BeiDouChef

0 F% v4 Y+ k9 B8 c- M3 n) U" P培根火燒堡
4 S% s# s1 q# S8 n5 _5 p4 {【材　 料】
, G' I6 X! Y; v( D/ G4 N奶油         適量6 G1 A4 R( y5 ]
漢堡肉排         2片
$ K6 ^8 E& _  x0 {% f: Jtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb& k6 @% |4 y. U' b, G7 @, ]4 e) c
漢堡麵包         1個公仔箱論壇9 L% U2 r0 x' z, J3 V
起司片         2片
* V3 b$ t$ E0 f( k% Atvb now,tvbnow,bttvb
5 k; X2 X9 D4 |: Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 G7 {6 o" o) T( j# C; A公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許5 ]1 @9 Q9 W0 u: x- S* d

/ ]* n, V3 ~) O4 J& ~【做　 法】
8 N8 _) a- a) D0 h' H+ F3 f% R% P1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。# H2 n( [8 l4 t1 p+ ?5 c
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

- ~# O+ L+ U4 m6 |* w# G( \' F( ztvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
: h: E, K$ e8 p2 S! z  Y【材　 料】: d1 p) t% n% i) q! e& y
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇0 f1 m- V7 V* D+ T* m/ h
麵包粉         適量$ l0 G' _6 V' g
漢堡麵包         1個
% \. p% i  O' B/ i8 `$ B, Gwww.tvboxnow.com炸油         適量
7 l3 q3 i: i  Y8 O7 \tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
/ G& U% p% b8 c6 t. J+ ?( g蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb# e3 d" U4 o8 {2 h" b9 N6 r
酸黃瓜片         1片8 y/ [- v/ B. v5 A
塔塔醬         適量
$ ~! |. e. _4 s; r; P4 Bwww.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇0 S3 N6 t, _! |8 p% l: D( ?/ C
低筋麵粉         適量
: T" l7 ~( T. y# W: O% ^, i+ jwww.tvboxnow.com太白粉         1大匙* k" a1 z  p" @+ [6 ~
水         適量
. u. c4 `  k3 U# h, G  Q蛋         1顆
5 T* V6 t& z' k4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S8 n* Z7 ]3 L. u1 T: \5 [; @8 k; P
【調 味 料】
/ {/ i$ ~0 g6 T' b8 A胡椒鹽         適量
/ m$ S% G0 G5 p+ A6 b) B) G9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
  o- U7 h$ H: K0 r2 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】8 y/ E) q0 L8 j8 Q/ n; G
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇( K# ~& H4 `+ m4 \, {9 l
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
) D- N6 R/ ~8 K  o公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。0 q/ [4 X) {5 D: Z  Z1 I$ g+ d7 _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" o  Z1 |6 l, N( x8 n
蜜汁雞堡5 L& @. e+ s; r8 Z) z2 E
【材　 料】
. |2 f( W0 X  T( V2 a" T公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb7 Q) X9 y2 |) g; W8 b
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 {# k: o: @& [
漢堡麵包         1個0 s; Y4 i& _7 m# M$ z
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~0 b$ y" u( Z
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇7 Q# h. `- h" [2 {0 R  P
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b. \! d5 o' I5 u7 f2 N7 E
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `, X8 j  t2 X$ P) ]1 ~; b4 G0 p
蕃茄醬         1小匙
4 o; f0 c+ i1 v; \& `* s+ M' mtvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙
* n" I7 W8 e  M: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
2 n, |, A0 L# ^. A& g公仔箱論壇米酒         適量
8 C; f- G) f6 z" Q0 R$ `水         200㏄
, F! M! x! h# z& q6 A! H
8 h2 c  N+ i; }& Q7 j0 ^www.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# [4 G  E1 v0 A
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]" q  q, K0 m2 }. d' x% v  R
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www.tvboxnow.com9 ]( R, F! ?! H3 g; Q
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。# j3 w. Q* E+ k9 C  s' N

. D8 s% w$ V3 S/ @$ H& ?; U1 Y公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com# S( f9 C* W0 m+ D! P  _# @
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
" b- v& \, s  Q$ B& }' Z公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www.tvboxnow.com+ j) B8 ]' ~7 Y# D
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

- c8 R' ?0 z- n$ _5 n0 Q公仔箱論壇辣辣雞腿堡0 Z# v  Y, G0 K7 {$ J' l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% Z  ?1 Z0 W: f6 z! Z
Ａ.清腿肉         1隻
0 T- `0 w# y" m' S% s0 F: `% L麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( @! d/ a' a) M0 ]
炸油         適量
& p5 q, t! s  E5 I' z) twww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個www.tvboxnow.com+ g( d& t; S, U: O3 `* S
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb# a4 t7 V# R: A) k5 P
塔塔醬         適量
9 |5 J" I2 v3 g/ V1 m' CＢ.脆炸粉         4大匙
& U/ w. p; d+ j低筋麵粉         適量) [1 j  ^8 H- {4 E6 v1 v
太白粉         1大匙
" h8 n$ D$ }. ~( d, z) K/ p" Y水         適量
- z  s1 T( E. a% dtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
: B5 P1 q' x/ [. i2 Rwww.tvboxnow.com7 ?. t( }3 n( ^+ H$ {
【調 味 料】
; T* ~4 }- t) D" g3 T/ U; W6 M: T6 otvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c3 z* i& d2 E6 b8 F
胡椒鹽         適量
+ ]% W, j' m4 [( E7 J6 Uwww.tvboxnow.com) K' a4 c3 }" N* T2 u3 e( T
【做　 法】
" \/ N" i' }. r4 F/ o5 w- H1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' e! Y# ~& h+ L1 ]
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。2 Z4 m: j5 M& C! C
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" |. h5 U8 D3 N+ G9 Utvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 T+ J5 t, |" @/ |% B0 b; I* `公仔箱論壇香香堡, N$ s$ F, c% Q" M
【材　 料】www.tvboxnow.com2 q! }1 i  ~) w/ ^
漢堡肉排         2片公仔箱論壇: z; D5 d4 D( n3 g6 I& S- e& s
奶油         適量# s$ ?$ w. F. o* y4 g
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 b+ z0 b* A! {- A
生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s! z' R& \1 o) \( @3 o
起司片         1片
' ~4 k6 K. ^. y4 J公仔箱論壇蕃茄片         4片www.tvboxnow.com: }& T- t  a& X
酸黃瓜片         2片
) n( m! H% o1 e# R* f% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬         適量; g6 y+ J8 V: P0 u

- v/ n; U7 I& o, |1 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& \' P2 N5 x5 H! J6 @/ X8 Z
粗黑胡椒粉         少許6 i! a: |- H% y8 x
$ x6 B3 B1 H1 `; V! k' v
【做　 法】) N6 U$ u9 Y- @5 K3 B, |7 e
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ o; k; \! I" |/ ]$ y! e, b$ L2 N
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

& m; ]  W, P0 [. [5 F
卡滋雞腿堡
$ X: n" }# Z) y+ c; m8 s" o+ j【材　 料】" c" w/ K7 U: b# z! j
Ａ.清腿肉         1隻
  A1 g/ x  l$ T% j( r0 D7 R低筋麵粉         適量公仔箱論壇# [% D- y& M7 Z& {# Z1 X+ ~9 t
炸油         適量
# f8 S* g9 X! `* v3 U8 e6 O漢堡麵包         1個
5 P: B+ ?5 d9 f0 ~: A公仔箱論壇生菜絲         100g
6 Z, Q( D( S5 ]* E洋蔥切圈         3片
3 ]" l* v+ w, b8 r; k* Z  u8 S5 D美乃滋         適量
% `6 V0 e- Z( e" N) Uwww.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
4 U1 J0 X, Y+ {6 d8 U玉米粉         2大匙
- ^" T5 a& k* v' k* W, Q% Zwww.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V$ f6 J% P# {* y4 [
糖         適量
" I4 M! f" Z& T/ G, g7 A3 w公仔箱論壇水         適量4 Y  z( ^. N8 C8 s
蛋         2顆
3 l6 o- O6 L$ w: f' w4 z* P沙拉油         1大匙
/ M" I# {4 h+ O9 S. B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ l- a1 T  D5 m" S# {8 D
【調 味 料】( L( G" R0 `, e/ u, h. Q0 }# Q3 N
粗黑胡椒粉         適量
6 x' d; O0 m+ I1 b. P+ P& I# [8 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
; ?5 Z8 I) g# M6 S# a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 w  c6 Y  @' Q1 x+ ?. I
【做　 法】& l7 J" k& r. t  h
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www.tvboxnow.com- g) I/ C1 H% |: ~0 U7 Z+ h
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
8 Y% {2 E; q0 J( p4 R/ T$ Wwww.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇0 g# T- l' t. k6 t' C( P
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 t) _& m! `- l, I! f
蜜汁雞腿堡
: P, g& H  G  v【材　 料】
5 g* I9 j) A* z8 Q' Z5 ~- pwww.tvboxnow.comA.雞腿         1隻
; K" w% q! `7 c/ ~5 u; @& oB.蛋         1/4顆
: D5 |1 j) p; A$ J& G/ t% {0 _脆漿粉         1大匙/ k; l8 M7 J' W' x1 q
沙拉油         少許www.tvboxnow.com' W  [9 Z, q! u7 R
水         少許公仔箱論壇2 f3 B* w9 o4 c% _1 ^; o, S
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇' C% V- t( F3 d1 T$ F
西洋生菜         1片
9 _  S2 h& _0 e5 i0 atvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份
" Q: N: O1 M' M$ z) j  N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 |$ L- B) M8 [/ l' L
【醃　 料】www.tvboxnow.com, w7 S- V3 D+ M: B" m8 p- _
蔥末         少許
$ I8 Y) t& q$ l# L2 K; F- j薑末         少許
3 f# y$ B) n# ]# v; d; y蜂蜜         1小匙
8 G, ~: B8 R3 z% X8 ]生抽         少許
' t/ a# H- Q( R( ?0 [+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許www.tvboxnow.com4 N* @! n5 }! Z2 Q: o0 ]8 a
雞粉         少許
( i! W' a& p& t5 g公仔箱論壇
  ~7 o- W) ~; x! H, @: O- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com% \4 T. z  Y) G& I
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。; Q; D: Q* K6 |. }" }& S
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
+ K. d9 O8 H5 V0 E(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
2 ]9 S7 f$ D: n2 N+ v- H(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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+ C- S% ?2 b# _1 g' b" `黑胡椒牛肉漢堡
9 K+ @/ S9 P& l& ]: x; T" q, A" J【材　 料】
7 q, K: Q6 v7 F$ utvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb* u! T# Z* t  [% c; N
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇) O4 _: R+ L) [* W/ L( t
Ｃ.美生菜         1片
8 M9 x5 O) p$ R( Xtvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片www.tvboxnow.com6 R# C# J$ x) {  a
酸黃瓜末         少許
& |) M5 |- d( f! q3 Cwww.tvboxnow.com洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 h* G9 C1 z0 I& l/ I; |: r
Ｄ.黃芥末醬         少許
+ m: T7 s) a3 L! V1 S3 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ~( j1 ~$ k  C- [. G
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* A/ K" G( r( N0 C9 ?
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb" o4 ~6 j) J+ v! c9 `
白酒         1大匙
# |3 j( a0 a+ i0 s黑胡椒粗粒         1大匙
/ _: z( L* v7 ^1 L% wwww.tvboxnow.com
  N. f2 G" Q. j) ]- @2 R; E7 Gwww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com* n  x- G0 _0 M2 e; K  W% E" r7 C
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。, \! \6 Q! J1 Z+ \/ @8 i9 Q3 N
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5 P) O  j  G, p5 j' ^$ S/ i
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。7 m7 O6 {# u) h& k& s
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治www.tvboxnow.com" J) l, @' n, Z* V1 a2 g2 {; K9 E6 R
tvb now,tvbnow,bttvb6 P. A$ ]. Z, ]/ u( s

2 o: M! D) u& g- a" I7 Xwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( D8 H, S* b+ e9 x7 v
芝香鯛魚排三明治
8 b1 v4 d6 `3 Z4 y公仔箱論壇【材　 料】9 V; g# u* _/ j1 B" f. _) |" C. H
鯛魚片         1片
6 Q7 Y5 u$ w8 f" r( N8 P! t) utvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F* ^; I( U9 j( Y' Q4 Q
吐司         2片www.tvboxnow.com. ^7 v8 N& D8 P$ I) V" B
生菜         適量www.tvboxnow.com8 J( n/ ]- ?3 r4 V; L0 A
雞蛋         1顆
$ J. U$ B  I* `- g: I, B8 @" L; ~- wwww.tvboxnow.com麵粉         1大匙
0 f5 p, I7 T% R/ D9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com# Q. a. y& b& h( l: _( \. b. K: _" g
鹽         1/8小匙
. g  u* K. A" C' x( R- m8 W5 j美乃滋         1大匙* x# e  h; {% A! v! x) ?5 o6 V. o
www.tvboxnow.com2 M( Q) G0 E  X- y  r. N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h7 n; S5 o9 S# ?$ X" C9 k# v: b
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。, R. w% t% R6 Q
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。www.tvboxnow.com3 g: w3 X/ a) s
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

2 A8 O/ c5 k% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
% W) b" P: y+ E2 z6 `公仔箱論壇【材　 料】
! L& ^2 D, I) k7 o& L: g辣醬豬排         1片
* [' z/ {9 F0 e+ t切邊吐司         2片
( k# t( s3 l8 G9 V1 a9 W8 q2 u! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆$ m: j9 n& |& z9 u2 D6 H& K% n! F# z
西生菜         2片公仔箱論壇9 G% u% k8 @' z+ u8 @
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! c1 {2 o; }. ~% u8 B. W
, h4 e2 T' K  z) p8 J
【做　 法】
+ S' s' e  x2 l: s1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇% j& K7 n: q$ b; M2 L) \& b" Z! i" ^
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
+ @. g0 w) _  u. `7 pwww.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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* u- S$ [4 y$ W4 b5 c總匯三明治
6 E3 q; h% z* O" m1 H) l- \公仔箱論壇【材　 料】
/ L* i# D4 m, q; G6 }www.tvboxnow.com全麥土司         3片$ M5 G5 n( o$ I
小黃瓜         1條
- W$ t  H% S" Kwww.tvboxnow.com火腿片         2片
+ M' Q' N7 b, o$ g芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ |1 `- p( J2 I8 S3 a0 d
雞蛋         2個
* r) m: r  h4 k1 Z& ]# T$ B3 kwww.tvboxnow.com美乃滋         適量
) A- K( t* w3 y/ A" M. Ctvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
6 p# r3 G. t9 c. \1 o, U公仔箱論壇* z# a3 z* m; l) E1 ^7 e
【做　 法】6 ~5 Q5 s2 e4 ?1 Z. U8 u- _  u
1.小黃瓜洗淨切片，備用。* H/ R5 X7 r; n1 X
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。5 M$ b+ f) @6 R; {9 C3 B0 B
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

7 m- }4 |# ?% F8 F, a# }) X! G3 H# y
超厚豬排三明治
0 ^1 a; H5 r9 L! mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; b9 S1 @. x% J; Z3 |tvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克公仔箱論壇/ K& D0 g3 a( G( ?+ u& e
鹽         少許
/ x% t3 b2 f$ i! D9 f1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許公仔箱論壇% T" l/ U! |1 ~! |
洋蔥絲         適量
  v/ J8 P4 `7 @/ _, q7 W蘑菇片         適量
% j# @. @( ]# C" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
# }' o. I$ A0 v" |( x) m公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇+ b4 i/ {4 M% P# h
厚片土司         2片
: C) ]1 W* t$ `  r/ z  G8 I! F: Dtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許1 T. m# l2 c, p' g7 h1 c
高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: X  }* |4 S, ?9 d8 X# r
小黃瓜片         適量www.tvboxnow.com8 V( }5 e! A; G( _# X" D. E
蕃茄片         適量
" @1 q- j7 O9 N8 M公仔箱論壇裹粉：www.tvboxnow.com& u+ E+ g6 S& q9 w* f
低筋麵粉         適量
3 Y' Z7 I+ g4 v- awww.tvboxnow.com雞蛋         1顆
- ^+ f, Z# a; }公仔箱論壇麵包粉         適量
8 T' L0 N$ J& C3 w  k- v公仔箱論壇) I1 T; w3 {9 h% ]) n5 S& M  Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' ?( R9 [* |- o8 L
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 B: [. w- V" Z& E* ^7 }. K, v0 u
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
. p- U/ I8 a+ @0 k9 _/ `& _www.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
/ x' c( h/ e6 g$ T' Q7 Xwww.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
4 [0 V+ E* B" ~" i4 t【材　 料】www.tvboxnow.com  e& c5 S' X5 V7 N; X
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ x2 M8 z6 D) A9 a! W
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B  H- n0 v; l6 v8 H' J$ W
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a/ Y" S% z8 Q1 o1 @& m3 t) K6 q
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ J- n0 j  O4 i3 P
無鹽奶油         1茶匙www.tvboxnow.com/ p6 T6 Z8 G; `: ~5 _# F& X1 N
起司片         1片
4 I4 C# Z% k  [( g火腿片         1片; {. M* J" `; ^, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& ?  P; [  e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; W! f2 I- u& s( b6 I. I* p4 g
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
5 m* ?7 ~6 C3 p8 ?( j3 ?5 ftvb now,tvbnow,bttvb2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
- j! q: L% L+ K公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

! d3 @) O1 {* K) {, \7 y" pwww.tvboxnow.com總匯三明治(4)www.tvboxnow.com3 R1 u6 i1 ~' j- t$ |- D1 V3 a
【材　 料】公仔箱論壇2 M$ e5 }- a# l" I) {
全麥土司         4片
' p+ ?9 u3 M- b( z3 ~: g' v美生菜         適量
+ W* C# P+ g2 g酪梨         3片
- k3 r' E) F) P西芹         3條
! h6 U( C6 [" b% |tvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片+ k  O% A) u8 ?1 c
蕃茄         3片公仔箱論壇; n6 T$ o4 B8 G8 g- c7 j! d) w5 u
美乃滋         適量+ ^; q8 E  u5 a/ I' x+ A, h6 u. s

$ q' y- K; Z* _: T' h7 }( k' m【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H' n) F1 G: a. _5 f8 ~
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb' n1 ^4 b  g; y
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

1 I( J+ k9 n) C
馬鈴薯沙拉三明治
" D  W( a* B3 x, [4 l" C$ dwww.tvboxnow.com【材　 料】9 r' \. x9 J9 H& _' v
A.馬鈴薯         1/2顆
6 L, `  N$ P, o6 u& ]" J公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
' g3 F5 K, \- `6 B% k8 {水煮蛋         1顆
% S3 V- t8 s; ?+ T  U罐頭甜玉米         15公克
6 v. C& Q) `8 w胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" f$ v( S4 i" m8 Z; A
B.土司         2片
0 H  _: u8 D0 z6 o4 nC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ [6 Y! `$ ?" i' u) P
優格         30公克/ x3 n6 r1 b) a1 T
鹽         適量
( `. K1 a$ |$ |& r, ewww.tvboxnow.com胡椒         適量
! J0 Y$ t0 k; a3 o* }, Z( ?" K) r& i1 d6 s, p, x7 u$ f/ `2 [* u: K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p" ?1 Y6 G6 d* p- g" k, i2 e
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
: A! b8 C8 v$ W公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
: {( Q4 c% W, Z9 i1 ^3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5 Q1 o2 o9 {6 m: W. K
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。