BeiDouChef

$ L5 D& q" D, A& i7 N  a( o8 \% D公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
+ [( U; a; W5 h, v# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 k; E1 X0 n! Q% E1 C' h. Q, |白蝦         80公克8 d' e; J% u$ H2 V* W0 t+ j% u
洋蔥         30公克www.tvboxnow.com  L( }. C' x& A! k9 x" E
熟通心麵         150公克
6 X( O' Y" F+ X起司絲         50公克: b: A1 B6 R2 D+ V
tvb now,tvbnow,bttvb' z  `9 ^+ r6 i/ O+ g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 c1 ]/ _1 R: t
咖哩塊         1塊公仔箱論壇4 L/ ]: s, D5 q$ i% |7 u& _) `
高湯         100㏄www.tvboxnow.com( @& z9 J0 N# i" h$ J: ~
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" H4 l: }) `. r- b" P
' E: x% h' g: P9 E4 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% P: s3 g3 s* j$ R, J0 d
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇" C! R* }3 D" Z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www.tvboxnow.com$ o7 E: R% c& j* b- n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ `, l5 p& U/ g) C
焗烤鮮茄丸子螺旋麵www.tvboxnow.com$ j$ K) h' _/ ?  m8 h$ w& X# t
【材　 料】# e: t& J8 X: ~& _+ y6 M) i
豬絞肉         300公克
; B3 w0 B8 _8 `www.tvboxnow.com蕃茄片         20公克
7 ^( K5 i9 x9 u* X" Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         10公克
# s& d- g4 b' u: C. L9 [6 jtvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克, @# t, n! U( ?
起司絲         30公克
% |/ a/ a% \1 k7 j% y, u% i+ d) e洋蔥末         20公克) a4 _( y$ m" w7 g1 c. m
蒜末         1小匙
3 V7 g! m9 C+ e: n) f( X/ V! Q
5 j  `3 W0 N6 X  B8 F* f- g【調 味 料】
" f- x" Q/ ]9 z! X7 M綜合香料         1/2大匙
. J, J0 c  I3 K- g' S% C5 s義式蕃茄醬汁         200公克公仔箱論壇- c3 j( V9 p# j) l5 l, P3 A
高湯         200㏄www.tvboxnow.com& C0 v' n# m9 p5 R
  l' d& F( A1 x/ H" a1 c
【醃　 料】& J4 i/ b4 h. R. {' i1 I
鹽         1/4小匙公仔箱論壇1 _! O3 e; i& K2 D) z* H1 K. u& d- `
胡椒         1/4小匙
6 F8 I2 B& R! d" L( q& U  \3 t蛋         1顆
! C# b6 Y. q$ E+ k1 [公仔箱論壇太白粉         2大匙
% M' I/ }1 \4 H3 B; f6 [( q' e4 A3 ~' E
6 w6 F  p& A" P, s  C【做　 法】
: I3 |, J  T5 x% j: X3 K& E4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb& V* R; @+ K9 G* [2 H5 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
" ?' I/ \4 T' ~- \% @2 d" {tvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
6 x4 s& a; c4 G' q: e9 W4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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$ b" {$ a2 S/ q( C: p$ R/ `
南瓜雞肉焗螺旋麵www.tvboxnow.com8 F( V  N$ J* \) v; L; p" j
【材　 料】
- B  `; l9 M2 T: i公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
; x' s( d" S" d; {& W' Bwww.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
& v6 H7 f/ l  z0 t& ctvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, K0 [/ M1 q+ a) W2 T
起司絲         30公克
% Y$ D( Q1 W7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& O" F. _" Z+ I3 X
【調 味 料】2 n: F( r4 `# I8 v6 P+ F# n
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇  W! N3 a, H; B5 Y* x( N) ?- y
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ j' e- |: F8 r* U% b& P
www.tvboxnow.com2 O/ G/ X- T" O! n2 v9 c3 f* ^
【做　 法】公仔箱論壇" u, w7 b! X( ^& I
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
$ K: A' S0 O* w" b8 c3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

, C( c% P, z- x# y( ~( h焗烤鮪魚蝴蝶麵3 b' r& P' e* Z. e  g% d
【材　 料】
' z. w& c  ?/ X  H1 W; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克
% O6 P& |% G- T- S2 a( C# o" @洋蔥丁         20公克
  w- ^! B6 O$ F; D4 a9 Btvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇% r( P3 a+ \. x0 m
起司絲         50公克
; _# Y$ D0 Q. @  U+ Z* S& M$ h
- w, W1 I: ?1 [" atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 M% U; n8 c/ |7 Iwww.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙
: e  n3 [8 d: W# }  Z1 c; q1 c
. o2 @* Q2 i! H2 D7 c# Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* B" m0 Y8 t6 }; d2 A! r0 R3 q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
3 O/ {" G" @9 X7 x% R8 _1 o公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" x, m5 r# @4 ]4 J5 k. X% @3 Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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% B% }/ A+ A5 y& `* w
焗烤墨魚通心麵
8 ~' @1 R8 [6 n! ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇! }3 i$ d9 x/ k) A+ |5 o8 c
墨魚         80公克www.tvboxnow.com, z  O- _" K* O2 f5 P
洋蔥丁         20公克
% N3 O% b- q5 z* y4 |熟甜豆         20公克公仔箱論壇5 z+ g, n4 U: S) ]$ h0 y6 ?
熟通心麵         120公克公仔箱論壇- V( _. q9 h+ w2 u  J( I! [; l
起司絲         30公克公仔箱論壇9 y8 \6 b  V, O0 |5 h5 [
% `* l/ ]/ a9 a5 i7 D' k( P
【調 味 料】
6 @! m( E. P( s# e) F- F! U墨魚汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q* Y$ I" x, Y2 k
高湯         100㏄
2 j: G# y3 u2 n  j/ p% N0 J公仔箱論壇
5 t" |* A' }3 x, f# wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# O" c6 B' z7 w1 @2 L0 I* D+ U1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
% T$ c& R7 x% \- ?4 A' _6 y; h2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; e; n! E" U) H* G公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 k+ u3 S: _) i1 Y/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵, T1 M, V4 \% C7 k- u& e4 M! B
【材　 料】
- `+ q0 O( p, S0 z5 k' jwww.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克公仔箱論壇$ a% v% e2 ~( h' h! B9 |. c6 g
蝴蝶麵         120公克
2 c/ q) b; _2 l! K公仔箱論壇起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- r: a$ F  b' N1 W- E! o7 I2 m/ h  d
洋蔥丁         10公克
: [$ F; z5 j6 z4 F公仔箱論壇玉米粒         20公克
5 x- L, i7 y/ G6 R6 Y3 w公仔箱論壇2 r# B: B! Y3 O$ c
【調 味 料】
4 R7 \; r6 u0 v奶油白醬         3大匙. a' N5 ~# `3 [2 q, I  P, c

# z" Q; t3 o7 i) r, g【做　 法】3 L3 \- Q# l: f( j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇" ^  F5 [- t. S3 }8 Q
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 X# ^% [, a! W1 N/ v3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( G4 G8 I) Y* {義大利肉醬千層麵
) h$ g, z; l) W7 B+ ]( p& p/ swww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o! \) @$ }2 |5 Q& N
義大利千層麵         4片
4 E5 N1 K5 a  c5 N% w. T! A公仔箱論壇絞肉         80公克公仔箱論壇( x: J4 N. w  T
蒜末         1大匙# L+ q9 l  d* o
洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g4 J) P0 \2 f: I: P6 m- C0 v
西芹末         1/2大匙
7 D  K6 f. M3 B$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
! e+ ~4 B$ `  i8 e蕃茄糊         1/2大匙
0 [3 Q" k0 p  R7 l8 ^7 c. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
! ]* T  r: z) r6 v5 y月桂葉         1片www.tvboxnow.com4 X+ E! G9 V9 p8 ~% E8 K& g
義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J  \! y" n; x% P0 }0 K% ?
  S% D! |  Z% C1 x5 a, ?
【調 味 料】
: Y3 e# }; \( B2 r3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄公仔箱論壇% V8 m/ v5 G8 e  j$ \1 h1 R) d
雞粉         1/2大匙
7 B9 U: b: d/ m( w+ a麵粉         1大匙
  h8 y9 C) X* @( M* ^2 r" L橄欖油         1大匙公仔箱論壇* z" l: \; \4 B
公仔箱論壇6 E& z, Q. `9 F# E0 [+ f7 F  }
【做　 法】
5 C* Y6 j- h4 W0 X, {2 Pwww.tvboxnow.com1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
: f2 ^$ j, K' Mwww.tvboxnow.com2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。www.tvboxnow.com8 ^7 F/ n* q& B4 q% z/ I
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。5 ^! m* f0 G8 W
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
- M7 T* g2 h' ~- i3 T+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5 _5 R; A, K, \, Rwww.tvboxnow.com希臘田園涼麵
+ f& r, {3 p& F' K, R【材　 料】www.tvboxnow.com2 G% {0 |! w% b+ s' Z$ l- P
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?; M5 \! N9 m: ?- }
小黃瓜         1條- X8 z- C; r" s$ W' J
綠橄欖         10顆
% R" g; d4 g! R! ]6 s公仔箱論壇巴西里末         1茶匙公仔箱論壇+ h6 ]* ^. E; ]4 j0 ]" y2 B( A
公仔箱論壇5 ~3 C; U% N3 z+ i, P0 b9 S. |
【調 味 料】! B& g5 z8 z& Q. ~; R; r: H  a" M
新鮮檸檬汁         3大匙
1 \& e) W( ^" J% G鹽         1/2茶匙8 i8 m3 X/ g( d, M7 e5 f
黑椒粉         1/2茶匙
6 z$ Z$ v% D' {1 ^) I4 n) A. f8 t公仔箱論壇糖         1茶匙
( J: p" U) X% T$ |; K0 d0 V薄荷         1茶匙
" o3 ^. W; z' T! g4 w公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙
, j. ^! @: M) z; Z8 z迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 ^5 B/ X, A, d* H+ w: u
橄欖油         2大匙  {9 _) @+ n9 k

/ e% O/ l9 f: m$ g: S7 y$ y【做　 法】www.tvboxnow.com: |3 N% I$ n8 \. j& V- Z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" K  G- E* J' L2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
( n% ~; l( B; t2 T9 y7 w( ]8 [www.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。" j4 E3 K# z+ i
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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: \3 ]: e7 T  a! E# Q8 p/ s" M公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
' M/ q9 y$ c: j1 s9 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com- [9 P& E( R7 q+ r
筆尖麵         120公克
+ l8 y# B) R" |www.tvboxnow.com玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 j8 D# C( L1 U% f; b+ n5 w7 ~2 B
蔥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L# F- e* \( y$ t2 v0 k# g
彩椒碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ I8 }* I6 b7 ?9 p
蓮子豆         4大匙
% T# X5 a) \9 Q2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c6 p6 {. R1 T+ Z: E: e* {

# r" n! i9 h, }& [# f9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! O: l2 Y/ e8 R' K$ y, e: P+ g
橄欖油         1大匙
8 G6 f! u1 `; f) f4 l3 |1 A7 Y公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
) `  Y" E; i5 v& ~, I. t% E6 N0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙4 q, i5 W6 N' O% n* s. K2 p9 o" H  g4 X
番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z4 D6 @& P0 [2 g% y
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇- x9 \# O0 m* x. o  j: a" o4 ^# y
糖         1茶匙. I# w: c* A4 S

  e" o' a4 N1 g: \+ G5 e/ z1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- O9 G; X0 U& ~  x
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 y5 t! ~0 B- {3 i7 m+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www.tvboxnow.com8 |, q, _" G9 G6 o8 X
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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" v  M% h3 {0 G, g+ A& u# I( Twww.tvboxnow.com豆泥天使麵
! X* J- `+ ]7 P7 O  \9 d: Q【材　 料】
7 j, Q6 n' L; d* I5 _3 O: |  q* O3 b公仔箱論壇天使麵         150公克www.tvboxnow.com& M% M; G" j+ F( g8 ^
黑橄欖         5顆
. S! B  u- w- E+ a1 {www.tvboxnow.com冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- [1 I& K' y/ J9 \' `
小蕃茄         5顆
! K4 [8 n: H6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I& [: ~+ h6 A6 H& \
【調 味 料】
8 h* Z5 e, \# a- `tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& B. K( s0 [. o( v9 p' S- o( r
鹽         1茶匙
. _4 v5 k6 J# @; Y# L* t" `- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙
- p% K, \, M& D" C: ]5 {www.tvboxnow.com蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 S- e) @& I) O2 S

6 |0 k# E8 p" }4 B& Q( f+ l公仔箱論壇【做　 法】
. R: D& O' ^5 i7 C& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% T2 u, ?! Q, `3 p  A- H
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
1 Y( [& A6 L( O# S! l1 g! W# D2 _公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
( z7 M3 K( Q; V, s9 ptvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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/ V4 m1 |, A% o! \8 z4 o) e& D/ n7 \( h
檸檬汁天使麵
- }( u# j, E* u4 jwww.tvboxnow.com【材　 料】
+ ^" \. ?: E% d" M# ]; w; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克
! m2 T% t/ N( C+ y, C+ C小豆苗         20公克
  \$ q% G, g$ H9 X小蕃茄         8顆: K: T; E4 e) A" ?4 R# C6 ]" S
www.tvboxnow.com4 W/ d; A# t, Z; Z7 j
【調 味 料】9 U; v3 m$ b7 \. F) Y2 Z& c
花生醬         2大匙
# _, `) Y3 D- l6 P" E+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
) Q7 e# ?4 N; Q3 L' W2 q3 Zwww.tvboxnow.com蒜泥         1大匙
; A/ a' f4 h* w  m0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙公仔箱論壇: G6 R  F- W! T  a& C& L
檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 [( D; y0 a5 [7 K  D0 D% s
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. K; q2 X% E; \! U. {" E5 Q+ e
薄荷碎         1/2茶匙
- [: b( @, I2 c黑胡椒粉         1/4茶匙
5 g% s6 A5 F- n- Ftvb now,tvbnow,bttvb
- C+ n- A% ^8 [( W3 M- Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 c' I8 m3 b: w/ f; N2 ~, `( E
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ a$ K$ w0 |6 S3 a
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
+ D% f3 p7 i7 X0 |! k. Q公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。- z  {* w* m5 Y2 W3 {7 `" \2 Z
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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( V) K- t% p- \; {  F9 t$ z公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵
$ h. M6 G+ \# l' M8 [【材　 料】
  j/ d) h) x& L' y$ u5 Jwww.tvboxnow.com貝殼麵         120公克www.tvboxnow.com/ }! b! Y5 ~/ d, `/ I* Z  P# J
火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 c6 \1 G# T9 h' t/ h; `/ a! j- A
蒜花生碎         1大匙
9 f' l# Y" C+ f7 W( G* bwww.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種www.tvboxnow.com7 p) u4 O. F5 o( P& M  d
公仔箱論壇6 o+ u9 o9 F- E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' B7 D9 x  W; v3 b/ d4 s5 q
蒜碎         1/2茶匙; B6 l- }' U. r' r# h( E/ G" K
美乃滋         2大匙- w% l7 e/ q/ d  V& k" N
芥末醬         1又1/2茶匙
% n& c% O* ?1 M2 b4 K. T9 ?蘋果醋         1又1/2大匙
/ q: Y9 F% g6 {" G; t1 r檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇8 q  x7 y$ _+ d  ^7 k
橄欖油         2大匙
  D# ^( i! ]3 l) ewww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
& ^+ m& m- t5 J2 S- P6 ~- T黑胡椒粉         1/2茶匙
! f- f" \9 Z& c% _公仔箱論壇% K: j) M1 n$ l& Z
【做　 法】
' Q# w& ]! U) l5 G' x+ y6 C公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# ?! q  o7 T3 V% p% r5 e$ c5 x2.火腿切丁備用。
4 k) l0 c9 k) h. A6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
! ^/ @% u0 W. F9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

& r% `1 G# H+ d* g/ n/ k9 U% ]9 i* B( \羅勒醬涼麵1 {7 I* ~+ @# @" k
【材　 料】
- V; p9 R- e8 E9 K! P2 f義大利長麵         100公克公仔箱論壇3 ]' ?6 T+ ~% p6 H# J& M8 g" h
羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 y7 ^1 S- O% `! a1 E! \
紅蘿蔔         20公克
, F; i, O# i0 W* _. G* R- l  D公仔箱論壇紅甜椒         20公克
0 u% t5 r7 a8 P8 l番茄         1顆公仔箱論壇' @8 d5 V3 S2 f' L. \
青豆仁         1大匙公仔箱論壇0 Z! K% C# A0 }9 [, z7 \" W
青蔥末         1大匙
1 V' Z, u9 |5 r8 V4 O+ l" y/ a公仔箱論壇羅勒         少許
, Q$ X% c0 H! `9 y$ X3 Swww.tvboxnow.com
) [3 ^* u4 h! h$ r3 c  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# D3 g8 P% q9 `( Z; v& L公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇3 s. F% }! H; D5 H: ]
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
9 l3 c. E  ?9 t3 C5 V1 H3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% M" x2 R/ w+ ^) |; a
菠菜涼麵
/ K# ^( r+ O$ Y1 b1 r( J: awww.tvboxnow.com【材　 料】) x9 U5 |' ^$ U( |9 F/ d' g
筆尖麵         100公克
- |' q- v2 E2 ^' D9 ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G. C" v0 a( x/ U1 m3 ]1 x
紅甜椒         50公克4 n/ m% T/ R5 V& \/ u/ E8 J
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 r! e7 U$ N# W8 ^
起司塊         2大匙1 S& r. ~) R9 b) _/ B. p, P
青蔥末         3大匙
1 i1 }; X. u1 j* Ztvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 [. x! y+ A% v) v  W3 @4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( G3 [% Z; j( t3 f$ h" d2 i
【調 味 料】
! T& j9 |6 M8 ]3 {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙' z, I$ k/ A& Q$ U) Q+ Q
白醋         1大匙9 {$ c* D. p$ _/ ~% e, g2 ~
芥末醬         1茶匙
% b( X1 o: y4 w' r& f: ?: Wwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a% h6 j' C$ q8 z' a% t  {9 }
胡椒粉         1/4茶匙. J5 S. [3 ~6 q: Q( O$ c& Z
蒜泥         1茶匙
9 s  h( E0 [" G2 f# h+ ^5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 g  Y! J& z! Y' ^) J& |
【做　 法】
6 L- z" E' B4 K1 d* J) R公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5 J3 V. q  r/ r9 U  f5 ~
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
. B" b# g! z4 H/ k0 j3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇. M! B2 V+ E4 s; C7 s
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇& u! }' t6 v, D! Q5 e( h# D
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 Q1 |# I' W$ A. |
鮪魚醬涼麵公仔箱論壇1 n. ^# Y/ H; N" `
【材　 料】
/ G. d# I& ~! k; \9 t! V) |螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @- |; C: K, L3 _% h4 D% u( G
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇. C, l% y& k2 v/ A3 m+ V( ?& ~3 u
番茄         1個
  n% ?! U# X0 `$ z2 e  R0 xwww.tvboxnow.com紅洋蔥碎         1大匙
4 V+ A( C3 S  f! A- |- Awww.tvboxnow.com三色蔬菜         2大匙
; M* A8 L( M0 C; W, a
; R% |8 Y' ~' Y7 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com( F+ \, S9 a, j
蒜碎         1/2茶匙
6 z1 r( p, C6 F) d. I; C- G公仔箱論壇美乃滋         2大匙
6 w* ~, |6 Z2 O; R/ ?- O8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l+ F5 T; E+ Q4 Z$ K
蘋果醋         1又1/2大匙
6 A6 d7 W9 o; k' @  a4 }公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙www.tvboxnow.com0 ^; A- e; f; i' l( L- v. \6 O- P
橄欖油         2大匙) F$ a5 W/ d" I, b+ Z9 M6 x
鹽         1/2茶匙
* I; k1 w% H0 C8 O. I% ytvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
4 e; v' d/ |# A7 O4 B/ Iwww.tvboxnow.com
4 g/ A5 b, {  v' @【做　 法】
) ^9 I. C6 R* m) _; O3 @' Q1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com! x* i8 r5 B5 a2 J$ B5 W* E
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 l7 e  U- z, K* a6 _9 N# [www.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
; P$ @  m/ F7 Y2 s9 A( R- p- z# F1 ^4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇$ @+ I7 Q- n# b4 D1 M" O: c) [/ i: z
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。