! N3 N9 u1 G* y; _0 q9 O
捲生菜         50公克
% R( R. o7 j1 V! _( K/ x+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e* t5 E+ c1 q0 w2 R' Q; }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G" l( P+ k. k& w
義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }, o: p. F5 x, k; }9 ]6 B

0 Q+ `+ Y2 K5 D/ k1 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 O  N* p. t& \: G1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
8 o$ p3 M, ?" R' o; Q7 {- ?2.將烤過的法國麵包片放在盤中。4 `" ~9 @) {8 f9 S( u0 A
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。/ u% l( @& W7 Y; d9 m4 l- ~1 M: L
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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www.tvboxnow.com) U; k$ i" d4 F0 R7 Q7 {$ _0 \0 N
法式鄉村麵包沙拉! N* O( ~' G, G, _& b
【材　 料】
! T- S7 A' F" X7 qwww.tvboxnow.com捲生菜         100公克公仔箱論壇' M8 c+ R. I4 c3 V$ s6 ?  `
萵苣         150公克
1 ~! g9 G& q2 M. n0 J7 }& wwww.tvboxnow.com鄉村麵包         2片# F& v, ]) M/ v% ?, ?" ]/ j( T
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?5 o* u* q/ u# r0 {/ M5 Y6 _9 b
【調 味 料】
* _$ K* O2 o- ?2 [( s法式油醋汁         3大匙
3 p( z1 B# t6 ~7 j; wwww.tvboxnow.com
- U( `3 C, A! |/ R+ Ewww.tvboxnow.com【做　 法】
. T: _2 l8 d( u' e1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
4 P. {  m' v$ k9 o5 O# H' V2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k: M2 I2 A& M( T1 X# W
芝麻雞肉沙拉www.tvboxnow.com2 x2 _, i: ?" w0 e9 I) q7 F, `2 N
【材　 料】9 N0 T+ E7 h: t5 i9 B5 Y! K: l
雞胸肉         120公克
2 V, V3 D; p1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克公仔箱論壇9 O- g9 B0 ], R) X7 m
綠萵苣         100公克公仔箱論壇! x3 `; ~% e3 y
紫萵苣         50公克
+ G! E/ w% Q( Ltvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克
1 l. h' R8 M- {7 P. p  u公仔箱論壇
2 U$ h$ x- x  T+ b( e( ^$ c1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
4 x1 J7 C. K7 ^8 h乾蔥芝麻醬         2大匙4 m. i! T* k1 i* L: {8 H

5 }& j4 w0 z$ ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- H/ [& a) s- O  ~2 D1 i
1.雞胸肉去皮備用。  \% T& H1 c) S. x1 x& n& _  U) |
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
/ d& e7 u0 o- Ctvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。www.tvboxnow.com' O1 r# t$ ~& t- t4 W: ?) @' g  J
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
5 h+ O+ m4 ]; d8 P' P' v4 d公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com# m& K. I3 X- t' `+ [
鮮蝦         8隻
) i1 |. C2 Y! S! x薑片         2片公仔箱論壇1 e4 T$ Z! K& B, K5 k5 s1 ~
芹菜梗葉         1根www.tvboxnow.com5 E& l; L6 C! l( t; C# i% S5 w9 F
沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb9 E& t) d) p5 A1 b1 F; P- f( h1 E
檸檬汁         10㏄
6 }) Q0 s+ e* P8 E6 u公仔箱論壇辣味腐乳         10公克/ R- S9 U: M8 c/ c5 ~* X* N% s& X
美乃滋         10公克www.tvboxnow.com7 T1 p2 [. c/ v. M5 A6 D! h/ Z
蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: Y* d) f* z4 u6 a$ h4 G
薑汁         1/3小匙: Y3 E' B& A# b$ F! @
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【做　 法】5 B9 {+ p* q* q$ V0 e, p5 E) e% {
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
1 ]. I* u3 ~  ]4 p. \2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
; d* O/ c) ]# H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
+ H4 N" Y/ \& k7 W( Hwww.tvboxnow.com4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。