BeiDouChef

公仔箱論壇- Q# T( b+ S  ^- S  F
咖哩鮮蝦焗通心麵8 }# l+ s8 \) o, P% }
【材　 料】公仔箱論壇8 P- {( P7 e& o
白蝦         80公克
9 E, P+ J! B  ~+ t0 H( i8 ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克
" T% Q, g- W& Dtvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克% k% |5 _- B' O( l& ^+ E
起司絲         50公克
7 P0 Z) M+ X4 T1 h, g4 w' h, L3 d$ u6 A) U
【調 味 料】公仔箱論壇; A; @$ c( R& w
咖哩塊         1塊3 a! o/ \( _) c  g; Z' I' P$ Y
高湯         100㏄公仔箱論壇( T4 m. C1 S8 O
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e0 b. Z2 l' I+ ?# d0 N" W& |! G

* A% ?1 \8 R4 O% Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 L% S1 i0 K% ?% Z; [6 V8 {www.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇( j4 d' q5 T/ {. y" R3 B# O
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Y. m* L3 ~2 f( e' _) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ C5 |9 ^) z. r* X( x焗烤鮮茄丸子螺旋麵
0 f7 P' o0 A) t8 l* X) x2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' M# u7 r$ a- ]2 D
豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb4 C' d$ i" m3 Y' I3 ^: r
蕃茄片         20公克
* W* @- k% W. v- j3 W洋蔥片         10公克
- a( E5 r5 s$ F# w* x1 l螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb8 v4 Y- W+ u& ~5 W3 y
起司絲         30公克7 }% G: ^8 m' w2 A: a
洋蔥末         20公克8 f1 Y, d% T' g# V) R7 y" A$ \
蒜末         1小匙
# n/ S4 S/ |0 hwww.tvboxnow.com& F' W& l! `" i) v( I. w
【調 味 料】
1 ?2 i/ k! K5 r& g2 {" @; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙, m6 u6 g% G+ x& D( `
義式蕃茄醬汁         200公克
2 d$ I8 L% z' @7 y, u高湯         200㏄
% M+ `- c  I5 m+ i9 `1 `7 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: y9 b: s# K8 m- b# T6 t
【醃　 料】公仔箱論壇: J) d; I7 Q" e7 l
鹽         1/4小匙
. D9 R' E" G6 e0 H2 o( r胡椒         1/4小匙
: C' f1 N7 |; G9 E( k- V( F蛋         1顆
* S3 |7 s1 d/ L6 r! v9 I# `  a" c% b$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙- Y. S" b* V' @

; W, |' w6 ]: A4 f" B  G, Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  \5 v! ?; Z# b0 q1 \www.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
0 J; E! v+ T; F. Y7 }/ z8 o$ q. ~% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
$ D4 m' n  ?+ v9 X, z+ F! J3 u( U3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
; G* {" N! Y/ \$ Q8 X3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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* N3 \6 H- `: ]6 l" rwww.tvboxnow.com南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇. G3 a5 ]0 |' o  }
【材　 料】/ Z2 p8 m& ]) D" T; ]) O
雞腿肉塊         80公克- {1 K6 g9 P6 _' I3 B) u
洋蔥丁         20公克
3 d5 T" ?; R, i. t0 _公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克0 E# ^# C+ D7 z$ @$ c7 b
起司絲         30公克
' K) M8 z- x5 g( b" F, e. m; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, d4 o8 S1 e  f  N' V) C1 O
【調 味 料】
# b* U! e3 Q2 ]0 r1 y8 \, g6 Owww.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙
; y% m% Q6 u) s0 r( r9 t高湯         100㏄www.tvboxnow.com4 ^# u! p# A4 C. N- ~4 Z5 ?
公仔箱論壇, |1 p' E" ], D/ O1 x7 ?4 X" q
【做　 法】公仔箱論壇8 ~+ v% P2 z0 o9 R8 D) z# X; v3 c/ T
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" k: A% G' \9 i
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, J8 }% R) G) F" G# U& {: L
焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb, e, _+ Z+ P4 f
【材　 料】
( X8 r9 i" N3 i. r. B2 ?! I: Y罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇* H/ Q8 g0 z8 I! O5 S+ J" `6 @* N
洋蔥丁         20公克7 o9 H9 ^  V4 N9 X6 ], ]: {
蝴熟蝶麵         150公克* N$ s# R* i# |8 x1 E
起司絲         50公克www.tvboxnow.com" D4 \0 z4 J# r5 Z4 W2 ^

$ m0 R: g  r( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W5 |$ O4 L& t9 c
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 w1 Q) R2 s! }+ B( H9 K- p/ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ h' n1 F8 k& f( v* c
【做　 法】
3 Z7 S5 z: u5 |/ nwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
: ~# s' `. S$ Q+ P' v/ @% w6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- Y- J! T+ t. `9 T4 g公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: T6 z. k" V0 k9 k焗烤墨魚通心麵
" {8 n: f1 F5 q3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# r3 G# K' A; Y+ s8 S
墨魚         80公克
$ U& @8 ~/ f4 ~) T6 W洋蔥丁         20公克
: T  f* R( D! z' _熟甜豆         20公克www.tvboxnow.com8 w$ f1 _0 w. k( @$ Q" f9 P$ J! j& o
熟通心麵         120公克
- X7 o3 W* b5 Q2 W2 V起司絲         30公克
8 d3 M# z0 U* c/ _# o. R7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~' T6 v9 l9 z' Y, q) b' Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ e4 _! b. b+ S; L( k1 s7 q* I9 b公仔箱論壇墨魚汁         2大匙
5 n2 u( i, L5 M0 J# d3 A公仔箱論壇高湯         100㏄
7 N( f& u2 W8 O' f: F公仔箱論壇
" c# `& w/ O( y0 ]/ H公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% u) K$ G" W& P3 \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。+ d9 L" V" i, c3 w# g6 G: i
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 w4 V+ u8 R$ o% m* M* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! k  R; A. j* T& H
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇# j7 @8 c  m; s' R* A
【材　 料】
" H* ?# e; G/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
; @5 Z, r/ ~8 X7 q蝴蝶麵         120公克! S' Z8 g/ i& \  x* h6 D
起司絲         30公克
4 P: f1 H$ o! ?. Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克公仔箱論壇0 p; h7 w+ {- R% U
玉米粒         20公克2 l/ D  [1 d/ x# U3 `2 o3 C4 p

2 z- W1 Z& a7 X+ Y4 P( `- `; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 ]/ Y' w0 t& A2 L8 S/ Owww.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙www.tvboxnow.com( @  r: y7 Z/ C4 [8 o7 Z* s% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ W$ }- o( X( n" A
【做　 法】www.tvboxnow.com% w' X* f4 H" \) l+ ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
9 w: r0 c1 ]0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 z4 p7 ?' S+ ^+ s+ ftvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 ~  l1 ]5 z! O/ }" o- @公仔箱論壇義大利肉醬千層麵
9 M' D/ ]3 b4 ~! `, `0 f  Hwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 C4 {" z6 {4 L5 u" C% x+ _7 z
義大利千層麵         4片
4 u6 Y4 E( w$ T. W6 q* A* Rtvb now,tvbnow,bttvb絞肉         80公克/ I) g/ \( R0 D% g5 a
蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- j# d) P; c- \
洋蔥末         1大匙
$ f9 ]/ ]- V  w. k5 D) a西芹末         1/2大匙公仔箱論壇) w4 D& X" {5 s; B( W$ s" k; c
紅蘿蔔末         1/2大匙
- s& G+ e, w0 p" h3 _蕃茄糊         1/2大匙
6 T) Z/ ~$ ?* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
9 X7 m0 q; Y/ \公仔箱論壇月桂葉         1片
4 ?! l+ R# d) X1 A# O( l6 \0 t# ]9 L義大利綜合香料         1小匙4 E4 S3 o  Q- v8 G8 h* j, G
tvb now,tvbnow,bttvb6 K/ ~1 M  S" X. ~9 W) h
【調 味 料】www.tvboxnow.com0 U1 R# @& F' Z2 f, J
雞高湯         300㏄
' y2 v& M2 N5 T; M& j$ F公仔箱論壇雞粉         1/2大匙
6 @% s+ L: u1 M公仔箱論壇麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* ]" D* |( y! l5 ?9 k
橄欖油         1大匙
6 A' e4 u' `/ z+ B  r' uwww.tvboxnow.com公仔箱論壇3 A7 y: q9 ]+ l0 ^' f6 I  Z6 b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 l4 z2 J. R+ f+ r% x3 d0 F+ W
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www.tvboxnow.com, i6 z0 \" L& f; f0 p7 ~
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 B+ s' \2 P: P8 v% x! b) x
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
4 [6 c' m5 G, o9 ]1 f2 ~; h公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。  I; A7 d7 W8 v9 j/ _5 p4 P
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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www.tvboxnow.com  }" Z" T6 l/ e0 }5 P* i( [
希臘田園涼麵
" c0 E1 ~/ P$ B6 V& q! N' L+ m公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% f8 K3 w& i' O' b
貝殼麵         100公克# ?# P$ U9 N! s7 h, g
小黃瓜         1條
- H4 v0 z8 l4 C# S9 u1 V3 u: vtvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆www.tvboxnow.com* m* u& L/ n0 v6 b0 X* V
巴西里末         1茶匙公仔箱論壇( F* A/ X$ S4 {* |* u

/ }: p9 z8 J7 X% I' x8 [【調 味 料】
, H% _8 F, w4 E. K" X; i5 M新鮮檸檬汁         3大匙3 C5 R- {* e/ f1 x3 F% V3 f
鹽         1/2茶匙
1 e; r* G) I, G+ Q! B' I) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒粉         1/2茶匙
+ i# a/ V0 D7 L6 X8 c  dtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
/ F: I# h( M, h8 Bwww.tvboxnow.com薄荷         1茶匙
3 i7 Y0 h2 u. b  S( o公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙
, b$ |, k/ M  g) h' g0 `, _3 Btvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙
, _8 D, f5 H' Y- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 G) J+ V1 b- \! k2 q7 p6 }( Y6 W

& G% h; N2 \6 o% l( b/ e# qwww.tvboxnow.com【做　 法】: }' `7 L3 a+ K! U, }& f
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb- E$ \4 u8 ?# W+ F1 |. U
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。www.tvboxnow.com. y; `, w! R/ z) X
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
1 w2 G: e$ R- v* t! C) W4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇: `% p# H6 J4 N1 h
墨西哥辣涼麵
! |% f$ B9 J0 w& x9 _3 i  h【材　 料】www.tvboxnow.com1 a$ P/ T$ ^7 k5 {/ {0 v( Z
筆尖麵         120公克
2 O4 b: n5 y5 k& z! E公仔箱論壇玉米粒         50公克
" x8 J9 b$ r3 m3 x! z: Utvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙
7 y" `7 h: L% d/ }- D6 n9 f$ w8 u彩椒碎         1大匙, t$ w, _$ D, |: C9 n$ r$ v* z1 h9 P
蓮子豆         4大匙
% C+ R0 k8 r, Q% s( v) N, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
0 H9 S1 v4 E; p  s) E公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 B' _5 O' q3 M$ {0 U0 S& g# A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 Y& k! o8 @* Y/ f
橄欖油         1大匙
1 ]+ q. G  E1 ~* Q公仔箱論壇檸檬汁         3大匙
* F- D- v' p& ]+ q3 }www.tvboxnow.comTabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^, M3 ]* S1 T5 g
番茄醬         3大匙公仔箱論壇8 p% @* Q5 W9 n' M4 |1 ~
鹽         1/2茶匙
- E/ G  r: F. S4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙www.tvboxnow.com2 m" q2 c9 z6 P# s. A# m# Z
tvb now,tvbnow,bttvb/ E) E! Z7 K9 p7 r7 _9 P
【做　 法】
3 C* x+ a! g/ btvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 J: H6 Q; \4 z  S+ V2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?! E1 M6 b9 T1 R  N) F
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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9 F% w9 o  a4 ^- `豆泥天使麵
/ J* r, W: ^  R" D. ~5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇5 L& u/ I7 a5 G' @2 E+ N
天使麵         150公克
5 M: e) y( U: g: I' b# x/ [( O& h0 Y黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; z% E2 o% S
冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ K) \! G! p3 H- y5 F& E
小蕃茄         5顆
- J" K2 j" Y  w; ^# ?1 ]7 a" rtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! S. E8 K: }7 w7 V, Y+ d9 i. m1 V
【調 味 料】* z1 W( C. ?/ w1 r
黑胡椒粉         1/2茶匙
: Q) _. d' C0 c5 E# ]+ Lwww.tvboxnow.com鹽         1茶匙
! |* r/ T+ m+ y0 p$ Nwww.tvboxnow.com鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" y7 `) Q4 z9 r
蒜酥末         1茶匙www.tvboxnow.com0 h. T- O$ d! m. _+ I( J

" o8 h9 X2 O, G7 _【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y5 S) @9 `  r+ p0 W0 o0 Z. f
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% w/ W8 W4 c% x5 h4 w% _; i/ T2.黑橄欖切成圓片狀備用。
! w( g5 o0 h$ l4 w公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。  M% {: M. s5 E* |4 S
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 w, m! k$ n* X. A+ f
檸檬汁天使麵
7 I# ~4 Y) g' w. U& otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】' r5 r( P0 T# l+ t1 u1 h
天使麵         150公克www.tvboxnow.com5 _& o+ v+ g' r) l$ ?2 D# ]
小豆苗         20公克5 R7 L9 i! H: B! l+ c9 Q8 J! `  g3 z
小蕃茄         8顆
) X% P- d' p) {9 F3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: P; x5 O1 x, ?
【調 味 料】
; D7 J" A9 u  V9 ~9 s+ j( m" n  k- t花生醬         2大匙
& j( d5 _' w; R0 y! s公仔箱論壇橄欖油         2大匙
6 x6 d3 l- n5 O( O# I0 e1 t9 [tvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U3 v2 B" i8 s" j0 l4 Q0 L
檸檬皮末         1/2茶匙
& s. e5 x0 p5 L# B: m檸檬汁         5大匙
$ S; J$ `3 ^; `# q  awww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙www.tvboxnow.com' ?& x; g0 q4 s7 t# x; T& E
薄荷碎         1/2茶匙www.tvboxnow.com, i1 B5 w# Z+ E& L8 s, p
黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇; c& ?! H6 h. t# ]$ A5 E- X
; n: f( Y5 r: s
【做　 法】! f) k  K' D! @
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. K/ Y( z, _/ o" k0 G) |公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。7 u: J, ^- W+ n, @
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
5 D! @, C: _/ y% jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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法蘭克福貝殼麵
$ J7 w& C  V' c4 o1 V" L【材　 料】
/ N) C2 s, g# y. Q- \8 P公仔箱論壇貝殼麵         120公克公仔箱論壇% m9 N/ D% \2 w
火腿         50公克
9 Q  Y3 k, A% H" ?* v# S  I7 b/ L蒜花生碎         1大匙! u/ T- j9 Y' L1 e+ Z7 x: ^  [
蔬菜沙拉         數種
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6 o; d  _) i0 N% m& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K% k9 b5 ^4 w; E: K
蒜碎         1/2茶匙
7 b0 t& h0 @: M: v, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
% n+ ^$ A3 ?* \3 P公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: o4 B% o' m& j# p
蘋果醋         1又1/2大匙www.tvboxnow.com  E3 A2 v6 G+ W3 D6 H( V7 z
檸檬汁         1又1/2大匙
5 ~: g/ e0 T7 [, d公仔箱論壇橄欖油         2大匙www.tvboxnow.com; X' z/ z  J0 Q" y/ w
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇9 B; f* T8 q) v4 ]5 m$ V2 Z0 L
黑胡椒粉         1/2茶匙
$ H6 t. i+ r3 I8 Q7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ C  o8 y* m; x* X$ D
【做　 法】
: z$ }( E: e5 C( @0 @1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。9 W, v# o2 M& B6 F7 d. O3 `0 A, W
2.火腿切丁備用。' q5 ]2 i3 _+ V. j
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb" v2 D5 i( U' C9 F9 G
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z& k# j( G+ ]  F* F& Z
羅勒醬涼麵
# n! }# r5 a6 X" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ r1 H) R0 e& g2 ?& `
義大利長麵         100公克
$ J) P3 ]" E. u9 W) y+ swww.tvboxnow.com羅勒醬         適量* H1 o. {" H: ?8 x
紅蘿蔔         20公克
6 w% |' _6 v3 Z紅甜椒         20公克
, O, J! P, ~; a; D9 w番茄         1顆
7 e; o6 j7 C" L$ Z/ V青豆仁         1大匙公仔箱論壇/ n' p* R' \; Z6 f
青蔥末         1大匙
1 T( l+ g) n* @+ J, }公仔箱論壇羅勒         少許
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6 w" X  G" [+ D【做　 法】  @. g- {! ]! E' I1 H% f. I% {# V. X
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' F1 b; d+ {) ~. t+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f6 ~0 E+ y6 q
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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. i* C8 G) u7 O4 [0 E0 F; Q菠菜涼麵www.tvboxnow.com% U* D) a6 P" D2 V/ Y
【材　 料】
: ~, c9 w- O/ Q! q0 Ewww.tvboxnow.com筆尖麵         100公克( l, c/ V$ y5 V
菠菜         100公克
0 n, p% c6 o7 ?/ Q8 g9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克
4 l  f1 b9 t/ f- E小番茄         8顆
# ^: h6 e7 V3 Z* e8 Y7 r起司塊         2大匙
: ]8 R, r# ^# v9 S% W+ O: Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙公仔箱論壇  _6 i8 ^# Z9 Z. {& r$ `
羅勒         20公克
# D, X+ {3 F7 O' \% h1 T+ T" @, J/ y
* W; |+ Y. ]) p) z( V& X& o( m【調 味 料】
1 ?+ d3 C' t! M0 F  j: ?: N/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙
& v0 q4 Q5 e. `公仔箱論壇白醋         1大匙
& E* g! L/ p* R. z0 V9 htvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙9 p' N" ^4 P, D1 K& I2 d
鹽         1/2茶匙
( p1 l- g* `( @) `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙" Q9 o, E( E, c
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇6 T/ G8 \! S6 Q% Q( C/ r% m
公仔箱論壇8 y2 r% k* [% G9 R6 j
【做　 法】
; w3 u( U2 f9 u$ W: M6 ptvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 F( W. R" G5 I3 n" l. Y  a* K/ Fwww.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
1 x( l1 Q, D5 H- @tvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x' f- P4 c2 W; Z
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。# b$ e8 b  q8 f, E5 z
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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www.tvboxnow.com0 [0 D6 |  ]% b1 K
鮪魚醬涼麵
( X6 n" t2 \  A* f! I公仔箱論壇【材　 料】
4 C7 B6 t: S  `9 y螺旋麵         100公克
& B3 l0 T0 }- c+ ]3 ^9 @tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
1 P9 n2 l/ _% H: ?  V0 a1 Q7 ~公仔箱論壇番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! x2 M" g% l$ u" i- t
紅洋蔥碎         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o4 @* Q" R. N( j% h% k7 k
三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% Q6 n, L# j+ M
www.tvboxnow.com, W* O; C0 J# D$ p0 }4 ^/ Z" h
【調 味 料】公仔箱論壇, g) k2 q* z/ `# y$ A: N
蒜碎         1/2茶匙/ e3 D  c, X) J6 \0 k
美乃滋         2大匙
% B0 j9 w; @2 g1 A9 ?, H- Kwww.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; o) ^9 q8 K0 ^
蘋果醋         1又1/2大匙4 `. L+ E* B0 n( p2 |/ ^( k
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m# _- U9 F/ N0 ~" m" P# A4 a# I
橄欖油         2大匙
3 x. K4 ?7 P' n! V+ n. n0 ?! d8 Y$ G公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
5 N/ |& H2 a" ~0 j& Z3 t/ rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
9 ?+ y+ @7 w- I& ?公仔箱論壇
) J1 i% {( I0 t* x$ ]公仔箱論壇【做　 法】% A/ l5 z$ w" t5 L
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( R' P8 e) s* q) }2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
9 |: F. z7 ]8 V1 g" Fwww.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www.tvboxnow.com  c1 d1 k/ e' K$ y: I4 |9 \, ~2 D
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. u+ }8 w* x( q" X9 ?3 X
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。